न्यूज़
Trending: Pahalgam Attack Tahawwur Rana Tariffs Waqf Bill IPL 2025

इंसुलिन से कम नहीं ये 11 जड़ी-बूटियां, कंट्रोल में रखती है ब्लड शुगर

मधुमेह दो प्रकार के होते हैं- टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार मधुमेह भारत में रफ्तार से बढ़ रहा है। अनुमानित तौर पर 20 और 70 वर्ष के आयु वर्ग के 87% आबादी डायबिटीज से पीड़ित है।

| Updated on: Wed, 22 Nov 2023 2:31:09

इंसुलिन से कम नहीं ये 11 जड़ी-बूटियां, कंट्रोल में रखती है ब्लड शुगर

मधुमेह दो प्रकार के होते हैं- टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार मधुमेह भारत में रफ्तार से बढ़ रहा है। अनुमानित तौर पर 20 और 70 वर्ष के आयु वर्ग के 8.7% आबादी डायबिटीज से पीड़ित है। इसका मुख्य कारण है गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार, मोटापा और तंबाकू का उपयोग। WHO के मुताबिक आने वाले समय में ये बीमारी मौत की 7वीं सबसे बड़ी वजह बन सकती है। अगर इसे कंट्रोल नही किया जाए तो किडनी फेलियर की समस्या, मोटापा, कम समय में ज्यादा थकान और स्ट्रोक जैसी परेशानी मौत को बुलावा दे सकती हैं। मधुमेह का कोई इलाज नहीं है। इसे दवा और व्यायाम या योग करके कंट्रोल में रखा जा सकता है। साथ ही कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां भी है जिनकी मदद से ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको उन जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे है...

​डायबिटीज के लक्षण

- ज्यादा प्यास लगना
- बार-बार पेशाब आना
- बहुत भूख लगना
- अचानक से वजह घटना या बढ़ जाना
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- आंखों के आगे धुंधलापन
- घाव का जल्दी न भरना
- स्किन इंफेक्शन
- ओरल इंफेक्शन्स
- वजाइनल इंफेक्शन्स

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

गिलोय

गिलोय का दूसरा नाम गुडूची भी है। इसका तासीर गर्म होता है। स्वाद में कड़वी लगने वाले इस जड़ी बूटि इम्युनिटी, अस्थमा, सर्दी-जुकाम, एनीमिया, पीलिया समेत कई सारी बीमारियों में अमृत की तरह काम करती है। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करने का काम करता है जिसके वजह से यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

आंवला

आंवला स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत लाभकारी होता है। आंवला मधुमेह को कंट्रोल करने में भी मददगार है। आंवले में क्रोमियम नामक खनिज पदार्थ होता है जो कि कार्बोहाइड्रेट के पाचन में मदद करता है और शरीर ब्‍लड शुगर को ठीक रखने के लिए इंसुलिन के प्रति ज्‍यादा क्रियाशील बनता है। आंवले में पॉलीफेनोल होते हैं जो कि हाई ब्‍लड शुगर से होने वाले ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस से शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं। आंवला शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक क्रियाशील बनाता है जिससे इंसुलिन का अवशोषण बढ़ जाता है और ब्‍लड शुगर लेवल में गिरावट आती है। ब्‍लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करने का सबसे सुरक्षित तरीका है आंवले का जूस।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

हल्दी

डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होती है हल्दी। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होता है। यह ग्लाइसीमिया को कम करता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह में नाश्ते के वक्त हल्दी युक्त दूध का सेवन करना चाहिए।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

सहजन या शिग्रु

सहजन या शिग्रु के पत्तों में क्वेरसेटिन होता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। सहजन या शिग्रु में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड शरीर को शुगर को बेहतर तरीके से संसाधित करने में मदद कर सकता है और इंसुलिन को भी प्रभावित कर सकता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

त्रिकटु

यह तीन जड़ी-बूटी काली मिर्च, पिप्पली और सूखे अदरक को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह मसाले एंटीडायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं। साथ ही चयापचय में भी सुधार करने का काम करते हैं। त्रिकटु चूर्ण डायबिटीज में भी फायदेमंद है। विशेष रूप से टाइप 2 डायबिटीज के लिए। शदह और त्रिकटु को मिलाकर गर्म पानी के साथ लेने से पेट सही रहता है और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। बेहतर फायदे के लिए त्रिकटु को गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार सुबह खाली पेट और रात को सोते समय पिएं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

