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मौसम में बदलाव हो रहा हैं और ठंडी हवा चलते हुए तापमान गिरने के साथ ही मौसम में ठंडक होने लगी हैं। इस बदलते मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हैं। मौसम में ठंडक के साथ ही शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने लगती हैं और कई बीमारियां आपको घेरने लगती हैं। देखा जाता हैं कि खासतौर से सूखी खांसी इस मौसम में जकड लेती हैं जिससे छुटकारा पाना कोई आसान काम नहीं हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खें लेकर आए हैं जिनकी मदद से इस सूखी खांसी से निजात पाई जा सके।
काली मिर्च और शहद
काली मिर्च और शहद के मिश्रण से भी सूखी खांसी दूर होती है। 4-5 काली मिर्च पीसकर शहद में मिलाकर खा लें। हफ्ते में रोजाना ऐसा करें। कुछ दिन में ही आराम नजर आएगा।
शहद से दूर करे सुखी खांसी
शहद को आयुर्वेद में बहुत ही महत्वपूर्ण माना गया है, इसके इस्तेमाल से बहुत तरह के बीमारियों को दूर किया जा सकता है। सूखी खांसी के कारण गले में होने वाले दर्द के प्रभाव को शहद कम कर देता है जब भी आपको सुखी खांसी हो तो आप एक गिलास गर्म दूध में थोड़ा शहद मिलाकर पी सकते है जल्द ही आपको इससे राहत मिलेगा।
अदरक से सुखी खांसी दूर करे
अदरक भी खांसी की परेशानी को दूर करने में अहम भूमिका निभाता है। अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा लेकर इसका सारा रस निकल ले, फिर इसे छानकर बराबर मात्रा में ही शहद डाले। और आप इसे दो से तीन दिन तक नियमित रूप से 2 से 3 बार लें। इसके लगातार सेवन से आपका खांसी जल्द ठीक हो जायेगा।
तुलसी का सेवन करे
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता हैं जो संक्रमण का खतरा कम वायरस तथा बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करने का काम करता है अगर आप सूखी खांसी से बहुत अधिक परेशान है तो तुलसी का काढ़ा बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप तुलसी की पत्तियों के रस को अदरक के रस तथा शहद के रस के साथ मिलकर एक सेवन करने से भी आपको बहुत अच्छा लाभ मिलेगा।
मुलेठी का सेवन करे
अगर खांसी के कारण श्वसन तंत्र में सूजन हो जाए तो ऐसे में मुलेठी का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है तुलसी खांसी से निजात पाने में बहुत मदद करता है, इससे खांसी की परेशानी भी जल्दी कम हो जाती है। और सूखे हुए कफ भी बाहर बाहर निकल जाते है।
नमक के पानी का उपयोग करे
नमक के पानी में बहुत प्रभावी गुण होता है। यह गले के दर्द को दूर करके खांसी से आराम देता है। आप एक ग्लास गर्म पानी करके उसमे थोड़ा नमक डाल दे और लगभग 15 मिनट तक गरारे करें इससे भी आपको काफी फायदा होगा।
हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध पीने से भी आराम मिलता है। इसके लिए 1 गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रोजाना पिएं। इसके अलावा भाप लेने से भी काफी फायदा होता है। इसके लिए गरम पानी लें और अपने सिर पर एक तौलिया डालकर गरम पानी के ऊपर मुंह ले जाकर भाप लें।
नींबू का उपयोग करे
नींबू में विटामिन सी पाया जाता है, जो कफ के संक्रमण को जल्द ठीक करने का काम करता है। आप 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में 1 बड़ा चम्मच शहद मिला ले और इसे दिन में 2-3 बार पीते रहे आपकी खांसी जल्द ही कम हो जाएगी।
