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चाहे इंसान कितना भी अच्छे कपडे पहन लें या तैयार हो जाये लेकिन बात करते वक़्त मुंह से आती बदबू उसके लिए परेशानी का सबब बन सकती हैं। मुंह की दुर्गन्ध एक अच्छी इमेज को खराब कर देती हैं। कभी – कभी मुंह की बदबू की वजह से ही कई जगह पर शर्मिंदा भी होना पड़ता है। इसके लिए खानपान के साथ कुछ बीमारियाँ भी इसका कारण होती हैं। हमें जितना जल्दी हो सकें इसका इलाज करना चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने के घरेलू उपायों (Mouth Odor Treatment)के बारे में।
* मुंह से दुर्गन्ध आने पर जामुन के पत्ते तथा तुलसी के पत्तो का प्रयोग किया जा सकता है। 4 या 5 जामुन के हरे पत्ते तथा 3 या चार तुलसी के पत्तो को ले। इन दोनों को मुंह में डालकर धीरे – धीरे चबाये। आपके मुंह से बदबू नही आएगी।
* मसूड़ों की बीमारी, शरीर में जिंक की कमी या डाइबिटीज के कारण मुंह से बदबू आ सकती है। इसके लिए जिंक से भरपूर चीजें खाएं और मुंह को साफ रखने के लिए समय-समय पर कुल्ला करते रहें।
* अधिक मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, काली मिर्च का सेवन मुंह की बदबू का कारण बन सकता है। इनका प्रयोग कम करें और जब भी करें तब कुल्ला या ब्रश करके मुंह को साफ रखें।
* मुंह से दुर्गन्ध आने पर दांतों की अच्छे से सफाई करनी चाहिए। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए नीम की दातुन करना चाहिए। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए बबूल की दातुन को भी किया जा सकता है।
* पाचनक्रिया के खराब होने के कारण मुंह से दुर्गंध आती हो तो भोजन करने के बाद दोनों समय आधा चम्मच सौंफ चबायें। इससे मुंह की बदबू दूर होती है और बैठी हुई आवाज खुल जाती है।
* जटामासी, कूट, सौंफ, नरकचूर, बड़ी इलायची, सफेद जीरा और बालछड़ को 10-10 ग्राम की मात्रा में लेकर पीसकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण में 70 ग्राम खांड मिलाकर रोजाना सुबह-शाम 5-5 ग्राम की मात्रा में पानी के साथ खाने से मुंह की बदबू व मुंह में लार का आना बंद हो जाता है।
* ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है। इसमें एंटीबैक्टिरियल कंपोनेंट होते हैं जिससे दुर्गंध दूर होती है।
* पानी पीने से मुंह फ्रेश बना रहता है और दांत में फंसे खाने के तत्व निकल जाते हैं। जिससे मुंह में खाना सड़ता नहीं है। मुंह बार-बार साफ होता रहता है जिससे दुर्गंध नहीं आती है।
* तुलसी की पत्ती चबाने से भी मुंह की बदबू दूर हो जाती है। साथ ही मुंह में अगर कोई घाव है तो तुलसी उसके लिए भी फायदेमंद है।
* मुंह में लौंग रखकर चूसने से बदबू तो कम होती है ही साथ ही दांतों के दर्द में भी ये रामबाण उपाय है। सौंफ चबाने से भी मुंह की दुंर्गंध दूर हो जाती है।
