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पढ़ाई या नौकरी के लिए घर से दूर रहना कई लोगों की मजबूरी बन जाता हैं। नई जगह जाकर अपनी नई दुनिया तैयार करना किसी के लिए भी मुश्किल होता हैं। घर और परिवार से दूर रहना जरूरत के साथ ही मजबूरी भी बन जाता हैं। ऐसे माहौल में कई बार परिवार की याद भी सताने लगती हैं और इंसान खुद को अकेला महसूस करने लगता हैं। कई बार ऐसे हालात बनते हैं कि लोग परिस्थिति से डरकर दूर भागने लगते हैं। लेकिन इसका मतलब ये कतई नहीं कि इसके चलते आप इसी यादों में खोएं रहे और परेशान रहें। आपको इससे निपटने के तरीके आने चाहिए। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप अपना अकेलापन दूर कर सकते हैं।
नए दोस्त बनाएं
इस बात को आप गांठ बांध लें कि आप अपने परिवार से दूर हैं तो इसका मतलब ये कतई नहीं कि आप अकेले हैं। आप ये सोचिए कि आपका परिवार हमेशा आपके साथ है। वहीं ऐसे वक्त में आप अपने परिवार का विस्तार कीजिए यानी कि आप नए दोस्त बनाइये। इसमें आप अपने पड़ोसियों को भी शामिल कर सकते हैं। जो आपके साथ वक्त बिताएं और आपकी परेशानियों को समझें। जितना आप उनके साथ वक्त बिताएंगे उससे आपकी दोस्ती और ज्यादा मजबूत भी बनेगी। साथ ही आप एक दूसरे के और ज्यादा करीब भी आ पाएंगे और अपने घर परिवार को यादों से निकल पाएंगे।
घर फोन करें
यह भले ही कॉमन सेंस की बात लगे लेकिन यह बहुत मददगार साबित होता है। अब ऐसा भी ना करें कि दिन में चार-पांच बार आप घर पर फोन ही कर रहें हैं। दिन में एक बार ही फोन करें और सकारात्मक बातें करें। अगर आप अपने दोस्तों, फैमिली को मिस कर रहें हैं तो उन्हें कॉल करने से आपका दर्द थोड़ा कम हो सकता है।
खुद को व्यस्त रखें
अगर पढ़ाई या जौब करने के बाद आप के पास कुछ समय बचता है तो आप उस समय का प्रयोग अपना शौक पूरा करने में कर सकते हैं। इस के अलावा अपने पासपड़ोस में दूसरों की मदद करने में भी आप अपना खाली वक्त बिता सकते हैं। किसी की सहायता कर के आप को बेइंतहा खुशी महसूस होगी और इस से आप खुद को बहुत ऊर्जावान भी पाएंगे।
खुद के लिए कुछ समय निकालें
अकेलेपन से निकसने का ये सबसे बेहतर तरीका है कि आप अपने लिए वक्त निकालें। खाली बैठने से आपको सिर्फ आलस्य और तनाव के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। इसलिए अपने वक्त को बेहतर चीजों में लगाएं। जैसे कि किताबें पढ़े, संगीत सुनें, अच्छी फिल्में देखें। इससे आपका मन भी लगा रहेगा। साथ ही आप सब यादों से दूर रहेंगे। वहीं इसके अलावा आप एक्सरसाइज और योगा का सहारा भी ले सकती हैं या फिर आप किसी स्पोर्ट्स एक्टिविटी में शामिल हो जाइए। जिससे आपका वक्त काफी बिज़ी हो जाएगा।
घर जाएं
घर जाने से भी आप खुद को रिचार्ज कर सकते हैं। कुछ दिन घर रहकर पुरानी दिनचर्या को दोहराएं। मम्मी के हाथ का खाना खाएं। अपने रूम में सोएं। इससे अपको अच्छा महसूस होगा। लेकिन ज्यादा घर जाना आप पर उल्टा पड़ सकता है। यह होम सिकनेस को बढ़ा देता है। जरूरत महसूस होने पर ही घर जाएं। इसे हर हफ्ते का रूटीन ना बना लें।
कुछ दिमागी गेम और पहेली खेलें
पज़ल्स और ब्रेन गेम्स के बारे में तो आपने सुना ही होगा। इसलिए जब कभी आपको अकेलापन महसूस हो तो आप अपने दिमाग को किसी गेम में बिजी कर लें। इससे जहां आपका तनाव कम होगा। वहीं आप बेकार की बातों से भी अपने दिमाग को बाहर निकाल पाएंगी। इससे एक तो आपका टाइम भी पास हो जाएगा, साथ ही आपको नई चीजों को सीखने का मौका भी मिलेगा और आपका दिमाग में इन खेलों में बिजी रहेगा।
