अनार किसे पसंद नहीं है। अनार का छिलका जितना कठोर होता है, अंदर उतना ही स्वादिष्ट और मीठा फल होता है। किसी भी व्यक्ति को, कोई भी रोग हो जाए, लोग उसे सबसे पहले अनार के सेवन की सलाह ही देते हैं। स्वस्थ और फिट रहने के लिए रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए। अनार में ओमेगा 5, कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी, ई, राइबोफ्लेविन, आयरन, फॉलिक एसिड, पाली अनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फॉस्फोरस और थायमिन जैसे न्यूट्रिशन काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होते हैं। तो चलिए आज हम आपको अनार के फायदों के बारे में बताते हैं।

कैंसर से बचाव

अनार के जूस ने अभी कुछ समय पहले ही कैंसर पीड़ित लोगों के जीवन में अलग ही छाप छोड़ी है जब शोधकर्ताओं ने यह ज्ञात किया कि अनार का जूस प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने के लिए बहुत ही कारगर है। यद्धपि मनुष्यों के साथ इसका कोई दीर्घकालिक अध्य्यन नहीं हुआ है जो यह बता सके कि यह कैंसर से बचाव करता है या उसके जोखिम को कम करता है। जितना भी अध्ययन हुआ है उसके परिणाम सकारात्मक हैं परन्तु इसके ऊपर अध्ययन अभी भी चल रहा है।

चेहरे के दाग-धब्बों की परेशानी

चेहरे पर दाग-धब्बे होना एक आम समस्या है। अनेक लोग इससे परेशान रहते हैं। पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं को यह शिकायत अधिक रहती है। अगर आप भी चेहरे की झाई से परेशान हैं, तो अनार के प्रयोग से फायदा ले सकते हैं। अनार के ताजे हरे पत्तों के रस में 100 ग्राम अनार के पत्तों का पेस्ट और आधा लीटर सरसों का तेल मिला लें। इस तेल को पकाकर छान लें। इस तेल से मालिश करने से चेहरे की कील, झाई और काले धब्बे ठीक होते हैं।

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

अनार का सेवन करने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए। कोरोना वायरस से सुरक्षित रहने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाने की सलाह दी जा रही है। आप इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए रोजाना अनार का सेवन कर सकते हैं।

हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार

अनार को हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है। अनार में एंटीहाइपरटेंसिव के साथ ही एंटीएथीरियोजेनिक गुण पाया जाता है। इसके सेवन से सिर्फ हार्ट को ही नहीं बल्कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है।

हाथ-पांव की सूजन

हाथ-पांव में सूजन होने पर अनार के फायदे ले सकते हैं। 10-12 अनार के ताजे पत्तों को पीसकर, हथेली और पांव के तलवों पर लेप करें। इससे हाथ-पांव की सूजन तथा हाथ-पांव में पानी लगने की परेशानी ठीक होती है।

दिमाग को तेज करने में मददगार

अनार के नियमित सेवन से दिमाग को तेज किया जा सकता है। अल्जाइमर यानि भूलने की बीमारी में याददाश्त को बढ़ाने में भी अनार का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। अनार को आप जूस के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

गठिया

अनार के जूस में पाया जाने वाला फ्लेवोनोल सूजन को अवरुद्ध करने में मदद कर सकता है, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और उपास्थि क्षति में योगदान देता है। अनार के जूस को वर्तमान में ऑस्टियोपोरोसिस, रूमेटोइड गठिया (Arthritis) और अन्य प्रकार के गठिया और संयुक्त सूजन पर इसके संभावित प्रभावों के लिए अध्ययन किया जा रहा है।

डिस्क्लेमर : सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।