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आजकल के समय में देखा जाता हैं कि कई लोगों को पथरी अर्थात किडनी स्टोन की समस्या का सामना करना पड़ रहा हैं। इस समस्या में कैल्शियम, ऑक्जेलिक एसिड, फॉस्फोरस, यूरिक एसिड जैसे तत्वों के आपस में मिलने से किडनी स्टोन पनपने लगता हैं और पेट के एक तरह के हिस्से में असहनीय दर्द उठता हैं। इस समस्या से राहत पाने के लिए ऑपरेशन किया जाता हैं। लेकिन अगर आप चाहे तो बिना ऑपरेशन के भी इस परेशानी से निजात पाई जा सकती हैं। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे आहार की जानकारी देने जा रहे हैं जिनका निरंतर सेवन करने से पथरी अपने आप ही निकल जाती है। तो आइये जानते हैं इन आहार के बारे में...
तुलसी का सेवन करें
तुलसी में मौजूद औषधीय गुण आपके शरीर से जुडी हर परेशानी का समाधान करने में आपकी मदद करता है, और इसके इस्तेमाल से थोड़े ही दिनों में आपकी पथरी यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाती है, इसके इस्तेमाल के लिए आप नियमित सुबह तुलसी की तीन या चार पत्तियों को अच्छे से चबाएं, या फिर तुलसी का रस निकालकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें, ऐसा करने से पथरी अपने आप निकल जायेगी या आप तुलसी की चाय का सेवन भी कर सकते है, इसके लिए आप पहले पानी में तुलसी के पत्तो को अच्छे से उबाल लें, और शुगर की जगह शहद का इस्तेमाल करें।
ओलिव ऑयल और निम्बू के रस का सेवन करें
नींबू के रस में मौजूद सिट्रिक एसिड आपकी किडनी में कैल्शियम के कारण बनी पथरी को तोड़ने का काम करता है, इसके लिए चार चम्मच जैतून का तेल और चार चम्मच निम्बू का रस अच्छे से मिक्स कर लें, और उसके बाद दिन में दो से तीन बार ऐसे ही इसका सेवन करें, लेकिन इसके बाद पानी एक सेवन भरपूर मात्रा में करें, दो से तीन इस उपचार को करने से आपको फायदा होगा लेकिन यदि कोई असर न लगे तो एक बार आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
तरबूज का सेवन करें
पानी की मात्रा भरपूर होने के साथ मैग्निशियम, फॉस्फेट्स, कार्बोनेट और कैल्शियम से बने किडनी स्टोन के इलाज के लिए तरबूज एक अच्छा और आसान उपाय होता है, साथ ही तरबूज में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम भी मौजूद होता है जो कि स्वस्थ किडनी के लिए बहुत जरुरी होता है,साथ ही पोटैशियम यूरीन में एसिड लेवल को मेंटेन रखने में मदद करता है, और इसके कारण नेचुरल तरीके से शरीर से किडनी स्टोन को बाहर निकाल
राजमा का सेवन करें
राजमा में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, इसकी शेप भी किडनी की तरह होती है इसीलिए इसे किडनी बीन्स के नाम से जाना जाता है, और साथ ही यह आपके ब्लैडर और किडनी से जुडी हर परेशानी का समाधान करने में आपकी मदद करते है, इसके लिए आप राजमा का सेवन भरपूर मात्रा में करें, साथ ही इसे बनाने से पहले साफ़ पानी में भिगो लें, और इस पानी का सेवन भी करें आपको फायदा मिलेगा।
अनार के जूस का प्रयोग करें
एस्ट्रीजेंट गुण होने के कारण किडनी स्टोन से राहत दिलाने में अनार का जूस बहुत फायदेमंद होता है, इसके लिए आप नियमित अनार का जूस पीने के साथ अनार फल को भी फ्रूट चाट बनाकर या सलाद माँ डाल कर खाएं इसके बीजो का सेवन करने से भी आपको फायदा मिलता है, लेकिन नियमित एक अनार का किसी भी रूप में सेवन जरूर करें।
सेब के सिरके का इस्तेमाल करें
सेब के सिरके का इस्तेमाल दिन में दो से तीन बार कुछ दिनों तक नियमित करने से आपकी पथरी धीरे धीरे घुलने लगती है, और यूरिन के रास्ते बाहर आ जाती है, इसके लिए एक कप गरम पानी में दो चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच शहद डालकर नियमित दिन में दो बार इसका सेवन करें।
अनाज के पौधे की पत्तियों का इस्तेमाल करें
विटामिन बी, क्लोरोफिल, मैग्नीशियम, आयरन, एमिनो एसिड के गुणों से भरपूर अनाज के पौधे की पत्तियां आपके शरीर में होने वाली किडनी की समस्या से भी निजात दिलाने में आपकी मदद करती है, इसके लिए आप आनाज के पौधे की पत्तियों के एक चम्मच रस में एक चम्मच तुलसी या निम्बू का रस मिलाकर दिन में तीन से तीन बार कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से आपको किडनी स्टोन की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
