न्यूज़
Trending: Coolie War 2 Bigg Boss 19 Tejashwi Yadav Jyotish Donald Trump Narendra Modi Rahul Gandhi

आपकी सेहत में मिठास लाने का काम करेगा कड़वा करेला, जानें इससे मिलने वाले फायदे

ज्यादातर लोगों की नापसंदीदा सब्जी की बात की जाए, तो करेले का नाम शीर्ष स्थानों पर आता हैं। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कड़वा करेला आपकी सेहत में मिठास लाने का काम करता हैं।

Posts by : Priyanka Maheshwari | Updated on: Fri, 05 July 2024 08:58:29

आपकी सेहत में मिठास लाने का काम करेगा कड़वा करेला, जानें इससे मिलने वाले फायदे

ज्यादातर लोगों की नापसंदीदा सब्जी की बात की जाए, तो करेले का नाम शीर्ष स्थानों पर आता हैं। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कड़वा करेला आपकी सेहत में मिठास लाने का काम करता हैं। जी हां, करेले में मौजूद आयरन, पोटैशियम, फाइबर, फास्फोरस, कैरोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, मैग्नीशियम, जिंक और मैगनीज जैसे पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। करेला कड़वा होता है लेकिन कई गुणों से धनी होता है। अपने आहार में इसे शामिल कर कई शारीरिक समस्याओं से निजात पाई जा सकती हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह करेला सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में...

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

कोलेस्ट्रॉल लेवल करें कम

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आपकी धमनियों में फैटी प्लेक जैम सकता है, जिससे आपके दिल को रक्त पंप करने के लिए मेहनत लगती है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। कई जानवरों के अध्ययन में पाया गया कि करेला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके समग्र हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। इसके रस के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स लेवल में कमी आती है।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

आंखों के लिए फायदेमंद

करेला आंखों के लिए भी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, यह बात कर्नाटक के मुदिगेरे कॉलेज ऑफ हॉर्टिकल्चर के एक रिसर्च में सामने आई है। शोध में कहा गया कि इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन आंखों की बीमारियों के जोखिम से बचाव कर सकता है। इतना ही नहीं यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

दिलाता है मुंह के छालों से निजात

करेला मुंह के छालों के लिए अचूक दवा है। करेले की पत्तियों का रस निकालकर उसमें थोड़ मुलतानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बना लें और मुंह के छालों पर लगाएं। मुलतानी मिट्टी ना मिले तो करेले के रस में रूई को डुबोकर छाले वाली जगह पर लगाएं और लाह को बाहर आने दें। इससे मुंह के छाले ठीक हो जाएंगे।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

हैजा में फायदेमंद

हैजा में भी करेले से फायदा होता है। 20-30 मिली करेला के जड़ का काढ़ा बना लें। इसे तिल के तेल में मिलाकर पीने से हैजा में लाभ होता है। 5 मिली करेला के पत्ते के रस में तेल मिलाकर सेवन करने से भी हैजा में लाभ होता है।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

कैंसर से लड़ने वाले गुण

शोध बताते हैं कि करेला में कैंसर से लड़ने वाले कुछ यौगिक होते हैं। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला कि करेला का रस कोलन, फेफड़े और नासोफरीनक्स की कैंसर कोशिकाओं को मारने में प्रभावी था। एक अन्य अध्ययन के अनुसार, करेला का रस कैंसर सेल खत्म करने और स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकने में सक्षम था।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

ठीक होते हैं घाव

घाव पर करेले के जड़ को पीस कर लगाने से घाव पक जाता है और मवाद भी निकल जाता है। इससे घाव जल्दी ठीक हो जाता है। अगर आपके पास करेले का जड़ नहीं है तो इसकी पत्तियों को पीस कर गर्म करके पट्टी बांध लें। इससे फोड़ा पक जाएगा और पस भी निकल जाएगी।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

वजन घटाने में फायदेमंद

वजन घटाने के घरेलू उपाय के तौर पर भी करेला एक कारगर भूमिका निभा सकता है। दरअसल, एक वैज्ञानिक शोध में बढ़ते वजन के लिए करेले के फायदे देखे गए हैं। अध्ययन के निष्कर्ष में पाया गया कि उच्च वसा का सेवन करने वाले चूहों में करेले का एंटीओबेसिटी प्रभाव पाया गया, जिससे बढ़ते वजन में रुकावट देखी गई। इसके साथ ही लिपिड मेटाबोलिज्म में बढ़ोतरी पायी गई। फिलहाल, मनुष्यों पर इसके प्रभाव के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

मजबूत बनता है इम्यूनिटी सिस्टम

करेला वायरस और बैक्टीरिया से लड़कर आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह एलर्जी और अपच की परेशानी को मिटाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीमारी से शरीर को बचाने में मदद करते हैं। वहीं करेला फ्री रेडिकल के डैमेज को भी रोकता है जिससे कई प्रकार के कैंसर की भी रोकथाम होती है।

bitter gourd benefits,health benefits of bitter gourd,bitter melon benefits,benefits of bitter gourd juice,bitter gourd for diabetes,bitter gourd and weight loss,bitter gourd for skin,bitter gourd for liver,bitter gourd for blood sugar,bitter gourd for digestion,bitter gourd for immunity,bitter gourd for cancer,bitter gourd for heart health,bitter gourd for eyesight,bitter gourd for respiratory health

लिवर की सफाई

करेला लिवर के लिए एक अच्छा डिटॉक्सिफाय एजेंट का काम कर सकता है, जो शरीर को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद कर सकता है। नेशनल ताइवान यूनिवर्सिटी के एक शोध के अनुसार, करेले का अर्क ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके अल्कोहलिक फैटी लिवर की बीमारी पर सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है। एक अन्य शोध के मुताबिक करेला, फैटी लिवर की बीमारी बढ़ने के दौरान फैट के जमाव को रोकने में मदद कर सकता है।

