लम्बे और खूबसूरत नाखून हर लड़की की पसंद होती हैं जो उनकी खूबसूरती को बढ़ाने का काम करते हैं। लेकिन इस चाहत को पूरा करने के लिए आपको इनका अच्छे से ख्याल रखने की जरूरत होती हैं। अक्सर देखने को मिलता हैं कि बॉडी में पोषक तत्वों की कमी की वजह से नाखून कमजोर होकर जल्दी जल्दी टूटने लगते हैं। ऐसे में जरूरत होती हैं कि नाखूनों को बाहर से पोषकता दी जाए। कई महिलाएं तो इसके लिए पार्लर जाकर महंगे ट्रीटमेंट करवाती हैं, लेकिन आप चाहे तो घर पर भी इसके उपाय कर सकते हैं। अगर आपके नाखून बार-बार टूट जाते है और लंबाई नहीं बढ़ पाती है तो हम आपको यहां कुछ ऐसे उपायों की जानकारी देने जा रहे हैं जो नाखून को मजबूत बन सकते हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना समग्र सेहत के लिए बहुत जरूरी है। वहीं यह नाखूनों की सेहत को भी बनाए रखता है। यदि आपका शरीर हाइड्रेटेड है तो नाखून प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज रहते हैं। जिस वजह से यह आसानी से नहीं टूटते। इसी के साथ यह उन्हें पर्याप्त मजबूती भी देता है।

संतरे का रस

संतरा कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। कोलेजन एक महत्वपूर्ण एजेंट है जो नाखूनों के विकास में मदद करता है और नाखूनों को स्ट्रॉन्ग बनाता है। संतरे के एंटीऑक्सीडेंट गुण किसी भी तरह के संक्रमण को दूर रखते हैं। एक कटोरी में संतरे का रस लें और अपने नाखूनों को लगभग 10 मिनट के लिए भिगो दें। 10 मिनट बाद नाखूनों को गर्म पानी से वॉश कर लें और मॉइस्चराइज़ से मसाज करें।

बायोटिन की कमी दूर करें

बायोटिन (विटामिन बी7) की कमी को दूर करके आप नाखूनों को मजबूत बना सकते हैं। ऐसे में आप उन चीजों का सेवन करें जिनके अंदर बायोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद है। उदाहरण के तौर पर केला, दूध या अंडा इन तीनों में बायोटिन पाया जाता है। इन खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन से आसानी से नाखनों की कमजोरी दूर कर उन्हें मजबूत किया जा सकता है। आप बायोटिन से नाखूनों को मजूबत और जल्दी बढ़ा सकती हैं।

नींबू का रस

नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय के तौर पर नींबू का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन से नाखून को बचा सकता है। इसके लिए सबसे पहले कटोरी में एक चम्मच नींबू का रस और ऑलिव ऑयल मिला लें। अब इस मिश्रण को माइक्रोवेव में 20 सेकंड के लिए गर्म करें। फिर इसमें अपनी उंगलियां 10 मिनट तक डुबोकर रखें। इस विधि को हर रोज आजमा सकते हैं। वैकल्पिक रूप से नींबू के टुकड़े को नाखून पर पांच मिनट तक रगड़ें। इसके बाद नाखून को गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा प्रति दिन एक बार कर सकते हैं।

क्यूटिकल्स को करें मॉइश्चराइज
आपकी क्यूटिकल्स का हेल्दी रहना जरूरी है। क्योंकि यह संवेदनशील होती हैं, और इनकी देखभाल न की जाए तो इनके डैमेज होने की भी संभावना काफी ज्यादा होती है। इसी के साथ इसमे इंफेक्शन हो सकता है इसीलिए इंफेक्शन में नजर आने वाले लक्षण के प्रति सचेत रहें। वहीं नियमित रूप से इन्हें मॉइश्चराइज करना जरूरी है।

जैतून का तेल

अगर आपके नाखून क्षतिग्रस्त और खराब हैं तो जैतून का तेल आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। जैतून का तेल आपके नाखूनों की भीतरी परत तक पहुंचता है और नाखूनों की ग्रोथ भी बढ़ाता है। यह ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने में भी सहायता करता है और नाखूनों के विकास में मदद करता है। नाखूनों पर इस्तेमाल करने के लिए जैतून का तेल गर्म करें और धीरे-धीरे अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स की लगभग पांच मिनट तक मालिश करें। आप चाहें तो रात को सोने से पहले इस तेल से नाखूनों की मसाज करें और सुबह तक लगा रहने दें।

वैसलीन

नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय के रूप में वैसलीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे नाखून के नाजुक होकर टूटने की समस्या कम हो सकती है। रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से हाथों को अच्छी तरह से धो लें। इसके बाद नाखून और उसके आसपास वाले भाग में अच्छी तरह वैसलीन लगा कर लगभग 5 मिनट तक मालिश करें। अब दस्ताने पहनकर सो जाएं और सुबह साफ पानी से हाथों को धो लें। ऐसे प्रतिदिन सोने से पहले कर सकते हैं।

नारियल का तेल

गर्म नारियल तेल से अपने नाखूनों की मालिश करने से नाखूनों की ग्रोथ में इज़ाफ़ा होगा। नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरपूर होता है जो नाखूनों की ग्रोथ बढ़ाने में असरदार है। हर रात सोने से पहले अपने नाखूनों की नारियल तेल से मालिश करें और आपको फर्क नजर आने लगेगा।