शादी के बाद सेक्स लाइफ रिलेशनशिप का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं जो आपके बीच नजदीकियां लेकर आता हैं। सभी अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं क्योंकि इसमें आई कोई भी तकलीफ रिलेशनशिप को प्रभावित करती हैं। ऐसे में चाहे स्त्री हो या पुरुष दोनों को अपने खानपान पर ध्यान रखने की जरूरत होती हैं क्योंकि कुछ चीजें ऐसी है जिनका सेवन सेक्सलाइफ पर विपरीत प्रभाव डालता हैं। आज इस कड़ी में हम आपको उन्हीं चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपकी सेक्सलाइफ को बर्बाद कर सकता हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में...

सोडा

कुछ लोगों की आदतों में शुमार होता है कि वे रोज खाने के बाद सोडा पीते हैं। रोजाना सोडा या फ्लेवर्ड ड्रिंक लेने की आदत स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होती है। इसका नियमित सेवन न सिर्फ मोटापे, दांतों में सडऩ और डायबिटीज का कारण बन सकता है, बल्कि सेक्स लाइफ पर भी बुरा प्रभाव डाल सकता है।

डेयरी प्रोडक्ट्स

आजकल मार्केट में जो डेयरी प्रोडक्ट उपलब्ध हैं। उन में से अधिकांश नेचुरल नहीं हैं। इसलिए अधिकतर हाइफेट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स बॉडी डैमेज का कारण बन जाते हैं। इस तरह के प्रोडक्ट्स के अधिक सेवन से एस्ट्रोजन, प्रोजिस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन आदि हार्मोन्स के स्त्रावण में गड़बड़ हो सकती है। इसके अलावा शरीर में विषैले तत्वों की अधिकता हो जाने पर भी सेक्स लाइफ प्रभावित होती है।

मिंट

क्या आपको लगातार मिंट च्युइंगम चबाने की आदत है तो अगली बार इसे चबाने से पहले जरा सावधान हो जाइए। एक तरफ जहां ये पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है व सांसों की बदबू से छुटकारा दिलवाती है। वहीं दूसरी तरफ मिंट का अधिक सेवन मेंथाल बनाता है जो कि सेक्स ड्राइव को कम करने का काम करता है। इसीलिए अगर सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं तो प्राकृतिक माऊथ फ्रेशनर का यूज करें न कि मिंट च्युइंगम का।

तला-भूना खाना

ज्यादा तला-भूना खाना भी शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है साथ ही, सेक्स ड्राइव के लिए भी। दरअसल फैट्स की अधिक मात्रा जो इस तरह के भोज्यपदार्थों से प्राप्त होती है वह टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन के स्त्रावण को बाधित करती है। इसीलिए अगर आप अपने पार्टनर को इंप्रेस करने के मूड में हैं तो डिनर के मेनू से फॉस्ट-फूड को बाहर कर दें।

आर्टिफिशयल स्वीटनर

यदि आप आर्टिफिशयल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो तुरंत सावधान हो जाइए। दरअसल इनके अधिक सेवन से हैप्पी हार्मोन कहे जाने वाले सिरोटोनिन के स्त्रावण में गड़बड़ हो सकती है। इसमें उपस्थित ”aspartame”से सिर्फ यही नुकसान नहीं होता है, बल्कि इसके दूसरे साइड इफैक्टस भी हो सकते हैं। जिनमें अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, चिंता आदि प्रमुख हैं। इसीलिए अगली बार से जब अपने किचन का सामान खरीदें तो आर्टिफिशयल स्वीटनर की जगह शहद व गुड़ जैसे नेचुरल स्वीटनर का खरीदें।

कार्न फ्लेक्स

शायद आपको ये जानकार हैरानी हो कि कई लोगों का मनपसंद ब्रेकफास्ट कार्नफ्लेक्स सेक्स ड्राइव को कम करने का काम करता है। इसीलिए जब भी आप कोई रोमांटिक ब्रेकफास्ट प्लान करें या सोने से पहले कुछ हल्का-फुल्का खाने का मन हो तो कार्न फलेक्स को अवोइड करें।

कॉफी

सुबह की एक कप कॉफी मूड फ्रेश कर देती है, लेकिन दिनभर में बहुत ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए और साथ ही आपके मूड के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है। इसके अधिक सेवन से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन के स्त्रावण में गड़बड़ी होती है। इसीलिए अगर आप खुशी और प्यार भरा दिन चाहते हैं तो अपनी डाइट में कॉफी को शामिल न करें।

एल्कोहल

आपको एल्कोहल लेने के बाद रिलैक्स महसूस हो सकता है लेकिन यह सच्चाई नहीं है। दरअसल एल्कोहल शरीर को संवेदनाहीन व नींद से भरा बना देता है जिसके कारण ड्रिंक करने वाला रिलैक्स महसूस करता है। इसीलिए अगर आप ड्रिंक करने के बाद खुद को बहुत रोमांटिक महसूस करते हैं तो ये गलतफहमी दिमाग से निकाल दीजिए क्योंकि ड्रिंक करने के बाद टेस्टोस्टेरॉन का स्त्रावण बाधित होता है जिसके कारण सेक्स ड्राइव में कमी आती है।