​नीम

नीम एक औषधीय पेड़ होता है। इसके औषधीय गुण सांप के जहर को उतारने से लेकर डायबिटीज समेंत कई तरह के रोगों में फायदेमंद होता है। नीम में एंटी-हाइपरग्लिसेमिक गुण मौजूद होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने मददगार साबित होता है। नीम के अलावा मधुनाधिनी / गुडमार कुछ ऐसे कड़वे औषधी हैं जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

मंजिष्ठा

मंजिष्ठा मंजीठ नाम के पौधे की जड़ को कहते हैं। इसमें एंटी वायरल, एंटी कैंसर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। मंजिष्ठा के सेवन से दिल संबंधी बीमारी, डायबिटीज, वजन कम करने और कैंसर तक को दूर करने में मदद मिलती है। एक्सपर्टस के मुताबिक, मंजिष्ठा में एंटी डायबिटीक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को कम करने में कारगर होते है। इसके साथ ही मंजिष्ठा से ट्राइग्लाइसराइड और सीरम कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है, जिससे डायबिटीज को कम करने में फायदा मिलता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

बेलपत्र

बेलपत्र सेहत के लिए बेहद गुणकारी है। बेलपत्र एंटीऑक्सीडेंट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। विटामिन ए, विटामिन सी, राइबोफ्लोबिन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन बी1, बी6, बी12 आदि प्रकार की जरूरी चीजें इसमें होती हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों में रामबाण दवा है। खासकर डायबिटीज के लिए बेलपत्र दवा माना जाता है। इसमें भारी मात्रा में लैक्सटिव गुण पाए जाते हैं, जो पर्याप्त इंसुलिन बनाने में सहायक होते हैं। इस कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

अश्वगंधा

अश्वगंधा इंसुलिन के उत्पादन और इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रभावित करके मधुमेह रोगियों की मदद कर सकता है। उनके अनुसार, अश्वगंधा का अर्क ब्लड स्ट्रीम में इंसुलिन के स्त्राव को उत्तेजित करता है बल्कि शुगर लेवल को भी कम कर सकता है। यह खासतौर से टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों के लिए प्रभावी है। अश्वगंधा की जड़ या पूरे पौधे से मिलने वाली अश्वगंधा पाउडर के रूप में या फिर कैप्सूल में सप्लीमेंट के रूप में मिल जाती है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

​त्रिफला

त्रिफला तीन फल या जड़ी-बूटियों को समान मात्रा में मिलाकर तैयार किया जाता है। यह आंवला, बहेड़ा और हरड़ को मिश्रण होता है। यह वजन घटाने से लेकर डायबिटीज तक कई तरह की बीमारियों में सहायक होता है। इसके अलावा त्रिफला, मंजिष्ठा और गोक्षुरा लीवर और किडनी के लिए भी अद्भुत डिटॉक्सिंग जड़ी बूटी हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

दालचीनी

दालचीनी ब्लड शुगर को कम करने, साथ ही इंसुलिन के प्रभाव की नकल करके और कोशिकाओं में ग्लूकोज परिवहन को बढ़ाकर डायबिटीज से लड़ने में मदद कर सकती है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद कर सकता है। जिससे यह इंसुलिन कोशिकाओं में ग्लूकोज को स्थानांतरित करने में अधिक कुशल होता है।

राज्य
View More

Shorts see more

चेहरे पर दही लगाने से क्या फायदे होते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? यहां जानें

चेहरे पर दही लगाने से क्या फायदे होते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? यहां जानें

  • दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो डेड स्किन हटाकर त्वचा को निखारता है
  • यह झुर्रियों, फाइन लाइन्स और झाइयों को कम करने में मदद करता है
  • दही सनबर्न से राहत देता है और त्वचा को ठंडक पहुंचाता है
read more

