सिरदर्द एक बहुत सामान्य समस्या है जो कई बार आपकी नींद पूरी ना होने, थकान और चिंता होने के कारण भी पनप सकता हैं। कई बार तो सुबह उठने के साथ ही सिरदर्द की समस्या शुरू हो जाती हैं जो पूरा दिन बर्बाद कर देती हैं। कई बार तो ऐसा आलम हो जाता हैं कि लोग सिर को पकड़कर कर ही बैठ जाते हैं क्योंकि सिर दर्द से फटा जा रहा होता हैं। ऐसे हालात में लोग लगातार कई दवाइयों का सेवन करने लग जाते हैं जो उनके शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं। इसलिए आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बताने जा रहे हैं जो शरीर को बिना नुकसान पहुंचाए चंद मिनटों में सिरदर्द से निजात दिलाने में आपकी मदद करेंगे। तो आइये जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में...

पुदीने का रस

पुदीना, मेन्थोन और मेन्थॉल के मुख्य एलिमेंट्स आपको सिरदर्द से राहत दिलाएंगे। कुछ पुदीने की पत्तियां लें और उसका रस अपने मंदिरों और माथे पर लगाएं। इससे कुछ ही मिनटों में सिरदर्द दूर हो जाएगा। सिरदर्द के इलाज के लिए आप पुदीने की चाय के सेक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

एक्यूप्रेशर से ठीक करें सिरदर्द

सालों से लोग सिरदर्द में राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते आ रहे हैं। सिरदर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिरदर्द में आराम मिलेगा।

सेब का सिरका

सिर दर्द के इलाज के लिए आप सेब के सिरके और सेब दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप पूरी रात पार्टी करते हैं और अगली सुबह भयानक सिरदर्द होता है, तो एक गिलास एप्पल साइडर विनेगर का काढ़ा पिएं। इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, कुछ शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।

नींबू और गर्म पानी पिएं

अगर आपके पास समय कम है या आप कहीं बाहर हैं और आपको अचानक से तेज सिरदर्द उठ गया है, तो यह फटाफट से तैयार होने वाला नुस्खा आपके बहुत काम आ सकता है। इसमें आपको करना बस यह है कि एक गिलास में गर्म पानी लेकर उसमें नींबू का रस डालकर पिएं। इससे सिर दर्द में राहत मिलती है। कई बार पेट में गैस बनने से भी सिर दर्द होता है।

तुलसी की पत्तियां

तुलसी के पत्ते सिरदर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। मजबूत सुगंधित जड़ी बूटी तनावग्रस्त मांसपेशियों को शांत करने में मदद करती है जो सिरदर्द का कारण बनती हैं। एक कप पानी उबालें और उसमें तुलसी के कुछ पत्ते डालें, कुछ देर उबलने दें और इस चाय को धीरे-धीरे पिएं। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

लौंग से ठीक करें सिरदर्द

तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है। लौंग में दर्द खत्म करने के गुण होते हैं। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से सिरदर्द से निजात पाया जा सकता है।

तुलसी और अदरक का रस

तुलसी और अदरक के इस्तेमाल से भी सिर के दर्द से निजात पाई जा सकती है। इसके लिए तुलसी की पत्तियों का और अदरक का रस एक साथ मिलाएं। इसके बाद इसे माथे पर लगाएं। वहीं इस रस को सिर दर्द से परेशान व्यक्ति को पिलाया भी जा सकता है।।इससे सिर दर्द में काफी राहत मिलेगी।

बादाम

गोलियों की जगह बादाम खाएं। जी हां, सूखे मेवे तनाव-प्रकार के सिरदर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। इसमें सैलिसिन होता है, जो दर्द निवारक दवाओं में पाया जाने वाला समान तत्व है। सिर दर्द से राहत पाने के लिए आप एक मुट्ठी बादाम में से दो बादाम खा सकते हैं। हालांकि, माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए बादाम एक ट्रिगर है।