वर्तमान समय की जीवनशैली और थकान के चलते व्यक्ति सेक्स में सेक्सुअल इंटरकोर्स से कतराता हैं और सेक्स का पूरा मजा नहीं ले पाता हैं। जिसकी वजह से आपके रिश्तों में खटास आने लगती हैं और दूरियां बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती है कुछ ख़ास सुपरफूड्स को अपनी डायट में जोड़ने की, जो आपकी सेक्स लाइफ में जोश लाने का काम करें। तो आइये जानते है इन सेक्स बूस्टर फूड्स के बारे में।

* बादाम

जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई के गुणों से भरपूर बादाम सेक्स बूस्टर का काम करता है। सेलेनियम जहां इंफर्टिलिटी की समस्या को दूर रखता है, वहीं जिंक सेक्स हार्मोन की बढ़ोतरी करता है और विटामिन ई हार्ट को हेल्दी रखता है। रोजाना बादाम का सेवन याद्दाश्त बढ़ाने के साथ-साथ सेक्सुअल लाइफ को भी हेल्दी बनाता है।

* तरबूज

इसमें कामोत्तेजना बढ़ाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन सेक्स ड्राइव को बूस्ट करने में मदद करते हैं।

* स्ट्रॉबेरी

ये विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है। साथ ही यह हार्ट और आर्टरीज में रक्त संचार को सुचारू बनाए रखता है। स्ट्रॉबेरीज को डार्क चॉकलेट में डुबोकर खाएं, यह कामोत्तेजना को बढ़ाता है।

* शकरकंद

पोटैशियम से भरपूर शकरकंद हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है, जिससे पुरुष इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के खतरे से बचे रहते हैं। बीटा कैरोटीन और विटामिन ए इंफर्टिलिटी को दूर रखते हैं।

* सफेद तिल

जिंक से भरपूर तिल बेहतरीन सेक्स बूस्टर फूड है। यह टेस्टोस्टेरॉन और स्पर्म प्रोडक्शन की बढ़ोत्तरी में मदद करता है।