वेजाइना में खुजली एक सामान्य समस्या है जो महिला स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियों का संकेत हो सकती है। यह समस्या कभी-कभी हल्की सी असुविधा होती है, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर रूप भी ले सकती है। जानें इसके कारण और घरेलू उपाय जो आपको तुरंत राहत दे सकते हैं।

वेजाइना में खुजली के कारण

संक्रमण (Infection):

- फंगल या बैक्टीरियल इंफेक्शन वेजाइना में खुजली का मुख्य कारण होते हैं। खमीर (yeast) संक्रमण, जिसे कैंडिडा भी कहा जाता है, खुजली का सबसे आम कारण है। इसके अलावा बैक्टीरियल वैजिनोसिस (Bacterial Vaginosis) भी खुजली और जलन पैदा कर सकता है।
- संक्रमण का कारण खराब सफाई, स्वच्छता की कमी, अनहाइजीनिक स्विमिंग पूल, या यौन संबंध हो सकते हैं।
- लक्षण: सफेद या क्रीम रंग का डिस्चार्ज, असहनीय खुजली, जलन और सूजन।

त्वचा में सूखापन (Dryness):

- हॉर्मोनल असंतुलन, जैसे कि प्रेग्नेंसी, मेनोपॉज या गर्भनिरोधक गोलियों के कारण सूखापन हो सकता है। यह त्वचा को रूखा और खुजली के लिए संवेदनशील बना सकता है।
- लक्षण: खुजली के साथ सूखा महसूस होना, और कभी-कभी त्वचा पर दरारें या घाव।

रसायनों का उपयोग (Chemical Usage):

- अधिकतर महिलाओं के द्वारा उपयोग किए जाने वाले इत्र, साबुन, ड्योड्रेंट्स, या अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट्स में रसायन होते हैं, जो वेजाइना की त्वचा को उत्तेजित कर सकते हैं।
- सुझाव: हमेशा हल्के और प्राकृतिक उत्पादों का ही इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हों।

हाइजीन और साफ-सफाई की कमी:

- अगर आप पर्याप्त तरीके से सफाई नहीं करतीं, तो बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो सकती है, जिससे खुजली हो सकती है।
- सुझाव: हमेशा स्वच्छ और सांस लेने वाले कपड़े पहनें, खासकर ब्रा और अंडरवियर का चुनाव सोच-समझ कर करें।

वेजाइना में खुजली के इलाज के लिए 3 प्रभावी घरेलू उपाय

यदि आप बार-बार वेजाइना में खुजली का सामना कर रही हैं, तो इन घरेलू उपायों का पालन करें जो तुरंत राहत दे सकते हैं:

नारियल तेल का उपयोग

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो वेजाइना की खुजली और जलन को कम करने में मदद करते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और संक्रमण से लड़ता है।

कैसे करें उपयोग:

- थोड़ा सा नारियल तेल लें और इसे प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथों से लगाएं।
- नियमित रूप से इसका उपयोग करने से संक्रमण और खुजली में कमी आ सकती है।
- रात को सोने से पहले नारियल तेल लगाना बेहतर होता है, ताकि यह पूरी रात त्वचा में समाहित हो सके।

विशेष टिप: यदि आप सूखेपन के कारण खुजली महसूस कर रही हैं, तो नारियल तेल सबसे प्रभावी उपाय है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से त्वचा को नमी प्रदान करता है।

दही का सेवन और उपयोग

दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो वेजाइना में बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह स्वाभाविक रूप से शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करता है। दही का सेवन आपकी आंतों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है, जिससे इन्फेक्शन और खुजली की समस्या कम होती है।

कैसे करें उपयोग:

- प्रभावित हिस्से पर दही लगाकर 10-15 मिनट तक छोड़ें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- रोजाना एक कटोरी दही का सेवन करें। इससे आपकी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ेंगे और शरीर में संक्रमण की संभावना कम होगी।
- यदि आप बहुत अधिक मीठा दही खाते हैं, तो यह संक्रमण को बढ़ा सकता है, इसलिए हमेशा बिना शक्कर वाला दही खाएं।

एपल साइडर विनेगर (सेब का सिरका)

एपल साइडर विनेगर में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो खुजली के कारण बने बैक्टीरिया और फंगस को नष्ट करने में मदद करते हैं। यह त्वचा के pH लेवल को संतुलित करता है और खुजली से राहत दिलाने में सहायक है।

कैसे करें उपयोग:

- एक कप पानी में 1-2 चम्मच एपल साइडर विनेगर मिलाएं।
- इस मिश्रण से प्रभावित हिस्से को धोएं। इससे खुजली और जलन में तुरंत राहत मिल सकती है।
- अगर आप इसे अपनी त्वचा पर लगाना चाहती हैं, तो इसे पानी में अच्छी तरह से मिलाकर इस्तेमाल करें ताकि इसका असर हल्का हो।

विशेष टिप: सेब का सिरका केवल उन मामलों में प्रयोग करें, जब खुजली का कारण बैक्टीरिया या फंगस हो, क्योंकि यह प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है।

इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप वेजाइना में खुजली से राहत पा सकती हैं। यदि खुजली या जलन बढ़ जाती है या अन्य लक्षण जैसे गंध, अत्यधिक डिस्चार्ज, दर्द आदि दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।