घने और लंबे बाल सभी को पसंद होते हैं। लेकिन आज के समय में शायद ही ऐसा कोई होगा जिसे बालों से जुड़ी कोई परेशानी ना हो। क्योंकि आजकल के बढ़ते प्रदूषण में पूर्ण पोषण ना मिल पाने की वजह से बालों के झड़ने और गंजेपन की समस्या का होना लाजमी हैं। लेकिन इसके अलावा बालों को नुकसान पहुंचाने का कारण आपकी कुछ आदतें भी होती हैं। ये ऐसी आदतें हैं जिन्हें आप समझते हैं कि आपके बालों के लिए ठीक हैं लेकिन धीरे-धीरे यही आदतें आपके बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। आज इस कड़ी में हम आपको इन्हीं की जानकरी देने जा रहे हैं जिन्हें सुधारने में ही आपकी भलाई हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

बालों में गन्दगी ना जमने दें

धूल और प्रदूषण, गर्मी और पसीने से बाल चिपचिपे होकर उनमें मैल जमा हो जाता है। यह बालों के फॉलिकिल्स को सीबम निकालने से रोकता है। जिससे बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है। बालों के गन्दे होने पर बालों को उचित शैम्पू से धोने पर इस समस्या से छुटकारा मिलता है। और बाल स्वस्थ होकर लम्बे होते हैं। बालों में गन्दगी जमा रहने पर कुछ बैक्टीरियल ग्रोथ हो जाती हैं, जो रूसी होने का कारण होती हैं। बालों को समय पर धोने से इस समस्या से भी बचा जा सकता है।

बालों को ज्यादा न धोएं

बार-बार शैंपू करने से आपके बाल हमेशा के लिए खराब हो सकते हैं। बहुत सारे रसायन सिर से प्राकृतिक तेलों को धो देते हैं, जिससे सिर शुष्क, सुस्त और बाल जड़ों से कमजोर हो जाते हैं। साथ ही ज्यादा शैंपू करने से भी बाल झड़ते हैं। बालों के विशेषज्ञों के अनुसार, आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर सप्ताह में केवल दो बार बाल धोने का प्रयास करें।

इलास्टिक हेयर बैंड का इस्तेमाल ना करें

बालों को बांधने के लिए कई लोग प्लास्टिक के बैंड का इस्तेमाल करते हैं। अगर आप ऐसा करते हैं तो इस आदत को बदल लें। ऐसा इसलिए क्योंकि इलास्टिक बैंड के मुड़ने से आपके बालों पर दबाव पड़ता है। इससे आपके बाल टूट सकते हैं। अगर आपको अपने बालों को बांधना है तो कपड़े वाले हेयर बैंड का इस्तेमाल करें।

हीट स्टाइलिंग का ज्यादा इस्तेमाल ना करें

हम जानते हैं कि आज के समय में जहां लोगों की इतनी एक्टिव सोशल लाइफ है उसे देखते हुए बालों को ब्लो-ड्राय करना, स्ट्रेट करना या कर्ल करना बहुत ही आम है। हालांकि बहुत ज़्यादा हीट स्टाइलिंग बालों के लिए बहुत ज़्यादा नुकसानदायक है, खासतौर पर केमिकली ट्रीटेड बालों के लिए। बालों पर स्टाइलिंग के दौरान होने वाले डैमेज को कम करने के लिए हमेशा हीट-प्रोटेक्टेंट सीरम का इस्तेमाल करें। इतना ही नहीं कभी भी बहुत ज़्यादा गीले बालों को ब्लो-ड्राय ना करें। बालों को पहले थोड़ा-सा हवा में सूखने दें और उसके बाद ही ब्लो-ड्राय करें।

बालों को ज्यादा देर तक बांध कर न रखें

लंबे समय तक पोनीटेल या चोटी में बालों को रखना बहुत ही आरामदायक होता है, खासकर अगर यह बहुत गर्म हो, लेकिन यह बालों के लिए अच्छा नहीं होता है। बैंड की बाधा लगातार जड़ों को कमजोर करती है और खोपड़ी को नुकसान पहुंचाती है। इसके बजाय, समय-समय पर अपने बालों को खोलें और उन्हें आराम दें।

कंडीशनर को बालों की जड़ों पर ना लगाएं

बहुत सारे लोग कंडीशनर का इस्तेमाल बालों पर गलत तरह से करते हैं। इसकी वजह से भी बाल कमजोर होते हैं और जल्दी टूटने लगते हैं। ज्यादातर लोग बालों पर कंडीशनर लगाते हैं तो इसे बालों की जड़ों से लगाना शुरू करते हैं। ऐसा करने से बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए बालों पर कंडीशनर उसकी लेंथ पर ही लगाएं।

गीले बालों में कंघी न करें

अधिकतर महिलायें गीले बालों में कंघी करना पसंद करती है। गीले बालों में अत्यधिक नमी होने के कारण बाल सुलझाने में आसानी होती है। लेकिन गीले बालों में कंघी करने से बाल कमजोर होकर टूटना शुरू कर देते हैं। गीले बालों में कंघी करने से बाल दो मुंहे भी हो जाते हैं। बालों को धोकर उन्हें टॉवल से अच्छी तरह पोंछ कर सूख जाने पर ही कंघी करनी चाहिए।