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शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग प्राचीन समय से ही घरेलू नुस्खों को तवज्जो देते हैं जिनके साइड इफ़ेक्ट दवाइयों के मुकाबले नगण्य होते हैं। ऐसे ही कुछ नुस्खें जीभ के छालों से भी जुड़े होते हैं। जीभ के छाले अक्सर चोट या किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण होते हैं। छाले होना कोई गंभीर समस्यां नहीं है। यह आम बात है और हर व्यजक्ति को कभी न कभी जीभ या मुंह में छाले की समस्याो होती ही है। इसकी वजह से न सिर्फ स्वाद प्रभावित होता है बल्कि पीड़ित व्यक्ति को जीभ पर काफी दर्द भी महसूस होता है, नतीजतन व्यक्ति से कुछ भी खाया पिया तक नहीं जाता। इसलिए इसे नजरअंदाज करने की बजाय यहां बताए जा रहे नुस्खों की मदद ले सकते हैं। इन नुस्खों से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
बेकिंग सोडा
जीभ के छालों से राहत पाने के लिए बेकिंग सोडा मददगार है। अगर इन छालों के वजह से आपको काफी दर्द और सूजन का सामना करना पड़ रहा है तो अपने मुंह को आधे कप गर्म पानी और एक टी स्पून बेकिंग सोडा के मिक्सचर से धोएं। इसके साथ आप इन दोनों का पेस्ट बना कर भी अपने जीभ पर लगा सकते हैं।
नमक
नमक छाले से होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। नमक में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण इन्फेक्शन से लडने में मदद करते हैं। इस उपाय को करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच नमक को एक कप पानी में अच्छी तरह से मिलाने के बाद इस पानी से कुल्ला करें। ये उपाय दिन में कई बार दोहराएं। ऐसा करने से मुंह के छाले ठीक होने में मदद मिलेगी।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल में स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने वाले कई गुण पाए जाते हैं। ये अपने प्राकृतिक उपचार के लिए जाने जाते हैं। एलोवेरा जेल को छाले पर लगाने से दर्द और सूजन से जल्दी राहत मिल सकती है। आपको बस ताजा जेल छाले पर लगाना है और 5-10 मिनट के लिए छोड़ देना है और फिर धो लेना है।
लौंग का तेल
लौंग में एगुनोल होता है जो कि सूजन-रोधी और बैक्टीमरिया-रोधी गुणों से युक्तन होता है। जीभ के छाले ठीक करने के लिए एक कप गर्म पानी में लौंग के तेल की 3 से 4 बूंदें डालें और इस मिश्रण से कुल्लास करें। आपको ये उपाय दिन में तीन से चार बार करना है।
दही
दही एक प्राकृतिक रुप से पाया जाने वाला प्रो बायोटिक पदार्थ है। दही में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं और छाले से जुड़े किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन का इलाज कर सकते हैं। हर रोज कम से कम एक बार दही का सेवन करने से छाले ठीक किए जा सकते हैं।
नारियल का तेल
नारियल के तेल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जीभ के छाले को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। छाले पर नारियल के तेल को भीगी हुई रुई से लगाएं। फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अपना मुंह धो लें।
शहद
कई वैज्ञानिक शोध के अनुसार, यह पता चला है कि शहद नैचुरल एंटीबैक्टीरियल होता है जो तरह-तरह के घावों और चोट को ठीक करने में मददगार है। जीभ के छालों से राहत पाने के लिए इसे अपनी जीभ पर लगाएं या गर्म पानी में शहद मिला कर पी जाएं। इस घरेलू उपाय को दो से तीन बार रोजाना अपनाएं।
तुलसी
तुलसी में एंटी-इंफ्लामेट्री, एंटी-बैक्टीपरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। जीभ पर छाले से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी का इस्ते माल भी कर सकते हैं। तुलसी की दो-तीन पत्तियां लें और उन पर नमक डालकर चबाएं। तुलसी का जो रस निकले उसे अंदर निगल लें। ये उपाय दिन में दो से तीन बार करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है इसीलिए जीभ के छालों को ठीक करने में इसे प्रभावशाली माना जाता है। डॉक्टर्स का मानना है कि 3 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड को पानी में मिलाना चाहिए। याद रखें कि दोनों इंग्रेडिएंट्स को समान मात्रा में मिलाना है। अब रुई के गोले से इस मिक्सचर को अपने जीभ पर लागएं और कुछ देर बाद गर्म पानी से अपने मुंह धो लें।
