न्यूज़
Trending: Tariffs Waqf Bill JAAT Sikandar IPL 2025

इंसुलिन से कम नहीं ये 11 जड़ी-बूटियां, कंट्रोल में रखती है ब्लड शुगर

मधुमेह दो प्रकार के होते हैं- टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार मधुमेह भारत में रफ्तार से बढ़ रहा है। अनुमानित तौर पर 20 और 70 वर्ष के आयु वर्ग के 87% आबादी डायबिटीज से पीड़ित है।

| Updated on: Wed, 22 Nov 2023 2:31:09

इंसुलिन से कम नहीं ये 11 जड़ी-बूटियां, कंट्रोल में रखती है ब्लड शुगर

मधुमेह दो प्रकार के होते हैं- टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार मधुमेह भारत में रफ्तार से बढ़ रहा है। अनुमानित तौर पर 20 और 70 वर्ष के आयु वर्ग के 8.7% आबादी डायबिटीज से पीड़ित है। इसका मुख्य कारण है गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार, मोटापा और तंबाकू का उपयोग। WHO के मुताबिक आने वाले समय में ये बीमारी मौत की 7वीं सबसे बड़ी वजह बन सकती है। अगर इसे कंट्रोल नही किया जाए तो किडनी फेलियर की समस्या, मोटापा, कम समय में ज्यादा थकान और स्ट्रोक जैसी परेशानी मौत को बुलावा दे सकती हैं। मधुमेह का कोई इलाज नहीं है। इसे दवा और व्यायाम या योग करके कंट्रोल में रखा जा सकता है। साथ ही कुछ ऐसी जड़ी-बूटियां भी है जिनकी मदद से ब्लड शुगर को कम किया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको उन जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे है...

​डायबिटीज के लक्षण

- ज्यादा प्यास लगना
- बार-बार पेशाब आना
- बहुत भूख लगना
- अचानक से वजह घटना या बढ़ जाना
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- आंखों के आगे धुंधलापन
- घाव का जल्दी न भरना
- स्किन इंफेक्शन
- ओरल इंफेक्शन्स
- वजाइनल इंफेक्शन्स

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

गिलोय

गिलोय का दूसरा नाम गुडूची भी है। इसका तासीर गर्म होता है। स्वाद में कड़वी लगने वाले इस जड़ी बूटि इम्युनिटी, अस्थमा, सर्दी-जुकाम, एनीमिया, पीलिया समेत कई सारी बीमारियों में अमृत की तरह काम करती है। इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करने का काम करता है जिसके वजह से यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

आंवला

आंवला स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत लाभकारी होता है। आंवला मधुमेह को कंट्रोल करने में भी मददगार है। आंवले में क्रोमियम नामक खनिज पदार्थ होता है जो कि कार्बोहाइड्रेट के पाचन में मदद करता है और शरीर ब्‍लड शुगर को ठीक रखने के लिए इंसुलिन के प्रति ज्‍यादा क्रियाशील बनता है। आंवले में पॉलीफेनोल होते हैं जो कि हाई ब्‍लड शुगर से होने वाले ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस से शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं। आंवला शरीर को इंसुलिन के प्रति अधिक क्रियाशील बनाता है जिससे इंसुलिन का अवशोषण बढ़ जाता है और ब्‍लड शुगर लेवल में गिरावट आती है। ब्‍लड शुगर लेवल को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करने का सबसे सुरक्षित तरीका है आंवले का जूस।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

हल्दी

डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होती है हल्दी। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होता है। यह ग्लाइसीमिया को कम करता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह में नाश्ते के वक्त हल्दी युक्त दूध का सेवन करना चाहिए।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

सहजन या शिग्रु

सहजन या शिग्रु के पत्तों में क्वेरसेटिन होता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। सहजन या शिग्रु में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड शरीर को शुगर को बेहतर तरीके से संसाधित करने में मदद कर सकता है और इंसुलिन को भी प्रभावित कर सकता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

त्रिकटु

यह तीन जड़ी-बूटी काली मिर्च, पिप्पली और सूखे अदरक को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह मसाले एंटीडायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं। साथ ही चयापचय में भी सुधार करने का काम करते हैं। त्रिकटु चूर्ण डायबिटीज में भी फायदेमंद है। विशेष रूप से टाइप 2 डायबिटीज के लिए। शदह और त्रिकटु को मिलाकर गर्म पानी के साथ लेने से पेट सही रहता है और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। बेहतर फायदे के लिए त्रिकटु को गर्म पानी में मिलाकर दिन में दो बार सुबह खाली पेट और रात को सोते समय पिएं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

