सेक्स से दूरी खड़ी कर सकती है कई समस्याएँ, आइये जानें इनके बारे में

वर्तमान समय की थकान और व्यस्ततम जीवनशैली के चलते व्यक्ति सेक्स से दूरी बनाने लगा हैं, जिसका उनकी रिलेशनशिप पर तो गहरा प्रभाव पड़ता ही हैं। लेकिन इसी के साथ ही सेक्स से दूरी आपकी सेहत पर भी असर डालती हैं। जी हाँ, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि लम्बे समय तक सेक्स ना करने से कौनसी समस्याएँ आपको परेशान कर सकती हैं।

* तनाव

सेक्स एक स्ट्रेस बस्टर की तरह काम कर सकता है। लेकिन अगर आप बहुत दिनों तक सेक्स नहीं करेंगे तो आपका तनाव या स्ट्रेस कई गुना बढ़ सकता है। फिजिकल इंटिमेसी से आपको बेहतर महसूस कराने वाले हार्मोन्स यानि ऑक्सिटॉसिन और एंडोर्फिन्स का निर्माण होता है और इससे आपका मूड बेहतर होता है। लेकिन सेक्स ना होने पर शरीर का तनाव कम नहीं होता और आपकी परेशानी भी कम नहीं होती।

* इरेक्टाइल डिस्फंक्शन

पुरुषों के लिए ईडी या इरेक्टाइल डिस्फंक्शन आज एक बहुत बड़ी समस्या से बनता जा रहा है। ईडी की वजह से बहुत से लोग अपनी सेक्स लाइफ में खुश नहीं रह पा रहे। लेकिन इसके लिए एक तरीके से आप ही ज़िम्मेदार होते हैं। जी हां, विभिन्न रिसर्च में यह बात कही गयी है कि सेक्स से बहुत दिनों तक ब्रेक लेने की वजह से आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या हो सकती है।

* कमज़ोर इम्यूनिटी

नियमित तौर पर सेक्स करने वाले लोग ज्यादा समय तक सेहतमंद रहते हैं, क्योंकि सेक्स एक एक्सरसाइज की तरह काम करता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है। लेकिन लंबे समय तक सेक्स न करने से शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, जिससे बीमारियों का खतरा बढ़ता है।

* अनिद्रा

नींद ना आने की एक बड़ी वजह आपकी सेक्स लाइफ भी हो सकती है। जो लोग बहुत दिनों तक सेक्स नहीं करते उन्हें नींद से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

सेक्स लाइफ में जोश लाने का काम करते हैं ये फूड्स

वर्तमान समय की जीवनशैली और थकान के चलते व्यक्ति सेक्स में सेक्सुअल इंटरकोर्स से कतराता हैं और सेक्स का पूरा मजा नहीं ले पाता हैं। जिसकी वजह से आपके रिश्तों में खटास आने लगती हैं और दूरियां बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आपको जरूरत होती है कुछ ख़ास सुपरफूड्स को अपनी डायट में जोड़ने की, जो आपकी सेक्स लाइफ में जोश लाने का काम करें। तो आइये जानते है इन सेक्स बूस्टर फूड्स के बारे में।

* बादाम

जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई के गुणों से भरपूर बादाम सेक्स बूस्टर का काम करता है। सेलेनियम जहां इंफर्टिलिटी की समस्या को दूर रखता है, वहीं जिंक सेक्स हार्मोन की बढ़ोतरी करता है और विटामिन ई हार्ट को हेल्दी रखता है। रोजाना बादाम का सेवन याद्दाश्त बढ़ाने के साथ-साथ सेक्सुअल लाइफ को भी हेल्दी बनाता है।

* तरबूज

इसमें कामोत्तेजना बढ़ाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन सेक्स ड्राइव को बूस्ट करने में मदद करते हैं।

* स्ट्रॉबेरी

ये विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है। साथ ही यह हार्ट और आर्टरीज में रक्त संचार को सुचारू बनाए रखता है। स्ट्रॉबेरीज को डार्क चॉकलेट में डुबोकर खाएं, यह कामोत्तेजना को बढ़ाता है।

* शकरकंद

पोटैशियम से भरपूर शकरकंद हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है, जिससे पुरुष इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के खतरे से बचे रहते हैं। बीटा कैरोटीन और विटामिन ए इंफर्टिलिटी को दूर रखते हैं।

* सफेद तिल

जिंक से भरपूर तिल बेहतरीन सेक्स बूस्टर फूड है। यह टेस्टोस्टेरॉन और स्पर्म प्रोडक्शन की बढ़ोत्तरी में मदद करता है।