इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए आंवले का सेवन, फायदे की जगह पहुंचा सकता है नुकसान

आंवला के अंदर संतरे को मुकाबले 20 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी के अलावा, आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं। सेहत के लिए आंवला इतना फायदेमंद होने के बावजूद कुछ लोगों को इसे खाने की मनाही होती है। आइए जानते हैं आखिर किन लोगों को भूलकर भी आंवला नहीं खाना चाहिए...

Posts by : Priyanka Maheshwari | Updated on: Wed, 02 Mar 2022 6:38:29

आंवले को पोषक तत्वों का राजा माना जाता है। आंवले की गिनती सुपरफूड में की जाती है। आंवले को डाइट में कई तरीके से शामिल किया जा सकता है। आप इसे कच्चा खा सकते हैं, इसका जूस पी सकते हैं या फिर अचार या जैम बनाकर भी खा सकते हैं। आंवला कोल्ड, कफ के अलावा शरीर में वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन नहीं होने देता है। आंवले में ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स से लड़ने का काम करते हैं। आंवला के अंदर संतरे को मुकाबले 20 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी के अलावा, आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं। सेहत के लिए आंवला इतना फायदेमंद होने के बावजूद कुछ लोगों को इसे खाने की मनाही होती है। आइए जानते हैं आखिर किन लोगों को भूलकर भी आंवला नहीं खाना चाहिए...