सुंदरता को बरकरार रखने के लिये शरीर के हर अंग का साफ़-सुथरा होना जरूरी हैं। इनमें से एक हैं नाखून जिनकी सफाई और सुंदरता उतनी ही जरूरी हैं जितनी किसी ओर अंग की। आजकल बड़े और लंबे नाखूनों का चलन है जिनपर विभिन्न प्रकार के नेलपेंट डिजाईन बनाए जाते हैं। नाखूनों का आकार, लंबाई और नेलपेंट इसकी खूबसूरती को बढ़ाने का काम करते हैं। ऐसे में आज इस कड़ी में हम आपको कुछ तरीके बताने जा रहे हैं जिनको ध्यान में रखकर आप अपने नाखूनों की सुंदरता को और निखार सकते हैं एवं ज्यादा आकर्षक बना सकते हैं। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

नाखूनों को मॉइस्चराइज करें

मॉइस्चराइजिंग स्वस्थ नाखूनों के लिए बेहद जरूरी है। जबकि सूखे, भंगुर नाखून कई कारकों का परिणाम हो सकते हैं इसलिए नाखूनों में नमी की कमी न होने दें। हैंड लोशन लगाते समय अपने नाखूनों को थोड़ा अतिरिक्त ध्यान दें। इसके लिए नाखूनों में क्रीम या सीरम लगाएं या नारियल तेल लगाएं।

नाखूनों का आकार

अगर आपको भी लंबे नाखून रखने के शौक है तो नाखूनों को आकार देने से पहले आपको ये बात मालूम होनी चाहिए कि आपके अंगुलियों के पोरों की बनावट कैसी है। अपने पोरों की बनावट के अनुसार आप नाखून काटें और उसी के अनुसार इन्हें आकार भी दें। अगर आपके नाखून थोड़े सख्त हैं तो अपने नाखूनों को काटने से पहले उन्हें थोड़ी देर गरम पानी में डुबो कर रखें, इसके बाद जब कड़े नाखून नरम हो जाऐं तब उन्हें अपने मनचाहे आकार में काटें।

नाखूनों की सफाई

आपके नाखूनों को काटने और सुंदर बनाने हेतू तराशने से भी पहले जरुरी है कि आपके नाखून स्वच्छ और निरोगी रहें। इसीलिए उन्हें साफ रखना बेहद आवश्यक है। अपने नाखूनों में गंदगी जैसे काले मैल को जमने न दें। अगर आप कभी अपने नाखूनों में गंदगी के निशान देखते हैं तो इनकी तह में जमें मैल को किसी ब्रश या पतली सींक में रूई लगाकर, इनकी मदद से सफाई करते रहे।

क्यूटिकल्स की केयर करें

क्यूटिकल्स को काटने और समय-समय पर सफाई करने इन्हें इंफेक्शन से बचा जा सकता है। अगर आपके क्यूटिकल सूख जाते हैं या घायल हो जाते हैं, तो यह नाखून छिल सकता है और इससे ब्लीडिंग हो सकती है। इसलिए क्यूटिकल्स की सफाई का सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप क्यूटिकल्स की समय-समय पर सफाई करें।

नाखूनों को मजबूत रखने के लिये

कई बार आपके नाखून बहुत कमजोर हो जाते हैं। नाखूनों को मजबूत रखने औऱ टूटने से बचाने के लिये रोजा उन्हें पाँच मिनट तक मिट्टी के तेल में डुबो कर रखना चाहिए। कुछ दिनों ऐसा करने से नाखून कड़े होते हैं। इसके अलावा हर रोज फिटकरी के पानी से अपने हाथों और नाखूनों की मालिश करने से भी आपके नाखून सख्त और मजबूत होते हैं।

नाखूनों के बीच दरार

कई बार आपने भी देखा होगा कि कुछ लोगों के नाखूनों के बीच में एक दरार आ जाती है। आपके नाखूनों के बीच भी अगर दरार है तो ऐसा आपके शरीर में विटामिन-ए की कमी होने के कारण होता है। इसीलिए आपको अपने भोजन में विटामिन-ए की उचित मात्रा लेनी चाहिये। अपने प्रतिदिन के भोजन में उन सभी फलों और सब्जियों को शामिल करें जिनमें विटामिन-ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा अपने हाथो और नाखूनों को जैतून के तेल से मालिश करना चाहिए। जैतून के तेल की मालिश आपके नाखूनों की सुंदरता को बढ़ाने में फायदेमंद होती है।

बायोटिन लें

बायोटिन एक महत्वपूर्ण प्रकार का बी विटामिन है जो शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने की अनुमति देता है। यह बालों और नाखूनों की मजबूती को बढ़ाने में मदद करने के पूरक के रूप में काम करता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि दैनिक बायोटिन सप्लीमेंट लेने से नाखूनों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। इसी के साथ स्वस्थ नाखूनों के लिये एक-दो महीने तक लगातार कैल्शियम और प्रोटीन की नियमित मात्रा का सेवन करना चाहिए। ऐसा इसीलिए करना चाहिए क्योंकि इससे नाखून जल्दी नहीं टूटते।

घर पर ही मैनीक्यौर करे

अपने घर पर भी मैनीक्यौर कर सकते है। इससे हाथो और नाखूनो में बहुत फायदा होता है। इसका प्रयोग करने के लिए एक टप में गरम पानी डालिये, उसमे थोड़ा सा नमक,एक शैम्पू का पाऊच, एक ढक्कन हाइड्रोजन डालिये फिर उसको मिला के उसमें अपने हाथो को डाल दिजिये। पानी को अपने अनुसार गर्म करें। ज्यादा तेज गर्म बिलकुल ना करे। फिर नेल्स साफ करने बाले टूल्स का उपयोग कर नेल्स को साफ कर ले। 20 मिनिट तक पानी में हाथ रखें। फिर बाहर निकाल लिजिये। अब आपके सुदंर एवं खूबसूरत हाथों में नेलपेंट लगाये।

नाखून न चबाएं

एक्सपर्ट की मानें, तो नाखून चबाना नर्वसनेस का प्रतीक होता है। हालांकि, ये आदत सेहत के लिहाज से भी नुकसानदायक है। नाखून चबाने से नाखून में जमें सारे किटाणु मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, जो गंभीर बिमारी का भी कारण बन सकते हैं।