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मौसम में बदलाव के साथ ही लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं, खासतौर से उन लोगों को जिन्हें डस्ट से एलर्जी हैं। आपने कुछ लोगों को देखा होगा जो जरा सी भी धूल-मिट्टी का कोई काम करते हैं तो उन्हें छींक आना, नाक भारी होना, आंखो में सूजन, गले में खराश, सिरदर्द और अस्थमा से जुड़ी तकलीफ हो जाती हैं। आजकल के समय में प्रदूषण इतना बढ़ गया है कि ज्यादातार लोग डस्ट एलर्जी से परेशान हैं। ऐसा नहीं कि यह सिर्फ घर के बाहर जाने पर होती है, बल्कि घर में रहने वाले व्यक्ति इससे ज्यादा पीड़ित होते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से डस्ट एलर्जी में राहत पाई जा सकती हैं। आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...
साइट्रस फ्रूट्स
डस्ट एलर्जी से बचने के लिए आपकों खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए, यदि आप नियमित रूप से संतरे, अनानास, अंगूर और नींबू जैसे फलों का सेवन करते हैं तो आप सांस से सम्बन्धित समस्याओं से बच सकते हैं और खट्टी चीजें विटामीन सी से भरपूर होती हैं जो एलर्जी ओर इनफेक्शन से आपकों दूर रखती हैं।
# सेब का सिरका
धूल से होने वाली एलर्जी के इलाज में सेब का सिरका बेहद मददगार हो सकता है क्योंकि यह एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है। साथ ही सेब के सिरके में एंटीहिस्टामिन भी होता है जो एलर्जी को फैलने से रोकता है। 1 गिलास गर्म पानी में 2-3 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और दिन में 2-3 बार घुंट-घुंट कर पीएं।
# एसेंशियल ऑयल
यूकिलिप्टस या लैवेंडर की ऑयल की 3 या 4 बूंदे भाप लेने वाले डिफ्यूजर में डालें और भाप लें। इस प्रक्रिया को दिन में 1 से 2 बार करें। इसका इस्तेमाल करने से श्वास संबंधी विकारों जैसे कि अस्थमा में सहायक हो सकता है।
#पुदीने की चाय
पुदीने में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो एलर्जी में सहायक हैं। इसके लिए आप पुदीने की चाय बनाकर पी सकते हैं। पुदीने की चाय बनाने के लिए इसकी पत्तियों को सुखाकर पानी में उबालें और ठंडा होने पर इसे पिएं। इससे आपको आराम मिलेगा।
# हल्दी
हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। ये आपको स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं से राहत दिलाने का काम करती है। आप सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर सेवन कर सकते हैं। ये एलर्जी का इलाज करने में मदद करता है।
# शहद
डस्ट एलर्जी से जल्द छुटकारा पाने के लिए सबसे बेहतरीन घरेलू उपचारों में से शहद एक है, जब आप इसे नियमित रूप से लेते हैं तो इससे आपके शरीर को एनर्जी प्राप्त होती है और यह एक नेचुरल सोर्स है जो आसनी से सबके घर में प्राप्त हो जाता है।
# तुलसी
तुलसी का हिंदू धर्म में विशेष महत्व है। तुलसी की विधि-विधान से पूजा की जाती है। ये औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। तुलसी की पत्तियों को आप गर्म पानी में डालकर और उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। तुलसी का सेवन करने से डस्ट एलर्जी को ठीक करने में मदद मिलती है।
# देसी घी
धूल के कारण होने वाली एलर्जी और उसके लक्षणों को कम करने में देसी घी भी मदद कर सकता है। जब भी अचानक एलर्जी का अटैक हो और छींक रुक न रही हो तो आधे चम्मच घी में गुड़ मिलाकर उसे चाटकर खा लें। तुरंत आराम मिलेगा। घी भी नेजेल पैसेज को साफ करने में मदद करता है और छींक रुक जाती है।
# एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये डस्ट एलर्जी से राहत दिलाने का काम करते हैं। एलोवेरा जूस बनाने के लिए आपको एलोवेरा जेल, पानी और नींबू के रस की जरूरत होगी। ये डस्ट एलर्जी से राहत दिलाने का काम करता है।
# घी
घी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो बॉडी के स्टेमिना को बूस्ट करते हैं और जिससे आपको डस्ट से एलर्जी नहीं होती है। सेहतमंद रहने के लिए भी आपको आपने भोजन में घी का उपयोग करना चाहिए।
