इन 10 पॉइंट से जानें कैसे बढ़ाए खुद में आत्मविश्वास, बनेंगे आपके जीवन का मूलमंत्र

By: Ankur Wed, 12 Jan 2022 5:42 PM

इन 10 पॉइंट से जानें कैसे बढ़ाए खुद में आत्मविश्वास, बनेंगे आपके जीवन का मूलमंत्र

जीवन में सफलता सभी पाना चाहते हैं और यह किसी से भी जुड़ी हो सकती हैं। जैसे कि अपने काम में सफलता या रिलेशनशिप में सफलता या किसी भी पड़ाव पर खुद को मजबूत दिखाना हो। इस सफलता को पाने के लिए जरूरी हैं कि आपमें आत्मविश्वास हो अन्यथा आप सफलता पाने से पहले ही हार मान जाएंगे और कभी भी आग नहीं बढ़ पाएंगे। ऐसे में आपको जरूरत होती हैं अपने अंदर के मनोबल को पहचानने की और इसे विकसित करते हुए सफलता की ओर अग्रसर होने की। इसलिए आज हम आपको खुद में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स देने जा रहे हैं जो आपके जीवन का मूलमंत्र भी बन सकते हैं। तो आइये जानते हैं इनके बारे में...

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नकारात्मक विचारों से रहें दूर

आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय में सबसे पहले बात करेंगे विचारों की। जब दिल और दिमाग नकारात्मक विचारों से भर जाते हैं, तो आत्मविश्वास में कमी आने लगती है। जीवन की कुछ घटनाएं जैसे कि बार-बार रिश्ता टूटना, लंबे समय तक बीमार रहना, नौकरी न लगना, ये सब नकारात्मक विचार ला सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में अपने अंदर सकारात्मक विचारों को जागृत करें। इस दौरान यह सोचें कि आप ये सारे काम कर सकते हैं।

मनोबल बढ़ाने वालों के साथ रहें

अक्सर उन लोगों के साथ वक्त बिताएं, जिनके साथ आप एंजॉय करते हैं और जो आपका मनोबल बढ़ाने में मदद करते हों। ऐसा करने से अच्छा महसूस होगा व नकारात्मक विचारों से लड़ने में मदद भी मिल सकती है। बात-बात पर कोसने वाले और नीचा दिखाने वालों से दूर रहें। ऐसे लोगों की बातें सुनकर आत्मविश्वास घटता है। अगली बार जब भी किसी के साथ समय बिताने का प्लान बनाएं, तो ये बात दिमाग में अवश्य रखें।

गलतियां करने से न डरें

गलतियां करना कोई गुनाह नहीं है, इसलिए गलतियां करने से घबराना नहीं चाहिए। जब व्यक्ति किसी काम को पहली बार करने की कोशिश करता है, तो उसमें गलतियां होना स्वभाविक है। इसी वजह से गलती करने से न डरें, क्योंकि व्यक्ति गलती करके ही सीखता है और आगे बढ़ता है। हां, एक बार हुई गलती को दोबारा न दोहराएं। इससे आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। गलतियों को करने से डरने के बजाय कोशिश करें कि गलतियों से कुछ सीखें। गलती हर किसी से होती है, लेकिन इसका अर्थ ये नहीं है कि इस बात से निराश हो जाएं। इस बात का ध्यान रहे कि गलती करने के बाद लक्ष्य को हासिल करने की कोशिश को नहीं छोड़ना चाहिए। गलतियों से सीखें और आगे बढ़ने का प्रयास करें। इससे आपका आत्मविश्वास नहीं डगमगाएगा।

