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महिलाओं के रोज़मर्रा के कपड़ों में ब्रा बेहद ज़रूरी हिस्सा है। लेकिन चौंकाने वाली बात यह है कि अधिकतर महिलाओं को अपना सही ब्रा साइज तक नहीं पता होता। अक्सर बिना मापे, अंदाज़े से ही ब्रा खरीद ली जाती है, और यही वजह है कि ज़्यादातर महिलाएं या तो टाइट ब्रा पहनती हैं या फिर बहुत ढीली। नतीजा यह निकलता है कि पहनने में असुविधा के साथ-साथ सेहत और बॉडी शेप पर भी असर पड़ने लगता है। गलत फिटिंग से खराब पोस्चर, स्किन पर जलन और यहां तक कि दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अब सवाल यह है कि क्या बिना माप लिए यह पता लगाया जा सकता है कि आपकी ब्रा फिटिंग ठीक है या नहीं? जी हां! आप बिना इंचटेप के सिर्फ कुछ सेकंड में यह जांच कर सकती हैं।
एक्सपर्ट्स का सुझाया आसान तरीका
ब्रा के साइज को जांचने के लिए विशेषज्ञों ने एक बेहद आसान ट्रिक बताई है, जिसे “टू फिंगर टेस्ट” कहा जाता है। आपको बस अपनी दो उंगलियां ब्रा के अंदर डालकर देखनी हैं। अगर ये आराम से अंदर आ जाएं, तो समझिए साइज बिल्कुल सही है। वहीं अगर उंगलियां डालते समय कसाव महसूस हो या ब्रा ढीली लगे, तो ये साफ संकेत है कि आपको नया और सही नाप की ब्रा की ज़रूरत है।
गलत साइज की ब्रा पहनने से होती हैं ये दिक्कतें
डॉक्टर्स का मानना है कि ब्रा की गलत फिटिंग केवल आपके लुक को ही नहीं बिगाड़ती बल्कि शरीर पर भी कई नकारात्मक असर छोड़ती है।बहुत टाइट ब्रा से सांस लेने में परेशानी, ब्रेस्ट पेन और मूवमेंट में दिक्कत हो सकती है। बहुत ढीली ब्रा से बॉडी शेप बिगड़ सकता है, पोस्चर खराब होता है और स्किन पर रैशेज़ या इरीटेशन हो सकता है। यानी आराम और हेल्थ दोनों के लिए सही साइज का चुनाव बेहद अहम है।
सही ब्रा साइज कैसे मापें?
अगर अब तक आप अंदाज़े से ब्रा खरीदती रही हैं, तो अब सही साइज जानना ज़रूरी है। तरीका बेहद आसान है –
- सबसे पहले इंचटेप से बैंड साइज नापें (यानी बस्ट के नीचे का हिस्सा)।
- इसके बाद ब्रेस्ट के सबसे उभरे हिस्से का माप लें।
अब दोनों में से ब्रेस्ट साइज में से बैंड साइज घटा दें।
- जैसे मान लीजिए आपका बैंड साइज 32 है और ब्रेस्ट का माप 36 है, तो अंतर हुआ 4।
- नंबर “4” अल्फाबेट “D” से मेल खाता है। यानी आपका कप साइज D है।
- अब बैंड और कप साइज मिलाकर आपका ब्रा साइज होगा 32D।