​नीम

नीम एक औषधीय पेड़ होता है। इसके औषधीय गुण सांप के जहर को उतारने से लेकर डायबिटीज समेंत कई तरह के रोगों में फायदेमंद होता है। नीम में एंटी-हाइपरग्लिसेमिक गुण मौजूद होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने मददगार साबित होता है। नीम के अलावा मधुनाधिनी / गुडमार कुछ ऐसे कड़वे औषधी हैं जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

मंजिष्ठा

मंजिष्ठा मंजीठ नाम के पौधे की जड़ को कहते हैं। इसमें एंटी वायरल, एंटी कैंसर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। मंजिष्ठा के सेवन से दिल संबंधी बीमारी, डायबिटीज, वजन कम करने और कैंसर तक को दूर करने में मदद मिलती है। एक्सपर्टस के मुताबिक, मंजिष्ठा में एंटी डायबिटीक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को कम करने में कारगर होते है। इसके साथ ही मंजिष्ठा से ट्राइग्लाइसराइड और सीरम कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है, जिससे डायबिटीज को कम करने में फायदा मिलता है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

बेलपत्र

बेलपत्र सेहत के लिए बेहद गुणकारी है। बेलपत्र एंटीऑक्सीडेंट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। विटामिन ए, विटामिन सी, राइबोफ्लोबिन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन बी1, बी6, बी12 आदि प्रकार की जरूरी चीजें इसमें होती हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों में रामबाण दवा है। खासकर डायबिटीज के लिए बेलपत्र दवा माना जाता है। इसमें भारी मात्रा में लैक्सटिव गुण पाए जाते हैं, जो पर्याप्त इंसुलिन बनाने में सहायक होते हैं। इस कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

अश्वगंधा

अश्वगंधा इंसुलिन के उत्पादन और इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रभावित करके मधुमेह रोगियों की मदद कर सकता है। उनके अनुसार, अश्वगंधा का अर्क ब्लड स्ट्रीम में इंसुलिन के स्त्राव को उत्तेजित करता है बल्कि शुगर लेवल को भी कम कर सकता है। यह खासतौर से टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों के लिए प्रभावी है। अश्वगंधा की जड़ या पूरे पौधे से मिलने वाली अश्वगंधा पाउडर के रूप में या फिर कैप्सूल में सप्लीमेंट के रूप में मिल जाती है।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

​त्रिफला

त्रिफला तीन फल या जड़ी-बूटियों को समान मात्रा में मिलाकर तैयार किया जाता है। यह आंवला, बहेड़ा और हरड़ को मिश्रण होता है। यह वजन घटाने से लेकर डायबिटीज तक कई तरह की बीमारियों में सहायक होता है। इसके अलावा त्रिफला, मंजिष्ठा और गोक्षुरा लीवर और किडनी के लिए भी अद्भुत डिटॉक्सिंग जड़ी बूटी हैं।

herbs for high sugar prevention,natural remedies for ineffective insulin,managing high blood sugar with herbs,improving insulin efficacy with herbs,natural solutions for ineffective insulin problems,effective herbs to prevent high sugar levels and enhance insulin function,natural remedies to manage high blood sugar and insulin resistance problems

दालचीनी

दालचीनी ब्लड शुगर को कम करने, साथ ही इंसुलिन के प्रभाव की नकल करके और कोशिकाओं में ग्लूकोज परिवहन को बढ़ाकर डायबिटीज से लड़ने में मदद कर सकती है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद कर सकता है। जिससे यह इंसुलिन कोशिकाओं में ग्लूकोज को स्थानांतरित करने में अधिक कुशल होता है।

राज्य
View More

Shorts see more

रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करने से मिलते हैं 5 अद्भुत फायदे, जिनका है वैज्ञानिक आधार

रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करने से मिलते हैं 5 अद्भुत फायदे, जिनका है वैज्ञानिक आधार

  • मंत्र हिंदू धर्म में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति का साधन हैं
  • वेदों में मंत्रोच्चार को एक दिव्य और लाभदायक प्रक्रिया बताया गया है
  • वेदों में मंत्रोच्चार को एक दिव्य और लाभदायक प्रक्रिया बताया गया है
read more

