खाने में होगी ये 6 चीजें तो कभी नहीं बिगड़ेगा आपके बालों का हाल, गंजे होने से भी बचेंगे

संतुलित आहार हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है। इसकी मदद से हमारे शरीर का हर हिस्सा सही रहता है और इनमें हेयर फोलिकल्स भी शामिल हैं। सभी अंगों की जैसे आपके बालों के लिए भी हर प्रकार का पोषण जरूरी होता है।

Posts by : Rajesh Mathur | Updated on: Fri, 07 Oct 2022 00:06:51

संतुलित आहार हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है। इसकी मदद से हमारे शरीर का हर हिस्सा सही रहता है और इनमें हेयर फोलिकल्स भी शामिल हैं। सभी अंगों की जैसे आपके बालों के लिए भी हर प्रकार का पोषण जरूरी होता है। हेल्दी बैलेंस्ड डाइट से बालों को मजबूती मिलती है और इनमें जान आ जाती है। प्रोटीन और मिनरल्स की हेल्दी डोज लेने से आपके बालों में चमक आने के साथ सिर भी मजबूत होगा। कमजोर खुराक से आपके बाल कमजोर हो सकते हैं और ये बदलाव पता लगने में लंबा समय लग सकता है। हमारे पास बालों की सुंदरता बढ़ाने वाले कुछ शानदार सुपर फूड्स की लिस्ट है। हालांकि अगर आप स्मोकिंग करते हैं या फिर हार्मोन्स के असंतुलन की समस्या से जूझ रहे हैं तो फिर बढ़िया डाइट भी काम नहीं करेगी। इसके अलावा पर्याप्त नींद नहीं से भी आपके बालों की सेहत बिगड़ती है। प्रोटीन से भरपूर डाइट आपको मनचाहे बाल दे सकती है। अब हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ खास सुपर फूड्स जो आपके बालों का रखेंगे पूरा ध्यान :-