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सर्दियों के दिनों में हर किसी की चाहत होती है कि वह बिस्तर में ही लेटा रहे और आराम करें। लेकिन सर्दी के इन दिनों का मजा तब और बढ़ जाता है जब आपका पार्टनर आपके साथ हो और आप सेक्स का मजा ले रहे हो। जी हाँ, सर्दी के दिनों में सेक्स करने का अपना अलग ही मजा होता हैं क्योंकि पार्टनर की छुहन पूरे शरीर को झकझोर कर रख देती हैं। इसी के साथ ही ठण्ड के दिनों में सेक्स आपको सुख के साथ अच्छी सेहत की भी प्राप्ति करवाता हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में।
* तनाव से बचने में मदद
सेक्स आपको आराम दिलाने और अपने नसों को शांत करने में मदद कर सकता है। तनाव आपके लिए कठिन हो सकता है और यह आपके मन की शांति को खत्म कर सकता है। रिसर्च के अनुसार, सेक्स तंत्रिका और श्वसन तंत्र को आराम दे सकता है और इस प्रकार, आप हेल्दी और खुश रह पाते हैं।
* सेक्स से बढ़ सकती है इम्यूनिटी
सर्दी के दौरान आपको एलर्जी और संक्रमण का खतरा ज़्यादा हो जाता है। यह आपके स्वास्थ्य पर एक बुरा असर डाल सकता है। इसलिए, अगर आप अपनी रोग-प्रतिरोधक शक्ति में सुधार करना चाहते हैं तो चिंता न करें, इसके लिए आपका साथी मदद कर सकता है। सेक्स की मदद से आपकी इम्यूनिटी बढ़ सकती है।
* सेक्स आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद कर सकता है
सेक्स के बाद आपका दिमाग सेरोटोनिन और ओपियोड जैसे रसायन उत्पन्न करता है जो आपको अधिक आराम और बेहतर नींद दिला सकते हैं। इस प्रकार, आप बेहतर तरीके सोने में सक्षम होंगे, चूंकि, नींद की कमी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है इसीलिए सेक्स आपको थकान, वजन बढ़ने, चिंता और बाकी समस्याओं से भी बचाता है जो कम नींद की वजह से होती हैं।
संभोग करने के बाद कुछ मिनट अपने साथी की बाहों में गुजारे। उसके शरीर और सुन्दरता के साथ शरीर के विशेष अंगों की तारीफ करें। इससे न सिर्फ आपसी प्रेम बढता है अपितु जब आप दोबारा संभोगरत होंगे आपको उतना ही आनन्द प्राप्त होगा जितना पहली बार हुआ था।
साथी से करें बात, सो न जाएँ—अपने महिला या पुरुष साथी के साथ संभोग करने के बाद आप तुरन्त ही नींद के आगोश में न जाए, बल्कि आपस में इस मुद्दे पर कुछ बात करें। आप दोनों एक-दूसरे को सैक्स के बारे में अपनी इच्छा-अनिच्छा या कहें पसन्द-नापसन्द के बारे में खुलकर बात करें। आपको सैक्स के दौरान आपके साथी की कौन सी बात अच्छी लगी इसे शेयर करें। ऐसा करने से आप जब कभी अपने साथी के साथ सैक्सरत होंगे आपको पिछली बार से ज्यादा आनन्द मिलेगा और जब आप इस काम से मुक्त होंगे अपने आप को तरोताजा महसूस करेंगे।
तुरन्त अंडरगारमेंट्स न पहनें—संभोगरत होने के बाद वैजाइना को बैक्टिरीयल इंफेक्शन से दूर रखने के लिए कुछ देर तक ताजा हवा लगने दें। इस दौरान आप अण्डर गारमेंट या पैंटी न पहनें बल्कि थोडी-देर ताजा हवा लगने दें।
साबुन का इस्तेमाल न करें — संभोग करने के बाद आप स्वयं को कितना ही गंदा महसूस करते हों, भूलकर भी उस गंदगी को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल न करें। पुरुषों को साफ पानी से अपने लिंग को धोना चाहिए और महिलाओं को अपने वैजाइनल एरिया को साफ पानी से साफ करना चाहिए। महिलाओं को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि अपनी वैजाइनल को साफ करते वक्त तेजी से पानी को उसके ऊपर न डालें अपितु अपने हाथों में पानी को लेकर धीरे-धीरे उसे साफ करें। इससे किसी भी तरह का इंफेक्शन होने का खतरा नहीं होता है।
साफ-सफाई — जिस स्थान पर आप अपने साथी के साथ संभोगरत हुए हैं, उस जगह को साफ करें। यदि आप बिस्तर पर संभोगरत हुए हैं तो बिस्तर पर बिछी चादर को बदल दें। इसके साथ ही यदि आपने किसी सैक्स प्रॉप्स का प्रयोग किया है तो उसको को अच्छी तरह से गीले कपडे से साफ करके रखें नहीं तो उसका पुन: इस्तेमाल करने पर इंफेक्शन होने का खतरा रहता है।
संभोग के बाद खाना अच्छा — पहली बार या जब कभी आप संभोगरत होते हैं उसके बाद तुरन्त पानी न पीयें बल्कि पहले कुछ खा लें उसका बाद ही पानी का सेवन करें। संभोगरत होने के बाद शरीर हाइड्रेटेड हो जाता है जिसको पूर्ण करने की जरूरत होती है। इसके अलावा आप फल या एनर्जी बार खायें इससे आपकी खोई हुई ताकत फिर से लौट आयेगी।
