कोरोना वायरस का कहर जारी, इस तरह करें अपना बचाव

चीन से जन्मा कोरोना वायरस का कहर अब पूरी दुनिया में फैलता जा रहा है और मौत का आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा हैं। पूरी दुनिया में अब तक 3 हजार से भी ज्यादा लोग इसके कारण अपनी जान गवां चुके हैं। भारत में भी कोरोना वायरस के संदिग्ध और संक्रमित पाए गए हैं। ऐसे में जरूरी हैं कि खुद का बचाव किया जाए। इसलिए आज हम आपको विश्व स्वास्थ्य संगठन और कई अन्य रिसर्च से जुड़ी जानकारी के आधार पर आपको इसके सेफ्टी टिप्स बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में।

माउथ मास्क

यह बहुत आम सेफ्टी है लेकिन इसे गंभीरता से लिया जाना बहुत जरुरी है। कई लोगों को माउथ मास्क लगाने में शर्म आती है और असहज महसूस होता है लेकिन कोरोना वायरस के खतरे को देखते हुए इसे पहनना शुरू कर दें। डॉक्टरों के मुताबिक इससे संक्रमण का खतरा कई गुना तक कम हो जाता है। इसलिए आज ही बाजार से जाकर माउथ मास्क खरीदें और घर से बाहर निकलने के बाद इसे पहनें।

दरवाजे और खिडकियों को रखें खुला

कोरोना वायरस विश्व रूपी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। ऐसे में वैज्ञानिकों ने अध्ययन करके यह पता लगाया है कि यदि हम दरवाजे और खिडकियों को खुला रखकर ताजी हवा में सांस लें, तो इससे कोरोना वायरस की चपेट में आने से बचा जा सकता है। साथ ही सिंगापुर में चीफ हेल्थ साइंटिस्ट चोर्थ चुहान ने भी ऐसा करने की सलाह दी है, उनके अनुसार ताजी हवा में कोरोना वायरस फैल नहीं पाते हैं। कोशिश करें कि आपके बेडरूम और गेस्ट रूम की दरवाजे खिड़कियां खुली रहें।

​​छींकने वाले लोगों से बनाएं दूरी

सबसे ज्यादा ध्यान इस बात पर भी देना है कि जो लोग छींक रहे हैं उनसे भी आपको दूरी बनाकर रखनी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हाल ही में इस पर एक बार फिर से सभी लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी है। दरअसल सर्दी जुकाम से मिलते जुलते लक्षण कोरोना वायरस के भी होते हैं, ऐसे में जब कोई आपके आस-पास छींक रहा हो तो उससे दूर हट जाएं और अपने मुंह को ढकने की कोशिश करें।

कमरे को गर्म रखें

कमरे को गर्म रखने का मतलब है कि आपके कमरे का तापमान करीब 30 डिग्री सेल्सियस के ऊपर ही रहे। National Center for Biotechnology Information (NCBI) के द्वारा हाल ही में किए गए रिसर्च के अनुसार कमरे का तापमान गर्म रखने से इस वायरस के संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है। कई वैज्ञानिकों के द्वारा अभी तक कहा जा चुका है कि गर्मी आने पर यह संक्रमण काफी हद तक खत्म हो जाएगा। इसलिए कोशिश करें कि एसी आदि को कम ही चलाएं और कमरे को गर्म रखें।