कई बार देखा जाता हैं कि लोग अपनी कुछ बिमारियों को दूसरों से छिपाते है और तकलीफ में होने के बाद भी दूसरों को नहीं बताते हैं जिससे उसका उचित इलाज नहीं मिल पाता हैं और परेशान होना पड़ता हैं। इन्हीं में से एक बीमारी हैं पेशाब में जलन की जिसको शर्म के कारण लोग बताते नहीं हैं। पेशाब में जलन UTI इंफेक्शन के कारण पनपती हैं। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हो रहे हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जो पेशाब में जलन की समस्या से आराम दिलाने का काम करेंगे। तो आइये जानते हैं इन आहार के बारे में...

लहसुन

पेशाब में जलन की समस्या में लहसुन काफी फायदेमंद माना जा सकता है। दरअसल, लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होता है और साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं। यही नहीं, इसमें सल्फर काम्पाउंड होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायक हो सकता है। ये गुण यूरिन इन्फेक्शन के लक्षण जैसे बार-बार पेशाब आने की समस्या, दर्द या जलन से राहत दे सकते हैं।

क्रैनबेरी

पेशाब में जलन होने का एक कारण मूत्र पथ का संक्रमण भी होता है। ऐसे में मूत्र पथ संक्रमण से बचाव या उसके लक्षणों को कम करने के लिए क्रैनबेरी यानी करौंदा उपयोगी हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध में इस बात की पुष्टि होती है कि क्रैनबेरी या क्रैनबेरी जूस का सेवन न सिर्फ यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचाव कर सकता है, बल्कि उसके लक्षणों को भी कम कर सकता है। वहीं, एक अन्य शोध में भी इस बात की पुष्टि होती है कि क्रैनबेरी जूस में मौजूद प्रोएन्थ्रोसायानिडीन-ए कंपाउंड मौजूद होता है, जो मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया पर प्रभावकारी हो सकता है। ऐसे में पेशाब में जलन की समस्या के लिए या मूत्र पथ संक्रमण से बचाव के लिए क्रैनबेरी या क्रैनबेरी जूस का सेवन लाभकारी हो सकता है। हालांकि, बेहतर है इस बारे में एक बार डॉक्टरी सलाह लें, क्योंकि क्रैनबेरी कुछ दवाइयों के साथ मिलकर प्रतिक्रिया भी दे सकती है।

प्रोबायोटिक रिच फूड्स

पेशाब में जलन महसूस होने पर दही का सेवन लाभकारी हो सकता है। एक शोध के मुताबिक, दही प्रोबायोटिक्स खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आता है, जो मूत्र पथ के संक्रमण से बचाव करने में सहायक हो सकता है। ऐसे में मूत्र पथ संक्रमण से बचाव के लिए प्रोबायोटिक्स खाद्य पदार्थ उपयोगी हो सकता है। हालांकि, यह पेशाब में जलन से राहत दिल सकता है या नहीं इस विषय में अभी शोध की आवश्यकता है।

खूब पानी पिएं

पानी का सेवन पेशाब में जलन होने से राहत प्रदान करने का काम कर सकता है। एनसीबीआई की एक रिसर्च में इस बात का जिक्र मिलता है कि यू टी आई की समस्या में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी गई है। ऐसे में ये कहा जा सकता है कि पानी का सेवन पेशाब में जलन होने पर कारगर साबित हो सकता है।

विटामिन सी फूड्स

पेशाब में जलन होने की समस्या में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ कुछ हद तक राहत प्रदान कर सकते हैं। दरअसल, विटामिन सी जैविक एजेंटों को अपग्रेड करके इन्फेशन से लड़ने में लाभकारी हो सकता है। इससे जुड़ी जानकारी में इस बात का साफ तौर पर जिक्र है कि पेशाब में जलन की समस्या में हर घंटे दो ग्राम विटामिन सी लेना फायदेमंद हो सकता है। ब्लूबेरी जूस का सेवन करने से बैक्टीरिया शरीर से निकल सकता है। इसके साथ ही यह इम्यून पावर को मजबूत कर यू टी आई का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से बचाव कर सकता है। इसी आधार पर माना जा सकता है कि मूत्र पथ संक्रमण या उसके लक्षणों जैसे – पेशाब में जलन होने की समस्या में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों जैसे- नींबू, संतरा, किवी, ब्रोकोली का सेवन करना भी लाभकारी हो सकता है।

ताजे फल और सब्जियां

ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना भी पेशाब में जलन की परेशानी को कम कर सकता है। एक शोध में इस बात का जिक्र साफ तौर पर मिलता है कि हरी और पत्तेदार सब्जियां और ताजे फलों का सेवन करने वाले लोगों में यूरिन इन्फेक्शन की समस्या के लक्षण कम होने की संभावना अधिक पाई गई थी। ऐसे में ये कहा जा सकता है कि पेशाब में जलन की समस्या या मूत्र पथ संक्रमण से बचाव में ताजे फल और सब्जियों का सेवन प्रभावी हो सकता है।