ज्ञान अर्जित करें

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए खुद का ज्ञान बढ़ाएं, क्योंकि ज्ञान अर्जित करके मनोबल बढ़ता है। किसी विषय पर जितना ज्ञान होगा, उतना ही कॉन्फिडेंस भी बढ़ेगा। ज्ञान के लिए किताबों, मैगजीन, न्यूज पेपर या फिर इंटरनेट का सहारा ले सकते हैं। खासकर, अपने विषय जिसमें आपको करियर बनाना हो, उससे संबंधित ज्ञान को बढ़ाएं। कहते हैं कि समय, अनुभव और ज्ञान के आधार पर आत्मविश्वास विकसित होता जाता है। ये तरीका आत्मविश्वास बढ़ाने में बेहद काम आ सकता है।

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आई कॉन्टेक्ट के जरिए करें बात

किसी से भी बात करते समय नजरें मिलाकर रखें। ऐसा करने से खुद ही आत्मविश्वास बढ़ता है। कुछ गलत बोलने का डर और झिझक के कारण ही अक्सर लोग आंखें नहीं मिलाते। इस वजह से उनका आत्मविश्वास घटने लगता है। इस दौरान यह सोचें कि सामने वाला भी इंसान है और उससे भी गलती हो सकती है। साथ ही कुछ गलत कह जाएं, तो वो समझेंगे कि गलती से हो गया होगा।

सही शब्दों का चयन और बोलने की कला

सबसे जरूरी है बोलने की कला सीखना। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए यह जरूरी कदम होगा, जिसे अपनाना ही चाहिए। अगर आप लोगों के बीच में बोल नहीं पाते, तो इसकी शुरुआत अपनों से कर सकते हैं। शुरुआत में घर के सदस्यों व दोस्तों से बातें करें। इसके अलावा, छोटे-छोटे फंक्शन में अपना योगदान दें। ऐसा करने से आपके अंदर बोलने का कौशल आएगा। बोलने की कला सीखने के साथ ही सही शब्दों का चयन करना भी जरूरी है। इससे आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिलेगी।

वक्त के साथ बदलें

कहते हैं कि परिवर्तन संसार का नियम है। ऐसे में आत्मविश्वास को बढ़ाने के उपाय में यह भी बेहद आवश्यक कदम होगा। समय के हिसाब से स्वयं को ढालें। लाइफस्टाइल से लेकर हर चीज में बदलाव जरूरी है। यह बेहद अधिक न भी हो, लेकिन कुछ हद तक बदलाव लाना चाहिए। ऐसा करने से खुद को खुशी मिलती है और ट्रेंडिंग चीजों को फॉलो करते रहने से मनोबल भी बढ़ता है।

डर का सामना करें

खुद पर संदेह करना बंद करें व जिस चीज से डरते हैं, उसका सामना करना सीखें। मनोबल बढ़ाने के उपाय में यह वाकई में बेहद काम आता है। अगर किसी काम को करने से डर लगता है और ऐसा लगता है कि वह नहीं हो पाएगा, तो उसे पूरी लग्न व मेहनत के साथ करने का प्रयास करें। ऐसा करने से आत्मविश्वास में बढ़ोत्तरी होगी।

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ड्रेसिंग सेंस डेवलप करें

ड्रेसिंग सेंस मनोबल को बढ़ाने में बड़ा काम आता है, इसलिए ऐसे कपड़े पहना करें, जो आपके शरीर पर अच्छे लगते हों। बॉडी के अनुरूप ही कपड़े खरीदें, क्योंकि ये ऐसे होने चाहिए, जो पर्सनालिटी में चार चांद लगा दें। दरअसल, जब अंदर से महसूस होता है कि कपड़े स्टाइलिश लुक दे रहे हैं, तो आत्मविश्वास अपने आप बढ़ने लगता है।

स्वयं के बारे में सोचें


खुद के बारे में सोचना इतना आसान नहीं होता, लेकिन यह जरूरी है। आप सोचें कि स्वयं के बारे में आप क्या राय रखते हैं और भविष्य में आप क्या पाना चाहते हैं। अगर खुद के बारे में कोई भी खराब राय हो, तो उसे बदलने की कोशिश करें। उसे बदलने के अपने उस कार्य और सोचने के तरीके दोनों में बदलाव लाना होगा। इन बातों से आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

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