स्किन केयर के लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का उपयोग करते हैं, जैसे गुलाब जल, शहद, बेसन, हल्दी आदि। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण और प्राकृतिक उपाय है दही। दही को स्किन और हेयर केयर के लिए एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है। कई लोग इसे बेसन, शहद, टमाटर आदि के साथ मिलाकर फेस पैक के रूप में इस्तेमाल करते हैं, जिससे त्वचा में निखार आता है और ग्लो बना रहता है। दही में कैल्शियम, विटामिन बी12, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। हालांकि, इसके कई फायदे हैं तो कुछ मामलों में इसके नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि दही को चेहरे पर लगाने से क्या फायदे होते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

# दही लगाने के फायदे

स्किन को करे एक्सफोलिएट :

दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो त्वचा की गहराई से सफाई करता है और डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। यह त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने और प्राकृतिक निखार लाने में सहायक हो सकता है। नियमित रूप से दही का उपयोग करने से स्किन मुलायम और ग्लोइंग बनी रहती है।

झुर्रियों को करे कम :

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की फाइन लाइन्स और झाइयों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह त्वचा में कोलेजन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा की लोच बनी रहती है और झुर्रियां जल्दी नहीं पड़तीं।

सनबर्न से राहत दिलाए :

गर्मियों में तेज धूप के कारण त्वचा झुलस जाती है और सनबर्न की समस्या हो सकती है। दही में मौजूद ठंडक देने वाले गुण सनबर्न से बचाव में मदद कर सकते हैं और त्वचा को ठंडक प्रदान करते हैं। इसके लिए आप दही में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर त्वचा पर लगा सकते हैं।

मुंहासों को करे कम :

दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया को संतुलित रखने में मदद करते हैं, जिससे मुंहासों और एक्ने की समस्या को कम किया जा सकता है। इसमें जिंक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाए रखते हैं।

त्वचा को मॉइश्चराइज़ करे :

अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो गई है, तो दही का उपयोग एक नेचुरल मॉइश्चराइज़र के रूप में किया जा सकता है। यह त्वचा की नमी को बनाए रखता है और उसे मुलायम व कोमल बनाता है।

टैनिंग हटाने में सहायक :

लंबे समय तक धूप में रहने के कारण त्वचा टैन हो जाती है। दही में नींबू का रस मिलाकर लगाने से टैनिंग को कम करने में मदद मिलती है और त्वचा का रंग निखरता है।

# दही लगाने के नुकसान और सावधानियां

ऑयली स्किन वालों के लिए सावधानी :

अगर आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय है, तो दही का ज्यादा इस्तेमाल करने से स्किन ऑयली हो सकती है और मुंहासे बढ़ सकते हैं। ऐसे में, दही में नींबू का रस या हल्दी मिलाकर लगाना बेहतर रहेगा।

सेंसिटिव स्किन के लिए एलर्जी की संभावना :

कुछ लोगों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और दही लगाने से जलन या लाल धब्बे हो सकते हैं। ऐसे में, पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है।

अत्यधिक उपयोग से बचें :

दही को बहुत ज्यादा और बार-बार लगाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी खो सकती है। हफ्ते में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करना पर्याप्त होता है।

# कैसे करें दही का सही उपयोग?

1. दही और बेसन फेस पैक

- 2 चम्मच दही में 1 चम्मच बेसन मिलाएं।
- इसे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें।
- यह स्किन को साफ और ग्लोइंग बनाने में मदद करेगा।

2. दही और शहद फेस पैक

- 2 चम्मच दही में 1 चम्मच शहद मिलाएं।
- इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो लें।
- यह त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद है।

3. दही और टमाटर फेस पैक

- 1 चम्मच टमाटर का रस और 2 चम्मच दही मिलाएं।
- इसे चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद धो लें।
- यह टैनिंग को हटाने में मदद करता है।