जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, ठंडा रहना सर्वोच्च प्राथमिकता बन जाता है। खस या खसखस, एक पारंपरिक ग्रीष्मकालीन शीतलक है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। गर्मियां आते ही हाइड्रेटेड रहने की इच्छा बढ़ जाती है। गर्मी में अधिक तापमान के कारण स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। निर्जलीकरण से बचने के लिए अपने तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करें। बाजार में कृत्रिम रूप से सुगंधित और रंगीन पेय पदार्थों का सेवन करने के बजाय, एक प्राकृतिक शीतलक चुनें, जैसे कि हाइड्रेटेड खस शरबत, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। खस या खसखस का उपयोग भारत में सदियों से इसके ठंडा करने के गुणों के लिए किया जाता रहा है, और इसके लाभ केवल गर्मी से राहत प्रदान करने से परे हैं। खस शरबत एक हरे रंग का मिश्रण है जो खस सार, चीनी, पानी और नींबू से बना होता है। सार- एक गाढ़ा सिरप- खस घास (जिसे खसखस घास के रूप में भी जाना जाता है) की जड़ों से प्राप्त होता है जो इसे हरा रंग देता है।

खस या वेटिवेरिया जिजानिओइड्स एक सुगंधित घास है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह घटक एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस है। यह जिंक से भरपूर होता है और इसमें कूलिंग गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

खस के फायदे

अत्यधिक प्यास और निर्जलीकरण को कम करता

खस में शीतलन गुण होते हैं और यह प्यास बुझाने में मदद करता है और गर्मी के दौरे और निर्जलीकरण को रोकता है।

सूजन

अपने शांत और ठंडे प्रभाव के कारण, खस सूजन को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र में। यह सनस्ट्रोक, निर्जलीकरण और लू (शुष्क हवा) के कारण होने वाली सूजन के लिए एक प्रभावी उपचार है।

आंखों की लाली दूर करे

खस जिंक से भरपूर होता है, जो आंखों की कई समस्याओं से बचने में मदद करता है। इसके ठंडे प्रभाव के कारण, गर्मियों में खस शरबत का सेवन अधिक गर्मी के कारण होने वाली आंखों की लाली को कम कर सकता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार

खस आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी 6 का एक शानदार स्रोत है, जो पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

खस की उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है और ऊतकों और अंगों को मुक्त-कट्टरपंथी क्षति से बचाती है।

अनिद्रा

खस में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को बेअसर करके और उनके शांत करने वाले गुणों के कारण अनिद्रा का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है

खस में ऑक्सालेट्स होते हैं जो रक्त से अतिरिक्त कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करते हैं, कैल्शियम जमा होने और क्रिस्टलीकरण को रोकते हैं।

दर्द कम करता है

खस का उपयोग एनाल्जेसिक और मॉर्फिन सामग्री के कारण एनाल्जेसिक बनाने के लिए किया जाता है।

इसलिए, खस एक बहुमुखी और प्राकृतिक उपचार है जिसे आसानी से हमारी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। चाहे पेय के रूप में सेवन किया जाए या बाहरी रूप से लगाया जाए, खस गर्मी को मात देने और हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का ख्याल रखने का एक ताजा और प्रभावी तरीका है। तो, इस गर्मी में कुछ खस-आधारित उपायों को आजमाने में संकोच न करें और इससे मिलने वाले सभी लाभों का आनंद लें।