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झड़ते बालों की समस्या आज आम परेशानी हो गई है। हमारे सिर में बालों के 100,000 रेशे होते हैं और एक दिन में 50 से 100 रेशे टूटना बहुत सामान्य माना जाता है। लेकिन जब इससे अधिक बाल टूटने लगें तो इससे गंजापन हो सकता है और आपको इसके लिए कुछ करने की जरुरत है। अगर आपके बाल जरूरत से ज्यादा टूटते है तो सबसे पहले आपको केमिकल युक्त प्रॉडक्ट्स से तुरंत दूरी बना लेनी चाहिए। खासतौर पर शैंपू सबसे पहले बदलें। केमिकल युक्त शैंपू की जगह हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें। हेवी केमिकल्स वाले शैंपू की वजह से आपके बालों पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में आप घर पर ही शैंपू तैयार कर ले। घर में शैंपू बनाना बहुत आसान है। इसे एक बार में ही आप महीने भर के लिए रख सकती हैं।
सामग्री
- 100 ग्राम आंवला
- 100 ग्राम रीठा
- 100 ग्राम शिकाकाई
- 100 ग्राम मेथी दाना
ये सभी चीजें पूरी तरह सूखी हुई होनी चाहिए। सूखा आंवला भी मार्केट में आराम से मिल जाता है। इसलिए परेशान ना हों।
बनाने का तरीका
- शैंपू बनाने के लिए आप सबसे पहले रीठा-आंवाल-शिकाकाई और मेथी दाना को रात में सोने से पहले पानी में भिगोकर रख दें। ये सभी चीजें पानी सोख लेंगी और सॉफ्ट हो जाएंगी। इससे इन्हें पकाकर अर्क निकालने में आसानी होगी।
- सुबह उठकर आप इनमें 1 गिलास पानी और मिला लें। फिर इन सभी चीजों को धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकने दे।
- अब गैस बंद कर दें और पानी को ठंडा होने दें। पानी ठंडा होने के बाद इसे छानकर किसी कांच की शीशी में भरकर फ्रिज में स्टोर कर लें। आपका आयुर्वेदिक शैंपू तैयार है।
इस शैंपू के फायदे
- इस शैंपू से आपके बालों का झड़ना तो बंद होगा ही साथ ही सिर पर नए बाल उगने लगेंगे। रीठा एक नैचरल सर्फेक्टेंट है। यानी इसमें प्राकृतिक रूप से झाग और क्लीनिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो बालों की जड़ों में जमा तेल और गंदगी को साफ करती हैं।
- इस शैंपू में उस तरह से भरपूर झाग नहीं आएंगे जैसे केमिकल बेस्ड शैंपू में आते हैं। लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि आपके बालों में गंदगी साफ नहीं हुई। बालों को नैचरल क्लीनिंग मिलेगी, जिससे चलते बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।
कुछ और घेरलू उपाय बालों को झड़ने से बचाने के लिए
बालों की तेल मालिश
बालों और सिर की उचित मालिश करने से बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपके बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है। यह आपको आराम पहुंचाने और तनाव की भावनाओं को कम करने में मदद भी करेगा। आप बालों की मालिश के लिए नारियल या बादाम का तेल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल, आंवला तेल, या अन्य तेल का उपयोग कर सकते हैं। बेहतर और तेज़ परिणाम के लिए रोज़मैरी एसेंशियल ऑइल की कुछ बूंदें जोड़ें। सप्ताह में एक दिन बालों की मालिश जरुर करें।
आंवला
बालों के प्राकृतिक और तेज़ी से विकास के लिए, आप आंवले का भी उपयोग कर सकते हैं। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जिसकी शरीर में कमी बालों को गिरने का एक कारण हो सकती है।
मेथी
मेथी बालों को झड़ने से रोकती है। मेथी के बीज में हार्मोन अंटेसीडेंट होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ाने और बालों के रोम के पुनर्निर्माण में मदद करते हैं। इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड भी होता है जो बालों के विकास के विकास में मदद करता है।
एलोवेरा
एलोवेरा में एंज़ाइम होते हैं जो बालों के स्वस्थ विकास को सीधे बढ़ावा देने में शामिल होते हैं। इसके अलावा, अपने एल्कलाइन गुण के कारण ये बालों के पीएच को एक सही स्तर पर लाने में मदद कर सकते हैं और बाल विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। एलोवेरा के नियमित उपयोग से आप खोपड़ी की खुजली को दूर कर सकते है, खोपड़ी की लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं।
