घर बैठे ठीक करें फटी एड़ियां, अपनाएं ये घरेलू उपाय

सर्दियों में एड़ियों का फटना एक आम समस्या है। फटी एड़ियां सुंदर से सुंदर चप्पल्स और सैंडल्स की भी चमक को फीका कर देती हैं। अगर फटी एड़ियों को लंबे समय तक दरकिनार किया जाए तो परिणामस्वरूप एड़ियों में दर्द, फंगस, सूजन, खून निकलने जैसी समस्‍याएं उत्पन्न हो जाती हैं। यूं तो बाजार में कई ऐसी क्रीम मौजूद हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने का दावा करती हैं। लेकिन इसका जितना घरेलू उपचार किया जाए उतना बेहतर रहता है।

फटी एड़ियों के घरेलू उपाय- Tips To Cure Crack Heels

- एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है। जिस तरह ये स्किन को पोषण देता है, उसी तरह एड़ियों की दरारों को जल्द भरने में भी सहायक है। रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह से साफ करें। फिर इस पर एलोवेरा जेल लगाएं। इस पर पतले मोजे पहन लें।

- पेट्रोलियम जेली से एड़ियों की दरारें जल्द भर जाती हैं। एड़ियों पर जेली की पतली परत लगाएं। रातभर के लिए छोड़ दें।

- केले की मदद से भी आप फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकती हैं। इसके लिए आपको एक पका केला लेना होगा। केले को अच्छी तरह से मसलकर फटी हुई एड़ियों पर लगाएं। 15 मिनट तक सूखने दें, फिर धो दें। फिर पैरों पर मॉस्चराइजर लगाएं और रात में ऐसे ही रहने दें।

- दूध और शहद को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे फटी एड़ियों पर लगाएं। सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धो डालें। इससे पैरों को काफी पोषण मिलता है।

- चावल का आटा लें। इसमें शहद मिला लें। इसे लगाएं। सूखने पर धो दें। शहद से त्वचा को नमी मिलती है, तो चावल के आटे से खुरदुरापन दूर होता है।

- पैरों को अच्छी तरह से साफ कर लें। फिर इस पर नारियल तेल लगाएं। अगर एड़ियों से खून आ रहा है, तो भी नारियल का तेल काफी फायदेमंद है क्योंकि इसमें सूजन कम करने का गुण और एंटीमिक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। करीब 10 दिन तक इस उपाय को लगातार करने से एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।

- ज्यादा फटी एड़ियों पर आप ग्लिसरीन और गुलाब जल का मिश्रण लगा सकती है। इसके लिए आप तीन-चौथाई मात्रा में गुलाब जल और एक-चौथाई मात्रा में ग्लिसरीन लेकर मिश्रण बनाएं और कुछ देर तक एड़ियों पर लगा रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी से उसे साफ कर लें। कुछ दिनों तक ऐसा करने के बाद आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।

- जोजोबा ऑयल और ओटमील पाउडर को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर ले। इसे कुछ समय तक फटी एड़ियों पर लगाए फिर गुनगुने पानी से धो लें।

- पानी में आधा कप शहद मिलाकर उसमें कुछ देर तक पैर को डुबोकर रखे रहें। लगभग 20 मिनट बाद पैरों को बाहर निकालकर मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से पोछ लें। आपके पैर कोमल हो जाएंगे।

- हथेली पर ऑलिव ऑयल को लेकर हल्के हाथों से फटी एड़ियों पर मसाज करे। इसके बाद पैरों को आधे घंटे के लिए वैसे ही छोड़ दें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार जरूर करें।

- जैतून, अरंडी और बादाम के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर अपने पैरों की मालिश करें। मालिस के बाद आप अपने पैरों में कोई पतली जुराबें पहन लें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपकी फटी एड़ियां जल्‍द भर जाएंगी। ध्यान रखें आप रात को सोने से पहले पैरों को अच्छी तरह से साफ कर लें।

- फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए आप पैरों को मिल्‍क बाथ भी दे सकते हैं। इससे आपके पैर मुलायम बनेंगे और एड़ियां भी जल्‍द ठीक हो जाएंगी। इसके लिए आप एक छोटे टब में थोड़ा गर्म पानी डालें। फिर इसमें 1 या आधा कप दूध डालें और कुछ गुलाब की पंखुड़ियों और कुछ नीम के पत्तों को भी डालें। इसमें कोई भी एसेंशियल ऑयल की 4-5 बूंदे डालकर पैरों को डुबो दें। इसमें लगभग 20 से 30 मिनट तक आप अपने पैरों को रखें और फिर पैरों को हल्‍का-हल्‍का रब करें। यह आपकी फटी एड़ियों की डेड स्किन को हटाकर एड़ियों को मुलायम बनाने में मदद करता है।

- मोमबत्ती को स्टील की कटोरी में इकट्ठा करके उसे गैस पर रखकर मोम को पिघला लें। अब इस पिघली हुई मोम के साथ 2 बड़ा चम्मच सरसों का तेल मिक्स करें। इस तेल को ठंडा करके अपनी एड़ियों में लगाएं। एड़ियां फटने की समस्या कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी।