अक्सर देखा गया है कि सेक्स या बहुत अधिक मास्टरबेशन करने की वजह से पुरुषों के लिंग में दर्द होने लगता हैं, जिसकी वजह से सेक्स और मास्टरबेशन के सुख का पूरा मजा किरकिरा हो जाता हैं। पेनिस में दर्द की बड़ी वजह शरीर की थकान होती हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिनकी मदद से पेनिस में होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता हैं। तो आइये जानते है इन टिप्स के बारे में।

* गुनगुने पानी से सेंक

गर्म पानी आपको दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आप गर्म पानी से स्नान करें या पेनिस की सफाई करें। गुनगुने पानी के टब में बैठने से भी आपको काफी राहत मिल सकती है।

* बर्फ की सेंकाई

एक साफ कपडा बर्फ वाले पानी में डुबोएं और उस कपड़े को पेनिस पर लपेटने से आपको काफी सुकून मिल सकता है। अगर आप चाहे तो बर्फ के टुकड़े किसी मोटे कपड़े में बांधकर ही पेनिस पर रखें क्योंकि बर्फ का तापमान आपकी मुश्किलें बढ़ा सकता है।

* सेक्स से लें एक ब्रेक

जी हां, जितना हो सके आराम करें और सेक्स से ब्रेक लें। यह आपके लिए काफी मददगार होगा और आराम भी दिलाएगा।

* बिना कपड़ों के रहें

घर में बिना कपड़ों के कुछ देर तक घूमें। टाइट अंडर वेयर ना पहनें। इस तरीके से आपको राहत भी मिलेगी।

बेहतर सेक्स लाइफ के लिए जरुर फॉलो करे ये रूल्स

सेक्स, रिलेशनशिप का एक ऐसा हिस्सा है जो आपको अपने पार्टनर के बेहद करीब ले आता है। हालांकि अगर आप समय के साथ इसे हल्के में लेते हैं और इसकी कद्र नहीं करते तो सेक्स की ही वजह से आपका रिश्ता बर्बाद भी हो सकता है। हम आपको बता रहे हैं उन बेहद आसान रूल्स के बारे में जिन्हें अगर आप फॉलो करें तो आपकी सेक्स लाइफ हमेशा ऐक्टिव रहेगी और सालों साल आप इसका मजा उठा पाएंगे...

एक्सरसाइज़ करें

एक्सरसाइज़ आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने का सबसे आसान तरीका है। अगर आप शारीरिक या मानसिक रुप से स्वस्थ नहीं है तो आपकी सेक्स ड्राइव पर काफी असर पड़ेगा। रोज़ाना एक्सरसाइज़ के साथ एक अच्छी डायट आपकी सेक्स लाइफ को अच्छा बनाने का काम करेगी।

सेक्स के बारे में बातें करें

मेनोपॉज़ के बाद आपकी सेक्सुअल ज़रूरतें भी बदल जाती हैं। ज़रूरी नहीं कि आपको उत्तेजित करने के लिए आपके पार्टनर जो तरीका अब तक इस्तेमाल करते रहे हैं उससे आप अब भी अराउज़ हों। इसलिए सबसे अच्छी बात होगी सेक्स के बारे में बातें करना।

शेयरिंग को लेकर सावधानी बरतें

आप अपनी सेक्शुअल रिलेशनशिप को लेकर अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से क्या और कितनी बातें शेयर करते हैं इस बात का भी ध्यान रखें। फिर चाहे अच्छी बातें हों या बुरी बातें... हर बात की डीटेल को शेयर करने की जरूरत नहीं है। आपने पार्टनर के साथ कितनी बार सेक्स किया है या फिर कितने दिनों से सेक्स नहीं किया है इन सारी बातों को दूसरों के साथ शेयर न करें। अपनी सेक्स लाइफ को हमेशा प्राइवेट रखें और अगर कभी किसी तरह की दिक्कत आए तो किसी प्रफेशनल की मदद लें।

पॉजिटिव लोगों के साथ बिताएं समय

यह बेहद जरूरी है कि आप अपना वक्त ऐसे लोगों और कपल्स के साथ बिताएं जो हमेशा खुश रहते हैं और लाइफ के प्रति पॉजिटिव ऐटिट्यूड रखते हों। वैसे कपल्स के साथ दोस्ती बढ़ाएं और समय बिताएं जो आपको अपने रिश्ते को लेकर मोटिवेट करें, जो अपने रिश्ते का सम्मान करते हों। अगर आप रिलेशनशिप को लेकर नेगेटिव ख्याल रखने वालों के साथ रहेंगे तो आप भी अपन रिश्ते में नेगेटिविटी ढूंढने लग जाएंगे।

पार्टनर को किस करना न भूलें

किस करने का मतलब सिर्फ यह नहीं कि आप सेक्स के दौरान पार्टनर को इंटेंस किस करें। आप चाहें तो दिनभर में कई बार पार्टनर के गाल पर, हाथ पर, गर्दन पर किस कर सकते हैं। किस का मतलब प्यार, सिक्यॉरिटी, लगाव और सहानुभूति भी होता है और ये सारी चीजें मिलकर एक हैपी और हेल्दी सेक्स लाइफ की नींव रखती हैं।

बदलाव को स्वीकार करें

कोई भी रिश्ता हमेशा एक जैसा नहीं रहता। 10 साल के बाद यह सोचना कि आपका रिश्ता वैसा ही रहेगा जैसा आप पहली बार मिले थे तब था, यह सोचना सिर्फ आपके पार्टनर के प्रति ही नहीं बल्कि आपके लिए भी गलत होगा। इस बात को स्वीकार करें कि समय के साथ रिश्ते बदलते हैं और आप इस बात को मानें चाहे न मानें लेकिन रिश्ते समय के साथ और बेहतर होते जाते हैं।