ताजा खबरें
View More

MP: खंडवा में बड़ा हादसा, कुएं की सफाई करने उतरे 8 लोगों की मौत
MP: खंडवा में बड़ा हादसा, कुएं की सफाई करने उतरे 8 लोगों की मौत
जाट के लिए फायदे का सौदा हुई सिकंदर की असफलता, बड़ी ओपनिंग की उम्मीद
जाट के लिए फायदे का सौदा हुई सिकंदर की असफलता, बड़ी ओपनिंग की उम्मीद
दिल्ली में 2,500 रुपये की योजना में देरी क्यों? CM रेखा गुप्ता ने दिया पूरा जवाब
दिल्ली में 2,500 रुपये की योजना में देरी क्यों? CM रेखा गुप्ता ने दिया पूरा जवाब
गर्मियों में खीरे को अपनी डाइट में ऐसे करें शामिल, सेहत के लिए होगा फायदेमंद
गर्मियों में खीरे को अपनी डाइट में ऐसे करें शामिल, सेहत के लिए होगा फायदेमंद
यदि मैं संसद में होता, तो अकेला ही काफी था...वक्फ बिल के विरोध में लालू यादव ने BJP पर बोला हमला
यदि मैं संसद में होता, तो अकेला ही काफी था...वक्फ बिल के विरोध में लालू यादव ने BJP पर बोला हमला
गोल्ड की कीमतों में आ सकती है भारी गिरावट, 40% सस्ता हो सकता है सोना!
गोल्ड की कीमतों में आ सकती है भारी गिरावट, 40% सस्ता हो सकता है सोना!
Chhorii 2 Trailer Review: डराने का असफल प्रयास नजर आता है छोरी 2 का ट्रेलर, याद आती है कंगना रनौत की राज-2
Chhorii 2 Trailer Review: डराने का असफल प्रयास नजर आता है छोरी 2 का ट्रेलर, याद आती है कंगना रनौत की राज-2
वक्फ संशोधन बिल का असर, पूरा बिहार हाई अलर्ट पर, बिगड़नी नहीं चाहिए शांति व्यवस्था
वक्फ संशोधन बिल का असर, पूरा बिहार हाई अलर्ट पर, बिगड़नी नहीं चाहिए शांति व्यवस्था
वर्ल्ड वाइड 150 करोड़ के पार हुई सिकंदर, सलमान की 18वीं 100 करोड़ी फिल्म, पुष्पा:  द राइज को छोड़ा पीछे
वर्ल्ड वाइड 150 करोड़ के पार हुई सिकंदर, सलमान की 18वीं 100 करोड़ी फिल्म, पुष्पा: द राइज को छोड़ा पीछे
SECR : इन 1007 पदों के लिए नोटिफिकेशन जारी, उम्मीदवार इस दिन से कर सकेंगे आवेदन
SECR : इन 1007 पदों के लिए नोटिफिकेशन जारी, उम्मीदवार इस दिन से कर सकेंगे आवेदन
2 News : इस एक्ट्रेस को गलत तरीके से छूने लगा था एक्टर, टेरेंस ने बताया रियलिटी शो में क्या-क्या होता है स्क्रिप्टेड
2 News : इस एक्ट्रेस को गलत तरीके से छूने लगा था एक्टर, टेरेंस ने बताया रियलिटी शो में क्या-क्या होता है स्क्रिप्टेड
घर पर ही करें स्टीम फेशियल, पाएं चमकदार त्वचा, पार्लर जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत
घर पर ही करें स्टीम फेशियल, पाएं चमकदार त्वचा, पार्लर जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत
हर मां-बाप अपनी बेटियों को ये 5 बातें जरूर सिखाएं, ताकि उनका जीवन हो हमेशा खुशहाल
हर मां-बाप अपनी बेटियों को ये 5 बातें जरूर सिखाएं, ताकि उनका जीवन हो हमेशा खुशहाल
2 News : ‘सिकंदर’ के लिए ट्रॉल होने पर साजिद की पत्नी ने खोया आपा, अली फजल ने इस एक्टर के लिए शेयर किया इमोशनल नोट
2 News : ‘सिकंदर’ के लिए ट्रॉल होने पर साजिद की पत्नी ने खोया आपा, अली फजल ने इस एक्टर के लिए शेयर किया इमोशनल नोट