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गर्मियों में नहीं पड़ेंगे बीमार, स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये तरीके

गर्मियों में नहीं पड़ेंगे बीमार, स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये तरीके

  • गर्मी में पानी अधिक पीएं और ताजे फल, सब्जियों का सेवन करें
  • हल्के और पौष्टिक आहार खाएं, भारी और तली-भुनी चीजों से बचें
  • सूरज की सीधी धूप से बचें और हल्के रंग के कपड़े पहनें
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