मास्टरबेशन अर्थात हस्तमैथुन किसी भी व्यक्ति की निजी जिंदगी का हिस्सा हैं जो कि कामुकता पर काबू पाने का जरिया बनता हैं। यह भी कह सकते हैं कि निजी अंगों को छूकर संभोग सुख का अहसास लेना मास्टरबेशन है। यह एक ऐसा टॉपिक हैं जिसपर बात करने पर लोगों को शर्म आती हैं जबकि यह हर किसी की जिंदगी का हिस्सा हैं और इसको लेकर अभी भी लोगों के मन में कई तरह की भ्रांतियां व्याप्त हैं। पुरुषों का एक वर्ग तो ऐसा है जो ये मानता है कि हस्तमैथुन करने से सेक्स क्षमता घट जाती है या फिर शरीर में कमजोरी आ जाती है। जबकि ऐसा कुछ नहीं हैं, इसका सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है अगर लिमिट में हो तो। इस बात को अपने दिमाग़ से निकाल दें कि हस्तमैथुन करने से बिमारी होती है। बल्कि मर्दों को तो मास्टरबेशन से कई फायदे पहुंचते हैं जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में...

कैंसर का खतरा होता हैं कम

शोध के मुताबिक नियमित रूप से मास्टरबेशन से कैंसर के ख़तरे की संभावना कम होती है। हांलाकि डॉक्टर इस बात को लेकर निश्चित नहीं हैं। 2015 में एक अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में ये देखा गया कि जिन परूषों में कैंसर का ख़तरा था। इस ख़तरे को लगभग 20 प्रतिशत तक कम पाया गया, जो व्यक्ति एक महीने में कम से कम 21 बार हस्तमैथुन करते थे।

तरोताजा होता है सीमन

आपको पढ़कर शायद हैरानी हो लेकिन मास्टरबेशन से सीमन रिफ्रेश होता है। कई रिसर्च ये बात साबित कर चुकी हैं कि स्खलन (डिस्चार्ज) होने से ना सिर्फ स्पर्म के काउंट बढ़ते हैं बल्कि स्पर्म भी तरोताजा रहता है। मास्टरबेशन करने से आप फर्टिलिटी भी बढ़ती है और सीमन फ्रेश रहता है

लंबे समय तक कर सकते हैं सेक्स को एंज्वॉय

पुरुष अक्सर सोचते हैं कि रोजाना मास्टरबेशन करने से उनकी सेक्स करने के समय में कमी हो जाएगी। लेकिन कई रिसर्च ये कहती हैं कि जो लोग नियमित रूप से मास्टरबेशन करते हैं वे उनके मुकाबले ज्यादा लंबे समय तक बेड पर पार्टनर को खुश कर सकते हैं जो मास्टरबेशन नहीं करते।

सेक्सुअली डिसफंक्शन पर काबू

यदि पुरुष या महिला सेक्सुअली डिसफंक्शन से पीड़ित हैं तो मैस्टरबेशन से कई चीजें समझ सकते हैं। यदि पुरुषों में सेक्स के दौरान वक्त से पहल स्पर्म गिरने की समस्या है तो मैस्टरबेशन को लर्निंट टूल की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इसमें सीख सकते हैं कि खुद पर कंट्रोल कैसे किया जाता है।

तनाव को करता है कम

ये तो आप जानते ही होंगे सेक्स करने से तनाव कम होता है। मास्टरबेशन को एक्सपर्ट तनाव दूर करने का सबसे बढ़िया उपाय मानते हैँ। मास्टरबेशन से कई हार्मोन जैसे ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन निकलते हैं जो कि आपको उत्तेजित करते हैं। यदि आप अच्छी नींद पाना चाहते हैं और तनाव से दूर रहना चाहते हैँ तो आपको मास्टबेशन नियमित तौर पर करना चाहिए।

दिलाता हैं अच्छी नींद

जब आप सेक्सुअल क्लाइमेक्स पर होते हैं और फील गुड जोन में पहुंच जाते हैं तो इसका मतलब यह हुआ कि हॉर्मोन्स निकल चुके हैं। जब ऑक्सिटॉक्सिन और एंडोर्फिन हॉर्मोन्स रिलीज हो जाते हैं, तब आप फील गुड जोन में होते हैं। मैस्टरबेशन के दौरान इन हॉर्मोन्स के निकल जाने के बाद आप बेफिक्र होकर बिना किसी बेचैनी के सोते हैं। अच्छी नींद अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। बहुत ही थकाऊ दिन के बाद रात में अच्छी नींद के लिए मैस्टरबेशन एक शानदार प्रक्रिया है।

बचाता है यौन संक्रमित बीमारियों से

आपको शायद ये ना पता हो लेकिन मास्टरबेशन करने से आप यौन संक्रमित बीमारियों से बच सकते हैं। दरअसल, मास्टरबेशन से सेक्सुअली ट्रासमिटीड डिजीज के होने की आशंका जीरो फीसदी के बराबर हो जाती है। वैसे भी सेक्सुअल प्रैक्टिस के लिए ये बेहतर आइडिया है।