ओमिक्रॉन के लक्षण दिखने पर भरपूर पोषण के लिए खाएं ये फूड, मिलेंगे कई फायदे

भारत इस समय कोरोना की तीसरी लहर का सामना कर रहा है। देश में शुक्रवार को 1 लाख 37 हजार 24 केस सामने आए हैं और 344 लोगों की मौत हुई है। शुक्रवार को साथ ही 39,580 लोग ठीक भी हुए हैं। इससे पहले गुरुवार को भी 1,17,100 नए मामले दर्ज किए गए थे। एक्टिव केस का आंकड़ा 4 लाख 62 हजार 613 हो गया है। वहीं, ओमिक्रॉन से संक्रमितों की संख्या भी 3 हजार के पार पहुंच गई है। कोरोना से बचने के लिए वैक्सीनेशन ही एक मात्र उपाय है लेकिन देखा जा रहा है कि ओमिक्रॉन वैरिएंट वैक्सीनेटेड लोगों को भी चपेट में ले रहा है। हालाकि, जिन लोगों ने टीका लगवा लिया है उनमें लक्षण कुछ हद तक हल्के हो सकते हैं। ओमिक्रॉन वैरिएंट के सामने आने के बाद इसके नए लक्षण भी सामने आ रहे हैं। छींक, सिर दर्द, नाक बहना, स्वाद और गंध का जाना, सर्दी, बुखार और गले में खराश ओमिक्रॉन के लक्षण बताए गए है वहीं, एक और लक्षण है भूख न लगना। सेंट जोसेफ हेल्थ में इंस्टीट्यूट फॉर ऑटोइम्यून एंड रूमेटिक डिजीज की डायरेक्टर और इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग बुक की राइटर डॉ रॉबर्ट जी लाहिता जिन्हें डॉ बॉब नाम से भी जाना जाता है उनके मुताबिक, 'जो लोग ओमिक्रॉन, डेल्टा या इन्फ्लुएंजा से संक्रमित होते हैं, उन लोगों में भूख की कमी हो जाती है। ओमिक्रॉन होने पर गले में बहुत दर्द होता है, ऐसा लगता है जैसे गला खराब हो गया है और उसमें कुछ चुभ रहा है। यहां तक कि कोई तरल पदार्थ पीने पर भी गले में दर्द होता है।'

ऐसे में खराब गला और भूख न लगने के कारण कुछ खाने का मन नहीं करता लेकिन संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर को पूरा न्यूट्रिशन देना बेहद जरूरी है, ताकि जल्द से जल्द ठीक हो सके। ऐसे में ओमिक्रॉन से संक्रमित होने पर निम्न खाद्य पदार्थ का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता हैं।