बारिश के मौसम में बढ़ जाता है इन्फेक्शन का खतरा, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह करें हल्दी का सेवन

बारिश के मौसम में इन्फेक्शन का सबसे अधिक खतरा रहता है। दरअसल, इन दिनों में इम्यूनिटी काफी कमजोर रहती है जिसके चलते बिमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। येही वजह है कि एक्सपर्ट्स शरीर को बिमारियों से बचाने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर देते हैं। ऐसे में अगर आप बिना किसी साइड इफेक्ट्स से इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते है तो आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी को एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल प्रभावों के लिए जाना जाता है, जो सर्दी, फ्लू और अन्य मौसमी बीमारियों के खिलाफ मदद करती है। तो ऐसे में हम आपको आज हल्दी के प्रयोग के तरीके बताने जा रहे है...

तुलसी-हल्दी का काढ़ा

चूंकि आप सभी जानते हैं कि हल्दी कितनी प्रभावी है। इसका अधिक फायदे के लिए आप हल्दी के साथ तुलसी को मिलाकर काढ़ा तैयार कर सकते है। यह काढ़ा आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकता है। यह दोनों ही चीजें औषधीय गुणों का खजाना हैं।

हल्दी की चाय

चाय प्रेमियों के लिए हल्दी की चाय काफी पसंद आएगी। हल्दी की चाय तैयार करने के लिए आप अदरक, काली मिर्च और शहद मिला सकते है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल जैसे गुणों से भरपूर हल्दी का दूध पीने से आपको बेहतर नींद के साथ अन्य लाभ भी होते है।

पुदीना और हल्दी की चटनी

सेहत और स्वाद दोनों का मिश्रण है पुदीना और हल्दी की चटनी। सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बनाना भी उतना ही सरल है। आप इसे रोटियों, पराठों या चावल के साथ खा सकते हैं।4

हल्दी नींबू चाय

चाय के दीवानों के लिए हल्दी नींबू चाय एक बेहतर और अलग विकल्प है। सेहत और स्वाद दोनों आपको इससे मिल सकते है। इसे बनाना भी काफी आसान है और यह कई बीमारियों का एक बढ़िया और सस्ता इलाज है।