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पाइल्स, चिकित्सकीय रूप से बवासीर के रूप में जाना जाता है, वयस्कों में एक गंभीर स्थिति है जो निचले मलाशय और गुदा क्षेत्र में नसों में सूजन की ओर ले जाती है। वैरिकाज़ नसों के साथ एक मजबूत समानता है और व्यक्ति को बहुत असुविधा और दर्द महसूस होता है। वैसे तो पाइल्स के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं के माध्यम से कई उपचार प्रक्रियाएं हैं, लेकिन पाइल्स का घरेलू उपचार सबसे अच्छा है। कई उपचार तकनीकों में केवल बवासीर के लक्षणों को तब तक कम करना शामिल है जब तक कि वे अपने आप ठीक नहीं हो जाते। आप घर पर इन तरीकों का अभ्यास कर सकते हैं और अपनी परेशानी कम कर सकते हैं। आज हम अपने पाठकों को बवासीर के कुछ ऐसे घरेलू उपचारों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके के लिए यह कहा जाता है कि यह इस बीमारी के कारगर उपाय हैं—
गर्म स्नान
गर्म पानी से भरे बाथटब में आराम करें। इससे बवासीर के कारण होने वाली सूजन, दर्द और जलन कम होगी। अधिक राहत पाने के लिए आप गर्म पानी में सेब का सिरका या एक चुटकी एप्सम नमक भी मिला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र को सुखाने के लिए धीरे से थपथपाएं। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं तो आप कूलिंग मोड पर ब्लो ड्रायर का उपयोग भी कर सकते हैं। इसे दिन में 2-3 बार किया जा सकता है।
आइस पैक
आइस पैक सूजन को कम करने और दर्द को खत्म करने के लिए एकदम सही हैं। त्वचा को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने के लिए आपको आइस क्यूब को एक मुलायम तौलिये में लपेटना चाहिए। आइस पैक को प्रभावित क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए रखें और तत्काल राहत के लिए इसे घंटे के आधार पर करें। आइस पैक ऊतकों में क्षति को रोकने में मदद करते हैं। समस्या गंभीर होने पर आप 10 मिनट के अंतराल में दोहरा सकते हैं।
स्टिज बाथ
दिन में तीन बार या प्रत्येक मल त्याग के बाद लगभग 15 मिनट के लिए गुदा क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोकर किया गया स्टिज बाथ बहुत मदद कर सकता है। स्टिज बाथ एक छोटा प्लास्टिक टब है जो टॉयलेट सीट पर फिट हो सकता है और इसे गर्म पानी से भर सकता है। एप्सम सॉल्ट या डॉक्टर के बताए अनुसार दवा डालें। अंत में, स्टिज बाथ बाउल पर धीरे से बैठ जाएँ। बवासीर से संबंधित सूजन, खासकर बाहरी बवासीर से राहत मिल सकती है। यह तुरंत राहत के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक हो सकता है।
विच हेज़ल
अपने बाहरी बवासीर पर सीधे कुछ भी लगाते समय आपको अधिक सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि इससे जलन और सूजन हो सकती है। विच हेज़ल का प्राकृतिक रूप एक कसैला है, और यह ऊतकों को सिकुड़ने की ओर ले जाता है। शुद्ध विच हेज़ल में चोट-रोधी, जलन-रोधी और कसैले-रोधी गुण होते हैं। तुरंत राहत पाने के लिए रुई में थोड़ा सा प्राकृतिक विच हेज़ल मिलाएं और ढेर प्रभावित क्षेत्र में थपकी दें। यदि यह किसी प्रकार की जलन पैदा करता है तो आप सीधे आवेदन से बच सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि विच हेज़ल को शराब के साथ पतला न करें क्योंकि इससे बवासीर बढ़ सकता है।
फिटकरी
2 लीटर उबलते पानी में एक पाउंड फिटकरी घोलें और धीमी आंच में पकाएं। भाप के ऊपर गुदा को गर्म करें, इसके बाद पेट्रोलियम जेली से चिकनाई करें। इसे हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर करना चाहिए।
एलोवेरा
एलोवेरा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक अद्भुत पौधा है। इसका उपयोग त्वचा की विभिन्न बीमारियों को ठीक करने और घावों को ठीक करने के लिए किया जाता है। एलोवेरा प्रभावित जगह पर लगाने पर खुजली और जलन को मिटाने में मदद करता है। शुद्ध रूप में एलोवेरा बहुत प्रभावी होता है लेकिन जब किसी परिरक्षक के साथ मिलाया जाता है तो यह स्थिति को और खराब कर सकता है। एलोवेरा को अलग-अलग रूपों में सेवन करें जैसे कि इसे जेल के रूप में लगाएं या जूस के रूप में इसका सेवन करें। यह बवासीर के लिए बहुत ही उपयोगी घरेलू उपचार हो सकता है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल एक प्राकृतिक उपचारक और मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है। यह बवासीर के लक्षणों से राहत प्रदान करेगा। इसलिए, कमरे के तापमान पर नारियल का तेल लगाने पर सूजन और सूजन को मिटा सकता है। इसके अलावा, यह त्वचा को खरोंचने की कोई इच्छा पैदा नहीं करेगा। आप या तो इसे भोजन में शामिल कर सकते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं।
