आज फोन पर अपनी बेटी सिमरन से बात करते हुए उसकी माँ ने उससे पूछा कि तेरे चेहरे पर अचानक से ये छोटे-छोटे दाने कैसे निकल आए और यह गड्ढे कैसे पड़ गए हैं। माँ-बेटी वीडियो कॉल के जरिये एक दूसरे से बात कर रही थी, तभी सिमरन की माँ को उसके चेहरे पर यह सब दिखाई दिया। सिमरन ने कहा पिछले एक-डेढ महीने से हो गए हैं। क्रीम लगाई लेकिन कुछ असर नहीं हुआ। यह सिर्फ सिमरन की बात नहीं है अपितु हर युवा की बात है। यह एक आम समस्या है।

चेहरे पर होने वाले दानों को कॉमेडोन या माइक्रो कॉमेडोन कहा जाता है। ये तब होते हैं जब त्वचा के हेयर फॉलिकल्स में तेल और मृत त्वचा की कोशिकाएँ भर जाती हैं। चेहरे पर इन छोटे सुराखों को रोम छिद्र या रोम कूप कहते हैं जो त्वचा की सतह पर मौजूद होते हैं। इनका काम तेल और पसीने को त्वचा की सतह तक पहुँचाना होता है। अगर ये रोमछिद्र बड़े हो जाएं तो त्वचा में छोटे-छोटे छेद या गड्ढे नजर आने लगते हैं। कुछ मामलों में त्वचा में होने वाले ये छोटे छिद्र मुँहासे के दाग या त्वचा में किसी अन्य समस्या की वजह से भी हो सकते हैं।

क्लींजर से साफ करें चेहरा

इन छोटे छिद्रों और दानों को हटाने के लिए नियमित रूप से दिन में दो बार चेहरे को सौम्य, नॉन कॉमेडोजेनिक (बिना छिद्र बंद करने वाले) क्लींजर से साफ करें। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। विशेष रूप से पिंपल्स को हटाने के लिए बेंजोयल परॉक्साइड या सैलिसिलिक एसिड युक्त स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग भी कर सकती हैं।

रोजाना सनस्क्रीन लगाएं

मुहाँसों को छूने या उन्हें दबाने से बचें क्योंकि इससे चेहरे पर निशान पड़ सकते हैं और छिद्र बड़े हो सकते हैं। इसके अलावा रोजाना सनस्क्रीन लगाएँ और जितना हो सके धूप में कम निकलने की कोशिश करें।

ऑयल से मसाज करें

त्वचा की मसाज करने से ओपन पोर्स की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। साथ ही यदि चेहरे पर गड्ढे हैं तो जोजोबा तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तेल की तीन चार बूंदों को अपनी उंगुलियों पर लेकर बहुत हल्के हाथों से चेहरे पर मालिश करें। विशेष रूप से इस कार्य को रात को सोते वक्त करना फायदेमंद होता है। सुबह उठते ही चेहरे को नल के पानी से नहीं अपितु मटके के पानी से धोएं। ऐसा करने से गड्ढे का आकार कम होने लगता है। इसके साथ ही त्वचा की सफाई भी हो जाती है। नियमित रूप से ऐसा करने से इन गड्ढोंं को काफी हद दूर किया जा सकता है।

बेसन के पेस्ट को लगाएँ

चेहरे पर बेसन का उपयोग करके ना सिर्फ ऑयली स्किन को कंट्रोल किया जा सकता है, बल्कि फेस पर मौजूद ओपन पोर्स को टाइट भी कर सकते हैं। इस उपाय के लिए आपको 1 चम्मच बेसन, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करना है। अब इस फेस पैक को चेहरे पर अच्छी तरह लगाना है और करीब 20 मिनट तक सूखाना है। इस बेसन फेस पैक का नियमित इस्तेमाल करने से चेहरे के गड्ढे टाइट होने लगेंगे।

त्वचा को एक्सफोलिएट करें

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए समय-समय पर त्वचा को एक्सफोलिएट करना जरूरी होता है। अगर आपके चेहरे पर गड्ढे हो गए हैं, तो एक्सफोलिएशन की मदद से इन्हें रिमूव किया जा सकता है। एक्सफोलिएशन से डेड स्किन सेल्स रिमूव होती है, साथ ही ऑयल का उत्पादन भी कम होता है। चेहरे के गड्ढे मिटाने के लिए आपको सप्ताह में 1 से 2 बार त्वचा को एक्सफोलिएट जरूर करना चाहिए।

एलोवेरा का अप्लाई करें

एलोवेरा त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। एलोवेरा त्वचा से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। चेहरे के रोमछिद्रों को बंद करने के लिए एलोवेरा जेल काफी फायदेमंद है, जो कि ऑयली स्किन को कंट्रोल करता है। एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट रखने और कसाव लाने में मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल के साथ विटामिन ई कैप्सूल मिलाने से इसका असर बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल लें, इसे अपने हाथों से चेहरे पर लगाएं। धीरे-धीरे मालिश करें। सुबह उठने के बाद पानी से चेहरे को धो लें। ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं। इससे चेहरे के गड्ढे यानी ओपन पोर्स धीरे-धीरे कम होने में मदद मिल सकती है।

दालचीनी और शहद फेस पैक

मुंहासे और दानों के कारण चेहरे पर गड्ढे आ जाते हैं। जिसके लिए आप इन समस्याओं से बचाव जरूर करें। मुंहासों से बचाव करने के लिए 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से मुंह धो लें। हफ्ते में दो बार इस फेस पैक को अपनाने से आपके मुंहासे कम होने लगेंगे।

क्ले मास्क लगाएं

क्ले फेस मास्क भी चेहरे के गड्ढों को भरने में असरदार साबित हो सकता है। क्ले मास्क त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल को निकालने में मदद करता है। दरअसल, क्ले सीबम के उत्पादन को रोक लेता है, इससे पोर्स को बड़ा होने से रोका जा सकता है। अगर हफ्ते में 2-3 दिन क्ले मास्क लगाया जाता है, तो पोर्स छोटे नजर आने लगते हैं। यानी चेहरे के गड्ढे मिटने लगते हैं। लेकिन क्ले का अधिक इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, इससे स्किन ड्राई हो सकती है।

दो बार धोएं चेहरा

चेहरे के गड्ढे मिटाने के लिए एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। चेहरे पर गड्ढे हो रखे हैं, तो आपको दिन में दो बार चेहरा जरूर धोना चाहिए। इसके लिए आप गुनगुने पानी और हल्के क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए। एल्कोहल और कैमिकल फ्री क्लींजर का यूज करने से बचना चाहिए। चेहरे की परेशानियों का कम करने के लिए रात को चेहरा जरूर धोना चाहिए। इससे दिन पर चेहरे की त्वचा पर जमी धूल-मिट्टी निकल जाती है। त्वचा आसानी से सांस लेती है और हेल्दी रहती है।

आलेख में दी गई जानकारियों को लेकर हम यह दावा नहीं करते कि यह पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।