नियमित सेक्स करना क्यों रहता है फायदेमंद, जाने

सेक्स एक ऐसा शब्द जिसे करते वक़्त तो सभी अपनेआप को बंधनों से मुक्त पाते हैं लेकिन उसके बारे में बात करने से कतराते हैं। सेक्स को लेकर हर इंसान की अपनी अलग सोच और नजरिया हैं। इसी के साथ ही सेक्स करने की सभी की अपननी अलग क्षमता होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेक्स मनुष्यों को परमसुख की अनभूति देने के अलावा ओर भी कई रूपों से फायदेमंद हैं। जी हाँ, ओर आज हम आपको सेक्स करने से जुड़े उन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइये जानते हैं कि सेक्स करना किस तरह से फायदेमंद हैं।

* बढ़ाए भावनात्मक जुड़ाव

यह पार्टनर के प्रति आपका प्यार जताने का भी एक तरीका है। इससे आपका भावनात्मक जुड़ाव बढ़ता है। सेक्स आपके बीच बॉन्डिंग मजबूत करता है।

* स्वास्थ्य से जुड़े फायदे

एक्सपर्ट्स का मानना है कि सेक्स से कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। इसके सपॉर्ट में कई स्टडीज भी हैं। जैसे एक स्टडी के मुताबिक हफ्ते में एक बार सेक्स करने से ऐंटीबॉडीज का निर्माण होता है और आपकी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। कई स्टडीज का मानना है कि सेक्स हार्ट के लिए भी अच्छा होता है।

* तनाव से राहत दिलाए

अगर आपको लगता है कि तनाव से सेक्स ड्राइव खत्म होती है तो यहां एक दूसरा नजरिया भी है। आप सेक्स से तनाव दूर कर सकते हैं। कई स्टडीज से यह साबित हो चुका है कि जो लोग बिल्कुल सेक्स नहीं करते उनमें तनाव सेक्स करने वाले लोगों की अपेक्षा ज्यादा होता है। सेक्स से फील गुड हॉर्मोन रिलीज होते हैं। कुछ लोगों का तो यहां तक मानना है कि सेक्स रिलैक्सिंग मेडिटेशन है।

* आपको रखे फिट

2013 में छपी एक स्टडी के मुताबिक, सेक्स के दौरान खर्च होने वाली एनर्जी 85 किलो कैलरी या 3।6किकै/मिनट के बराबर होती है। इसे भी एक्सर्साइज का ही एक फॉर्म माना जा सकता है साथ ही 30 मिनट ट्रेडमिल पर चलने के बजाय महिला पुरुष सेक्स को ज्यादा एंजॉय करते हैं।

* हृदय मजबूत बनाए

नियमित रूप से रोजाना सेक्‍स से शरीर की धमनियों में खून का सर्कुलेशन अच्‍छे से होता है, जिससे हृदय संबंधित बिमारियों का खतरा कम होता है।

* हार्मोन बैलेंस करे

सेक्‍स करने से शरीर के हार्मोन बैलेंस हो जाते हैं। जिन महिलाओं को मासिक के दौरान परेशानियों का सामना करना पड़ता है, अगर वह मासिक आने के एक हफ्ते पहले से सेक्‍स करें तो, आपका हार्मोन लेवल सही रहता है और उस वक़्त होने वाली परेशानियों से छुटकारा मिलता है।

* हड्डी की बीमारी से बचाए

महिलाएं जो रेगुलर सेक्‍स करती हैं, उनका टेस्‍टोस्‍ट्रोन लेवल बहुत हाइ होता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं।

* बुढापा दूर भगाए

रोज संभोग करने से चेहरे की झ‍ुर्रियां गायब होती हैं, अच्‍छी नींद आती है और त्‍वचा खूबसूरत बनती है।