तरल पदार्थ का सेवन
पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं क्योंकि पानी की कमी से बवासीर हो सकता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएंगे तो आपका मल मुलायम होगा और कब्ज की समस्या भी नहीं होगी।
फाइबर युक्त आहार
फाइबर से भरपूर आहार आपके पाचन तंत्र को बेहतर करेगा और बवासीर की समस्या से निजात दिलाएगा। बवासीर से राहत के लिए फाइबर युक्त फल और सब्जियां, ब्राउन राइस, साबुत अनाज और नट्स का सेवन करें। आप जो खाते हैं वह आपके मल त्याग को सुचारू बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये खाद्य पदार्थ बवासीर के लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
ढीले-ढाले कपड़े पहनें
अपने आराम के लिए ढीले-ढाले कपड़े और अंडर गारमेंट्स पहनें। इससे बवासीर ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।
तनाव मत करो
मल त्याग करते समय अपने आप को ज्यादा तनाव न लें क्योंकि यह निचले मलाशय में मौजूद नसों पर दबाव बनाता है। तनाव से बचने के लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप कब्ज से पीड़ित न हों। आपका पाचन सुचारू होना चाहिए। वाशरूम जाने की इच्छा को रोके रखने से भी कब्ज हो सकता है। यह पेट के क्षेत्र पर दबाव डाल सकता है जिससे आपको तनाव हो सकता है।
लंबे समय तक टॉयलेट सीट पर बैठने से बचें
टॉयलेट सीट पर ज्यादा देर बैठने से बचें क्योंकि इससे गुदा की नसों पर दबाव पड़ता है। लोग समय का ध्यान नहीं रख पाते हैं और बहुत देर तक बैठे रहते हैं। वाशरूम ई. कोली और साल्मोनेला के लिए एक जगह है जो आपके फोन से चिपक जाते हैं और फिर आपके शरीर में स्थानांतरित हो जाते हैं। इसलिए, अपने डिवाइस को शौचालय में ले जाना बंद करें।
जतुन तेल
प्रभावित क्षेत्र पर गर्म जैतून का तेल लगाने से स्थिति को शांत करने में मदद मिल सकती है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण क्षेत्र को शांत करते हैं और सूजन को कम करते हैं। जैतून का तेल लगाने से रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ जाती है जो कठिन मल त्यागने की समस्या को कम करती है। यहां तक कि, जैतून के तेल के सेवन से मल त्याग की कार्यक्षमता में सुधार होता है क्योंकि इसमें मोनो-संतृप्त फैटी एसिड होता है।
एप्सम लवण और ग्लिसरीन
एप्सम सॉल्ट के दो बड़े चम्मच और ग्लिसरीन के दो बड़े चम्मच मिलाएं और इसे साफ धुंध से प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से लगाएं। हर 4 से 6 घंटे में दोहराएं।
मर्टल आवश्यक तेल
चिकित्सकीय रूप से परीक्षित यह तेल लो-ग्रेड पाइल्स के लिए रक्तस्राव, दर्द, जलन और खुजली में सुधार करता है। आप इसे लोशन या ऑइंटमेंट फॉर्मूलेशन के साथ लगा सकते हैं।
नियमित व्यायाम
नियमित व्यायाम करें और गतिहीन जीवन से बचें। यह कब्ज से बचाता है। नियमित पेल्विक फ्लोर व्यायाम बवासीर का दीर्घकालिक समाधान प्रदान कर सकता है। मजबूत पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां आपको अपनी आंत खाली करने और तनाव से बचने में मदद कर सकती हैं और आपके गुदा दबानेवाला यंत्र को बढ़ावा देने में भी नियंत्रण कर सकती हैं।
सभी घरेलू उपचारों के बावजूद, यदि बवासीर बढ़ गया है या खून बह रहा है, तो बवासीर के लिए लेजर सर्जरी के लिए जाना सबसे अच्छा है ताकि उन्हें सिकोड़ दिया जा सके और बवासीर का स्थायी इलाज हो सके। इस प्रक्रिया में कुछ ही मिनट लगते हैं और कोई रक्तस्राव या घाव नहीं होता है। आपका सामान्य जीवन प्रभावित नहीं होगा और आप लेजर सर्जरी के तुरंत बाद काम फिर से शुरू कर सकते हैं।
