आज की खराब जीवनशैली की वजह से महिलाओं और पुरुष दोनों के लिए ही बाल का झड़ना आम बात है। हालाकि, महिलाओं से ज्यादा पुरुषों में यह समस्या दिन भर दिन बढ़ती जा रही है। आज के समय में देखा जा रहा है कि 35-40 की उम्र तक आते-आते कई पुरुष पूरी तरह गंजे हो जाते हैं। पुरुषों में हेयरलॉस पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, तनाव, प्रदूषण, धूम्रपान और आनुवांशिकी की वजह से हो सकता है। हालाकि, बालों को झड़ने से रोकने का कोई ठोस इलाज नहीं है लेकिन शुरुआत में इस ध्यान दे दिया जाए तो इसको रोका जा सकता है। बालों का झड़ना तनाव और एलोपेसिया एरीटा नाम की एक ऑटोइम्यून बीमारी की वजह से हो सकता है। 21 साल की उम्र से पहले 25% पुरुषों में बाल झड़ने के लक्षण दिखने लगते हैं और उसके बाद 70% लोगों में बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।

अमेरिका के ओहियो यूनिवर्सिटी में त्वचाविज्ञान की प्रोफेसर डॉ सुसैन मैसिक के मुताबिक, कुछ तरह के इलाज बालों के झड़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकते हैं और बालों को फिर से उगाने में मदद करते हैं।

प्रोफेसर डॉ सुसैन मैसिक के मुताबिक संतुलित आहार और टॉपिकल मिनोक्सिडिल ( एक प्रकार का केमिकल सॉल्यूशन) ऐसे दो तरीके हैं जिनकी मदद से बालों का झड़ना खासकर पुरुषों में गंजेपन को रोका जा सकता है।

मैसिक ने कहा कि अगर हम प्रोटीन और आयरन से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करते है तो काफी हद तक बालों का झड़ना रोक सकते है।

पुरुषों को क्यों घेरता है गंजापन

पुरुषों में गंजापन डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) हार्मोन की वजह से होता है। जो बालों के रोम छिद्रों को सिकोड़ देता है जिससे बाल पतले हो जाते हैं और बड़ी आसानी से गिरने लगते हैं। पुरुषों में ये ज्यादातर हेयरलाइन, कनपटी और सिर के ऊंपरी हिस्से पर होता है। हालांकि बाल धीरे-धीरे झड़ते हैं और इस दौरान जितना जल्दी इसे रोक लिया जाए, उतना बेहतर है।

खानपान रोक सकता है गंजापन

हेयर फॉलिकल्स प्रोटीन और आयरन से बनते हैं जो शरीर को बालों के विकास से जुड़ी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुँचाने में मदद करता है। जब शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता है तो जो बाकी प्रोटीन होता है उसका इस्तेमाल शरीर के अन्य कामों के लिए किया जाता है और इस वजह से बालों को प्रोटीन नहीं मिल पाता। ऐसे में अंडे, पालक, बीफ, छोले, कद्दू के बीज और काली बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करेगा।

बालों का ख्याल रखें

बालों की देखभाल करके उनको झड़ने से रोका जा सकता है। ऐसे में आपको प्राकृतिक और सौम्य तरीकों को अपनाना होगा। बालों को सुखाने के लिए ड्रायर और स्टाइलिंग के लिए तरह-तरह की मशीनों और केमिकल का इस्तेमाल करने से बालों को नुकसान पहुंचता है जिसकी वजह से वे झड़ना शुरू हो जाते हैं।

वहीं, बालों की ग्रोथ का दावा करने वाले शैंपू और प्रॉडक्ट का इस्तेमाल केवल डैंड्रफ और खुजली कम करने में मदद कर सकते है। ये आपके हेयर फॉलिकल्स के अंदर नहीं पहुंच सकते। ये सिर्फ उन परेशानियों को दूर करते हैं जिनसे आपके बाल गिर रहे हैं लेकिन ये आपके बालों का गिरना नहीं रोक सकते।

क्या है टॉपिकल मिनोक्सिडिल और कैसे रोकता है हेयर फॉल

जैसा की हमने आपको ऊपर बताया कि टॉपिकल मिनोक्सिडिल ( एक प्रकार का केमिकल सॉल्यूशन) की मदद से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है। तो आपको टॉपिकल मिनोक्सिडिल क्या होता है इसके बारे में बताते है।

टॉपिकल मिनोक्सिडिल एक प्रकार का केमिकल सॉल्यूशन है जिसके रोजाना इस्तेमाल से बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिलती है। ये दवा किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाती है और इसे बालों के झड़ने में काफी प्रभावी बताया जाता है। कुछ मामलों में ये दोबारा हेयर ग्रोथ भी कर सकता है। हालांकि ये साफ नहीं है कि मिनोक्सिडिल कैसे काम करता है लेकिन ऐसा माना जाता है कि ये हेयर फॉलिकल्स को बढ़ाता है और स्वास्थ्य के अनुसार शरीर के बालों के विकास को बढ़ावा देता है। हालांकि आपको लगातार इसका इस्तेमाल करना होगा क्योंकि अगर आपने इसे रोक दिया तो दवा का असर खत्म हो जाएगा और वापस आपके बाल गिरना शुरू हो जाएंगे।

बालों की समस्या के लिए फिनेस्टराइड नाम की एक दवा भी बहुत प्रभावी होती है जिसे गंजेपन की स्थिति में इस्तेमाल किया जाता है। ये दवा शरीर में डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) हार्मोन के स्तर को कम कर बालों के झड़ने को रोकती है लेकिन इससे पुरुषों में कई तरह के साइडइफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ध्यान रखे डॉक्टरों की सलाह और गाइडेंस पर ही दवा का इस्तेमाल करना चाहिए।