Shorts see more

गर्मियों में खीरे को अपनी डाइट में ऐसे करें शामिल, सेहत के लिए होगा फायदेमंद

गर्मियों में खीरे को अपनी डाइट में ऐसे करें शामिल, सेहत के लिए होगा फायदेमंद

  • खीरा शरीर को हाइड्रेट करता है और जल संतुलन बनाए रखता है
  • गर्मियों में खीरा शरीर को ठंडा रखता है
  • खीरा त्वचा के निखार के लिए भी फायदेमंद है
read more

ताजा खबरें
View More

बंगाली प्रवासी मजदूरों के लिए ममता बनर्जी का बड़ा ऐलान, हर माह 5 हजार रुपये देने का वादा
बंगाली प्रवासी मजदूरों के लिए ममता बनर्जी का बड़ा ऐलान, हर माह 5 हजार रुपये देने का वादा
CEC के खिलाफ महाभियोग प्रस्ताव की तैयारी, विपक्ष बोला– वोट चोरी पर लंबी होगी लड़ाई
CEC के खिलाफ महाभियोग प्रस्ताव की तैयारी, विपक्ष बोला– वोट चोरी पर लंबी होगी लड़ाई
भारत दौरे पर चीन के विदेश मंत्री वांग यी, एस. जयशंकर और अजीत डोभाल संग करेंगे अहम बैठकें
भारत दौरे पर चीन के विदेश मंत्री वांग यी, एस. जयशंकर और अजीत डोभाल संग करेंगे अहम बैठकें
विपक्ष ने उपराष्ट्रपति चुनाव के लिए तय किया अपना उम्मीदवार, तमिलनाडु सांसद तिरुचि सिवा पर लगेगी मुहर!
विपक्ष ने उपराष्ट्रपति चुनाव के लिए तय किया अपना उम्मीदवार, तमिलनाडु सांसद तिरुचि सिवा पर लगेगी मुहर!
NDA के उपराष्ट्रपति उम्मीदवार सीपी राधाकृष्णन से मिले PM मोदी, कहा – ‘उनके अनुभव से राष्ट्र को मिलेगा लाभ’
NDA के उपराष्ट्रपति उम्मीदवार सीपी राधाकृष्णन से मिले PM मोदी, कहा – ‘उनके अनुभव से राष्ट्र को मिलेगा लाभ’
War 2 Vs Coolie: बॉक्स ऑफिस में कौन है आगे और कौन पीछे? हिट होने से कितनी दूर हैं दोनों फिल्में
War 2 Vs Coolie: बॉक्स ऑफिस में कौन है आगे और कौन पीछे? हिट होने से कितनी दूर हैं दोनों फिल्में
रजनीकांत की 'कुली' का दिनवार कलेक्शन, बजट रिकवर, अब हिट की राह पर
रजनीकांत की 'कुली' का दिनवार कलेक्शन, बजट रिकवर, अब हिट की राह पर
रूमर्ड बॉयफ्रेंड संग तृप्ति डिमरी एयरपोर्ट पर स्पॉट, स्वैंकी कार की ‘अतरंगी डिक्की’ ने खींचा सबका ध्यान
रूमर्ड बॉयफ्रेंड संग तृप्ति डिमरी एयरपोर्ट पर स्पॉट, स्वैंकी कार की ‘अतरंगी डिक्की’ ने खींचा सबका ध्यान
शैंपू के बाद इन घरेलू चीजों से धोएं बाल, तुरंत पाएँ नेचुरल सिल्क और शाइन
शैंपू के बाद इन घरेलू चीजों से धोएं बाल, तुरंत पाएँ नेचुरल सिल्क और शाइन
आपकी चैट्स से सीख रहा है Gemini AI! प्राइवेसी बचाने के लिए तुरंत बदलें ये सेटिंग
आपकी चैट्स से सीख रहा है Gemini AI! प्राइवेसी बचाने के लिए तुरंत बदलें ये सेटिंग
2 News : ‘कमीने’ के 16 साल पूरे होने पर प्रियंका ने लिखी यह पोस्ट, राजामौली की SSMB29 पर आई यह Update
2 News : ‘कमीने’ के 16 साल पूरे होने पर प्रियंका ने लिखी यह पोस्ट, राजामौली की SSMB29 पर आई यह Update
‘चिटि्टया कलाइयां’ फेम सिंगर कनिका कपूर ने खोली बॉलीवुड की पोल, कई गानों के लिए मिले सिर्फ 101 रुपए, कही ये बातें भी
‘चिटि्टया कलाइयां’ फेम सिंगर कनिका कपूर ने खोली बॉलीवुड की पोल, कई गानों के लिए मिले सिर्फ 101 रुपए, कही ये बातें भी
2 News : विजय-रश्मिका को साथ देख फिर से शुरू हुईं अटकलें, सेट पर वापसी के लिए तैयार है यह दिग्गज डायरेक्टर
2 News : विजय-रश्मिका को साथ देख फिर से शुरू हुईं अटकलें, सेट पर वापसी के लिए तैयार है यह दिग्गज डायरेक्टर
2 News : जान्हवी ने जन्माष्टमी का पूरा वीडियो शेयर कर ट्रॉलर्स को दिया जवाब, इस मशहूर एक्टर का निधन
2 News : जान्हवी ने जन्माष्टमी का पूरा वीडियो शेयर कर ट्रॉलर्स को दिया जवाब, इस मशहूर एक्टर का निधन