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आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी में, सेहत से जुड़ी अनदेखी कई बार भारी पड़ जाती है। दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं, और अक्सर लोग सोचते हैं कि अगर कोलेस्ट्रॉल ठीक है तो सब ठीक है। लेकिन अब डॉक्टरों की राय इससे अलग है। हाल ही में रूस के एक कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. डिमीट्री का इंस्टाग्राम पोस्ट वायरल हुआ है, जिसने लोगों की आंखें खोल दी हैं। डॉ. डिमीट्री दिल के ट्रांसप्लांट विशेषज्ञ हैं और हार्ट फेलियर में खास अनुभव रखते हैं।
क्या है वो टेस्ट जो समय रहते जान बचा सकता है?
डॉ. डिमीट्री ने अपने पोस्ट में बताया कि सिर्फ कोलेस्ट्रॉल नहीं, एक और ब्लड टेस्ट है जो हार्ट अटैक का संकेत पहले ही दे सकता है। इसका नाम है – सीआरपी टेस्ट (C-Reactive Protein)। इसे साइलेंट इन्फ्लेमेशन मार्कर भी कहा जाता है, जो शरीर में किसी छुपे हुए सूजन के बारे में बताता है। ये सूजन अंदर ही अंदर ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचा सकती है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक की वजह बन सकती है – वो भी तब, जब सब कुछ सामान्य लग रहा हो।
कोलेस्ट्रॉल सही, लेकिन फिर भी खतरा क्यों?
डॉक्टर का कहना है कि Hs-CRP टेस्ट उन लोगों के लिए और भी जरूरी है जिनका कोलेस्ट्रॉल सामान्य है, लेकिन अंदरूनी सूजन बनी हुई है। अगर आपका Hs-CRP लेवल 3.0 mg/L से ऊपर है, तो ये हाई रिस्क का संकेत है। अगर यह 1.0 से 3.0 के बीच है तो आप मॉडरेट रिस्क ज़ोन में हैं। और अगर 1.0 से नीचे है, तो समझिए दिल थोड़ा राहत में है।
क्या करें अगर सीआरपी ज्यादा हो जाए?
अगर टेस्ट में सीआरपी ज्यादा आता है, तो घबराएं नहीं। आप कुछ आसान लेकिन असरदार बदलाव कर सकते हैं —
एंटी-इन्फ्लेमेटरी डाइट अपनाएं जैसे – हरी सब्जियां, हल्दी, फल और ओमेगा-3 फूड्स
रोजाना थोड़ा-थोड़ा चलें-फिरें या व्यायाम करें
वजन कम करें, अगर ज़रूरत हो
धूम्रपान से दूरी बना लें
और सबसे ज़रूरी – अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें
जान बचाने वाला टेस्ट, जेब पर भारी नहीं
इस टेस्ट की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बहुत महंगा नहीं है। 400 से 900 रुपये में ये टेस्ट हो जाता है, बस जरूरत है समय रहते इसे करवाने की। शहर और लैब के अनुसार इसका रेट थोड़ा ऊपर-नीचे हो सकता है।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव को अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।
