न्यूज़
सेक्स किसी भी महिला और पुरुष का सबसे हसीन पल होता हैं, जिन्हें वे बड़े जोश और उत्साह के साथ बिताना पसंद करते हैं। लेकिन इसका मजा तभी आता हैं जब शरीर में चुस्ती, स्फूर्ति और स्वस्थ शरीर हो। इसमें आपकी मदद कर सकता है योग, जो आपकी सेक्स लाइफ को बूस्ट करने का काम भी करता हैं। तो आइये जानते है किस तरह योग की मदद से आप बिस्तर में धमाल मचा सकते हैं।
* ब्रह्मचार्यासन या ब्रह्मचर्य मुद्रा
यह टेस्टिकल्स और पाचन तंत्र के काम को सुधारने में मदद कर सकता है। यह नाइट फॉल और सेक्सुअल एक्साइटमेंट की कमी से निपटने में सहायक है। अपने योगा मैट पर घुटने टेककर बैठ जाएं, अपने घुटनों को एक-दूसरे से सटाकर रखें और अपने पैरों को बाहर की ओर रखते हुए मोड़ें। अब अपने शरीर को अपने पैरों की ओर झुकाएं। लेकिन ध्यान रखें कि आपका बट फर्श पर ही रहे। अपनी हथेलियां को आपके घुटनों पर रखें और सामान्य रूप से सांस लें। कुछ मिनट के लिए इसी मुद्रा में रहें और फिर अपनी सामान्य स्थिति पर लौटें।
* गोमुखासन
यह आसन आपके टेस्टिस के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह हर्निया और हाइड्रोसाल (टेस्टिस में तरल पदार्थ के निर्माण की परेशानी) और प्री-मैच्योर इजैक्युलेशन जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद कर सकता है।
* भुजंगासन या कोबरा मुद्रा
यह मुद्रा आपको सेक्स के दौरान बेड में देर तक टिकने में मदद करेगी। साथी ही प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी समस्याओं में भी मदद करेगी।
