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दुबलेपन की हो सकती हैं कई वजह, आलस या फास्ट फूड से नहीं बढ़ेगा वजन... करें ये उपाय
एलर्जी : 15-20 फीसदी लोग कभी न कभी होते हैं ग्रस्त, इन चीजों से हो सकती है समस्या
सर्दी-जुकाम बिगाड़ देते हैं पूरे काम! ये हैं इसके कारण और लक्षण, इन घरेलू नुस्खों से पाएं निजात
फिटनेस के लिए जिम नहीं जाना चाहते...तो एरोबिक एक्सरसाइज अपनाएं, यहां जानें इसके प्रकार
बाहर का चटर-पटर खा लेने से हो जाता है पेट खराब! इन चीजों के सेवन से सुधरेगा आपका हाल
गाजर जैसे ही फायदेमंद है इसके बीज का तेल, झुर्रियां मिटा बनाए रखे युवा, इन दिक्कतों को भी करे दूर
शुगर, मोटापे, हाइपरटेंशन की जैसे बढ़ रहे थायराइड के मरीज, ये योग हैं रोग भगाने में सक्षम!
एरोबिक एक्सरसाइज : करना बहुत आसान, फिट रहने का फॉर्मूला, इन समस्याओं में होगा सुधार
ठंडा पानी : गले में उतरते ही एनर्जी आना शुरू, इन समस्याओं को मिटाने में करे मदद
एवोकाडो : दुनिया के चुनिंदा लोकप्रिय फलों में होती है गिनती, हमारे लिए ऐसे है फायदेमंद
पीरियड्स क्रैम्प : होता है उथल-पुथल भरा समय, जानें-वजह और कौनसी एक्सरसाइज करेगी मदद
पौष्टिक तत्वों से भरपूर है मिल्क पाउडर, इम्यून सिस्टम को बनाता है मजबूत, ये भी हैं फायदे
साबूदाना : स्वाद के लिए खाते हैं खीर-खिचड़ी, सेहतमंद बनाने में भी आपका ऐसे देता है साथ
लहसुन : चमत्कारिक गुणों वाली औषधि! छोटी-बड़ी हर बीमारी को ऐसे देता है करारा जवाब...
सौंफ खाने के ढेरों फायदे, पाचन सहित इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में होती है मददगार
मैग्नीशियम : बहुत आवश्यक खनिज पदार्थ, इसलिए हो जाती है कमी, इन चीजों से बचें
आंवला पाउडर : आंखों की रोशनी बढ़ाने में निभाए खास भूमिका, इन अंगों का भी देता साथ!
अनिद्रा यानी दिनभर थकान, उनींदापन, चिड़चिड़ाहट...इन कारणों से उड़ जाती है नींद, ये हैं उपाय
कहवा चाय : थकान करती है दूर, इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक, इन परेशानियों को करती कम
जिनसेंग : पौधे की जड़ों से प्राप्त किया जाने वाला गुणकारी तत्व, देता इन रोगों से लड़ने की शक्ति
सोयाबीन : पेड-पौधों से मिलने वाले प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत, शरीर का ऐसे रखे ध्यान
मेथी : आहार में कई प्रकार से कर सकते हैं इस्तेमाल, इन बीमारियों को करती है कंट्रोल
पिस्ता : यह नट खाने में स्वादिष्ट होने के साथ होते हैं सुपर हेल्दी भी, यहां जानें कैसे
मिश्री : मुंह में जाते ही घोल देती है मिठास, इन बीमारियों के लिए करती ‘कड़वी दवा’ का काम!
क्या आपने कभी Vitamin F के बारे में सुना है? ये भी है शरीर के लिए जरूरी, पढ़ें फायदे…
पीली मूंग, चने, मसूर और काली बींस दालों में हैं इतनी खासियत कि ये आपको बनाती सेहतमंद
प्राचीनकाल से ही घरों में होता आ रहा है अरंडी तेल का इस्तेमाल, करता है इन रोगों को ठीक!
कसूरी मेथी : स्वाद में कड़वी पर बढ़ाती है भोजन का जायका, जानें किन बीमारियों की ‘दुश्मन’!
खजूर : पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तनाशक...सहित कई गुणों से युक्त, माना जाता है पूर्ण आहार
अंजीर का सेवन कब्ज से बचाने में मददगार, इन बीमारियों को भी दूर रख हमारे लिए है लाभदायक
ग्रीन टी : जानें पीने का सही समय और इससे होने वाले फायदे, यहां मिलेगी आपको पूरी जानकारी...
खुबानी : ड्राई फ्रूट्स की तरह किया जाता है यूज, कई खूबियां इसके अंदर, आप भी जानें...
इलायची नहीं सिर्फ मसाला और माउथ फ्रेशनर, सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद
शराब से जुड़े इस अध्ययन में सामने आया डराने वाला सच, जानें किन लोगों की सेहत को ज्यादा नुकसान
अरहर (तुअर) दाल : कई बीमारियों से बचाव और उनके लक्षणों को कम करने में मददगार, देखें...
इस आर्टिकल से जानिए हाई कोलेस्ट्रॉल होने के कारण, लक्षण, नुकसान और कैसें करें नियंत्रण
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रोज़ सुबह पिएं सूखे आंवले और जीरे का पानी, शरीर में होंगे ये 6 चमत्कारी बदलाव!
आंवला-जीरा पानी पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाता है
आंवला में विटामिन C होता है
जीरे में आयरन और कैल्शियम है
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