आजकल की भागदौड़ और तनावपूर्ण जीवनशैली ने हमारे दिल की सेहत पर गहरा असर डाला है। बढ़ते काम का दबाव, खराब खानपान, और शारीरिक सक्रियता की कमी हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है। दुर्भाग्यवश, हम अक्सर दिल की सेहत के संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो बाद में जीवन के लिए खतरे की घंटी बन सकते हैं।

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक अचानक नहीं आता? यह अक्सर शरीर से एक महीने पहले ही संकेत देने लगता है। अगर इन संकेतों को समय रहते पहचाना जाए तो आप अपनी सेहत को सुरक्षित रख सकते हैं। इसलिए, यह जरूरी है कि हम दिल की धड़कनों और शरीर के छोटे-छोटे संकेतों को समझें, ताकि हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति से बच सकें। इस लेख में हम आपको बताएंगे उन 7 प्रमुख लक्षणों के बारे में, जिन्हें देखकर आप समय रहते सचेत हो सकते हैं और अपने दिल को बचा सकते हैं।

सीने में हल्का दर्द या भारीपन

यदि सीने में बार-बार हल्का दर्द, भारीपन या जलन महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। यह हार्ट अटैक से पहले होने वाले संकेतों में से एक हो सकता है। जब धमनियां ब्लॉक होने लगती हैं, तो रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे सीने में दबाव या दर्द हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द कंधों, गले, जबड़े या पीठ तक भी फैल सकता है, और यह स्थिति कभी-कभी बढ़कर तीव्र दर्द का रूप ले सकती है। इस दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत चेकअप करवाना जरूरी है।

थकान-कमजोरी महसूस होना

अगर आपको बिना किसी काम के भी थकान महसूस हो रही है, तो यह आपके दिल की कमजोरी का संकेत हो सकता है। जब दिल पर्याप्त ऑक्सीजनयुक्त खून अन्य अंगों तक नहीं पहुंचा पाता, तो शरीर थका हुआ महसूस करता है। खासकर महिलाओं में यह लक्षण आम होते हैं। यह समस्या तब हो सकती है जब दिल की धमनियों में रुकावटें आने लगती हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती और थकावट का अनुभव होता है।

सांस लेने में समस्याएं

अगर हल्का सा चलने, सीढ़ियां चढ़ने या थोड़ी देर काम करने से भी सांस फूलने लगती है, तो यह गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह तब होता है जब दिल शरीर के अंगों तक पर्याप्त खून नहीं पंप कर पाता, जिससे फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। सांस फूलने का अनुभव कभी हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह भविष्य में हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। अगर यह समस्या बढ़ने लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

नींद डिस्टर्ब, बेचैनी होना

अगर रात में आपकी नींद बार-बार टूट रही हो, बिना कारण बेचैनी हो, या अचानक डर का अहसास होने लगे, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब धमनियां सिकुड़ने लगती हैं और दिल को खून पंप करने में कठिनाई होती है। इसे तनाव या चिंता का कारण समझ कर नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह आपके दिल की सेहत से जुड़ी समस्या का हिस्सा हो सकता है। यदि यह समस्या लगातार हो रही है तो एक चिकित्सक से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

बिना कारण पसीना निकलना

अगर ठंडे मौसम में भी अत्यधिक पसीना निकलता है, तो यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। जब दिल को खून पंप करने में कठिनाई होती है और उसे ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, तो शरीर ज्यादा पसीना निकालता है। यह पसीना ठंडा और चिपचिपा हो सकता है, जो दिल की समस्या की गंभीरता को दर्शाता है। अगर आप बिना किसी शारीरिक गतिविधि के पसीना महसूस करें, तो यह समय है कि आप डॉक्टर से मिलें और अपनी सेहत की जांच करवाएं।

चक्कर आना, सिर घूमना

चक्कर आना या सिर घूमने की समस्या हार्ट की कमजोरी का संकेत हो सकती है। जब दिल शरीर के बाकी हिस्सों तक खून सही तरीके से नहीं पहुंचा पाता, तो दिमाग को ऑक्सीजन की कमी होने लगती है, जिससे चक्कर आ सकते हैं। यह स्थिति अक्सर अचानक होती है और कुछ समय के लिए संतुलन बिगाड़ सकती है। अगर आपको नियमित रूप से चक्कर आ रहे हैं या सिर घूम रहा है, तो यह दिल से संबंधित समस्याओं का शुरुआती संकेत हो सकता है।

पेट दर्द, अपच या उल्टी जैसा महसूस होना

हार्ट अटैक से पहले कुछ लोगों को पेट में गैस, अपच, उल्टी, या दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं, विशेषकर महिलाओं में यह अधिक देखा जाता है। इन लक्षणों को अक्सर लोग हल्की समस्याओं के रूप में देखते हैं, लेकिन यह हार्ट अटैक के प्रमुख संकेत हो सकते हैं। पेट के निचले हिस्से में दर्द या भारीपन महसूस होने पर इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह हार्ट अटैक के पहले के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे लक्षणों के साथ डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।