ताजा खबरें
View More

IPL 2025: मुझे किसी का डर नहीं... 14 साल के वैभव सूर्यवंशी की गेंदबाजों को खुली चुनौती
IPL 2025: मुझे किसी का डर नहीं... 14 साल के वैभव सूर्यवंशी की गेंदबाजों को खुली चुनौती
'मेरे सामने ऐसे जोकरों का नाम मत लो', पहलगाम हमले पर शाहिद अफरीदी के बयान पर ओवैसी का करारा पलटवार
'मेरे सामने ऐसे जोकरों का नाम मत लो', पहलगाम हमले पर शाहिद अफरीदी के बयान पर ओवैसी का करारा पलटवार
बड़े भाई नवाज शरीफ ने  शहबाज को दी भारत से न उलझने की सलाह, कहा - पाकिस्तान के लिए अच्छा नहीं होगा
बड़े भाई नवाज शरीफ ने शहबाज को दी भारत से न उलझने की सलाह, कहा - पाकिस्तान के लिए अच्छा नहीं होगा
पहलगाम अटैक पर शाहिद अफरीदी ने फिर उगला जहर, कहा -  भारत अपने लोगों को खुद ही मरवाता है
पहलगाम अटैक पर शाहिद अफरीदी ने फिर उगला जहर, कहा - भारत अपने लोगों को खुद ही मरवाता है
चौंकाने वाले खुलासा! पहलगाम में 4 आतंकियों ने किया था हमला, पेड़ पर चढ़कर जान बचाने वाले फोटोग्राफर ने बनाया वीडियो
चौंकाने वाले खुलासा! पहलगाम में 4 आतंकियों ने किया था हमला, पेड़ पर चढ़कर जान बचाने वाले फोटोग्राफर ने बनाया वीडियो
आतंकियों के पास धर्म पूछने का समय नहीं होता, कांग्रेस नेता विजय वडेट्टीवार का पहलगाम पर विवादित बयान
आतंकियों के पास धर्म पूछने का समय नहीं होता, कांग्रेस नेता विजय वडेट्टीवार का पहलगाम पर विवादित बयान
पहलगाम हमले के बाद जम्मू-कश्मीर में ट्रैकिंग पर प्रतिबंध, पर्यटकों के लिए एडवाइजरी जारी
पहलगाम हमले के बाद जम्मू-कश्मीर में ट्रैकिंग पर प्रतिबंध, पर्यटकों के लिए एडवाइजरी जारी
अब शस्त्र उठाने का समय आ गया है मोदी जी, पहलगाम  हुए आतंकी हमले पर बोले टीवी के 'लक्ष्मण'
अब शस्त्र उठाने का समय आ गया है मोदी जी, पहलगाम हुए आतंकी हमले पर बोले टीवी के 'लक्ष्मण'
2 News : ‘बाहुबली’ के फैंस के लिए खुशखबरी, जानें कब होगी री-रिलीज, इंडस्ट्री को बहुत जल्दी नमस्ते करेगी यह मशहूर एक्ट्रेस
2 News : ‘बाहुबली’ के फैंस के लिए खुशखबरी, जानें कब होगी री-रिलीज, इंडस्ट्री को बहुत जल्दी नमस्ते करेगी यह मशहूर एक्ट्रेस
पाकिस्तान से बात करने की सलाह पर कांग्रेस नेता पर भड़के निशिकांत दुबे, कहा - 'खून से तिलक करो, गोलियों से आरती'
पाकिस्तान से बात करने की सलाह पर कांग्रेस नेता पर भड़के निशिकांत दुबे, कहा - 'खून से तिलक करो, गोलियों से आरती'
2 News : गोविंदा की भांजी आरती ने फिर से इस मंदिर में की शादी, अनुपम की ‘तन्वी द ग्रेट’ फिल्म का टीजर रिलीज
2 News : गोविंदा की भांजी आरती ने फिर से इस मंदिर में की शादी, अनुपम की ‘तन्वी द ग्रेट’ फिल्म का टीजर रिलीज
घर की खूबसूरती के साथ-साथ आपकी सेहत का भी ख्याल रखेंगे ये 5 पौधे, नहीं पड़ेगी ज्यादा देखभाल की जरूरत
घर की खूबसूरती के साथ-साथ आपकी सेहत का भी ख्याल रखेंगे ये 5 पौधे, नहीं पड़ेगी ज्यादा देखभाल की जरूरत
Instagram और YouTube पर लाखों रुपये कैसे कमाएं?, AI ने बताए आसान तरीके
Instagram और YouTube पर लाखों रुपये कैसे कमाएं?, AI ने बताए आसान तरीके
गर्मियों में बॉडी पर लगाए घर पर बना यह नेचुरल स्क्रब, टैनिंग से पाए छुटकारा
गर्मियों में बॉडी पर लगाए घर पर बना यह नेचुरल स्क्रब, टैनिंग से पाए छुटकारा