नकसीर की समस्या से हैं परेशान, अपनाएं ये उपाय मिलेगा तुरंत आराम

नाक से खून बहने को नकसीर कहते हैं। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं, इन्हें में से एक है गर्म चीजों का सेवन करना। इसके अलावा ज्यादा गर्मी में रहने, ज्यादा तेज मिर्च मसालों का सेवन करने, नाक पर चोट लगने और जुकाम बने रहने से भी नाक से खून आने की समस्या होती है। बार-बार नाक से खून आना या नकसीर बहना ठीक नहीं होता। नाक के अंदर मौजूद सतह की खून की वाहिनियां फटने के कारण नकसीर की समस्या होती है। नाक से खून बहने के घरेलू उपचार मौजूद हैं जिन्हें आप परेशानी से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल में ला सकते हैं। यहां हम बार-बार नाक से खून आने को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपचार बता रहे हैं। ये उपाय इस समस्या से पीड़ित लोगों के काफी काम आ सकते हैं।

एपल साइडर विनेगर

सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक एपल साइडर विनेगर यानी सिरका है। सिरके में मौजूद एसिड रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करता है जिससे रक्तस्राव रुक जाता है। आपको बस इतना करना है कि एक कॉटन बॉल को सिरके में डुबोएं और इसे प्रभावित जगह लगभग 10 मिनट के लिए रखें।

एसेंशियल ऑयल

सिप्रेस ऑयल या लैंवेडंर ऑयल से नकसीर का इलाज कर सकते हैं। सिप्रेस ऑयल में एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जबकि लैवेंडर ऑयल नाक की रक्तस वाहिकाओं को पहुंची चोट को ठीक करता है। ऑयल की दो से तीन बूंदें लें और एक कप पानी और एक पेपर टॉवल रखें। पानी में एसेंशियल ऑयल डालें और पेपर टॉवल को इसमें भिगो दें। पेपर को निचोड़कर कुछ मिनटों के लिए नाक पर रखें।

बर्फ को नाक पर रगड़ें

कोल्ड कंप्रेस नाक से खून बहने के सबसे प्रभावी उपायों में से एक है। रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करने के लिए बस अपनी नाक पर कुछ मिनटों के लिए बर्फ रगड़ें। बर्फ के इस्तेमाल से आंतरिक रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती है और खून का बहना रुक जाता है। बर्फ दर्द में भी राहत देती है। इससे तुरंत राहत मिलती है।

प्याज

नकसीर रोकने के उपाय के तौर पर प्याज का इस्तेमाल किया जाता है। प्याज के रस की भाप खून के थक्के बनाकर ब्लीेडिंग रोकने में मदद करती है। इसके लिए आपको एक चौथाई प्याज और रूई की जरूरत पड़ेगी। प्यारज को घिसकर उसका रस निकाल लें और इसमें रूई को डुबोकर नथुनो पर 3 से 4 मिनट के लिए लगाएं। आप प्याज को नथुनों पर लगाकर उसे सूंघ भी सकते हैं।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

आहार में प्राकृतिक विटामिन सी की सही मात्रा लेना चाहिए। ये ब्लड वेसल्स को मजबूत बनाता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ में अमरूद, संतरा, स्ट्रॉबेरी और नींबू जैसी चीजें आती है। विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ में पालक, सरसों का साग, ब्रोकली, पत्ता गोभी, आदि आते हैं। ये कोलेजन के निर्माण में शामिल होते हैं जो नाक के अंदर एक नम परत बनाते हैं।

सलाईन वॉटर

आधा चम्मटच नमक, आधा चम्मसच बेकिंग सोडा और डेढ़ कप पानी लें। पानी में नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं। अब एक सिरिंज में इस मिश्रण को डालकर एक नथुने में डालें। इस दौरान दूसरा नथुना बंद होना चाहिए। अब माथे को नीचे झुकाकर पानी को बाहर आने दें। आपको इसे कई बार दोहराना है। सलाईन वॉटर नासिका मार्ग में अधिक म्यूीकस बनाने वाले संक्रमणों से छुटकारा दिलाता है।

भाप लेना और खूब पानी पीना

गर्मी के मौसम में नाक से खून बहने से रोकने के लिए भाप ले सकते हैं। जब आप भाप लेते हैं, तो यह नाक गुहा को नम करती है और इसे शुष्क होने से बचाती है। इससे रक्तस्राव रुक जाता है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ भी पीना चाहिए। ये नाक को ड्राय नहीं होने देता।

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