कचोरी-पराठा-ब्रेड नहीं, सुबह के नाश्ते में शामिल करे इस चीज को, सेहत को होंगे कई फायदे

सुबह का नाश्ता सेहत के लिहाज़ से बड़ा ही महत्वपूर्ण होता है। लेकिन यह तभी फ़ायदेमंद होगा, जब आप इसमें सेहतमंद चीज़ों को शामिल करेंगे। सेहतमंद नाश्ता ना सिर्फ़ पूरे दिन के लिए ऊर्जा देगा बल्कि मोटापा और डायबिटीज़ जैसी कई बीमारियों से बचाकर भी रखेगा।

Posts by : Priyanka Maheshwari | Updated on: Mon, 21 Feb 2022 2:49:35

सुबह का नाश्ता सेहत के लिहाज़ से बड़ा ही महत्वपूर्ण होता है। लेकिन यह तभी फ़ायदेमंद होगा, जब आप इसमें सेहतमंद चीज़ों को शामिल करेंगे। सेहतमंद नाश्ता ना सिर्फ़ पूरे दिन के लिए ऊर्जा देगा बल्कि मोटापा और डायबिटीज़ जैसी कई बीमारियों से बचाकर भी रखेगा। डॉक्टर कहते हैं, सभी लोगों को अपने दिन की शुरुआत सबसे पौष्टिक आहार के साथ करनी चाहिए, सुबह का नाश्ता जितना स्वास्थ्यवर्धक रहेगा सेहत के लिए उसका उतना ही लाभ है। अक्सर लोग सुबह के नाश्ते में कचोरी, पराठा, ब्रेड का सेवन करते है लेकिन इनके सेवन से प्रोटीन, विटामिन्स और तमाम तरह के खनिज नहीं मिल पाते है। ऐसे में आज हम एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे है जिसका नाश्ते में सेवन आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

हम बात कर रहे हैं चीले की। चीला आमतौर पर भारत के अलग राज्यों और शहरों में नाश्ते के तौर पर खाया जाता है। हालांकि अलग - अलग क्षेत्रों में इसके अंदर शामिल की जाने वाली सामग्री भिन्न हो सकती है। लेकिन यह तब भी उतना ही फायदेमंद रहता है। हम आपको मूंग दाल से बने चीले के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है साथ ही किस तरह इस चिले को आप बना सकते हैं...