गर्मियां आ चुकी है और सूरज की धूप ने तपन बढ़ाना शुरू कर दिया हैं। गर्मियां आते ही कई लोग तो घर से बाहर भी नहीं निकलते हैं, लेकिन जिनका अपने काम के लिए बाहर जाना जरूरी हैं वो क्या करें। ऐसे में देखा जाता हैं कि इन दिनों में धूप से त्वचा के झुलसने अर्थात सनबर्न की समस्या होना आम बात हैं। इसमें त्वचा सूरज की पराबैंगनी किरणों के अधिक संपर्क में आने से लाल और सूजी हुयी हो जाती हैं। ऐसे में सावधानी के तौर पर गर्मियों के दिनों में खुद को हाइड्रेट रखते हुए स्किन को मॉइश्चराइज किया जाना जरूरी हैं। वहीँ बात करें सनबर्न से छुटकारा पाने की तो आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो सनबर्न और टैनिंग से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। तो आइये जानते हैं इन उपायों के बारे में...

बर्फ से सिकाई

सूरज की किरणों से त्वचा के जिस हिस्से पर प्रभाव पड़ा हो वहां बर्फ से सेंकने से तुरंत ठंडक मिल सकती है और जलन कम हो सकती है। मेडिकल स्टोर में पैडेड कोल्ड प्रेस मिलते हैं, जिनसे सिकाई करने में आसानी होती है। इसके अलावा आप एक छोटे से तौलिए में बर्फ लपेट कर सिकाई कर सकते हैं। सनबर्न हटाने के उपाय के रूप में यह नुस्खा काफी पुराने समय से चला आ रहा है।

नींबू और शहद

वहीं आप चाहें तो नींबू और शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नींबू में नेचुरल ब्लीचिंग तत्व होता है। इसे लगाने के लिए प्रभावित हिस्से पर लगाने के लिए दो नींबू निचोड़ कर इसके रस में दो चम्मच शहद मिला लें। अब इसे सनबर्न वाले हिस्से पर लगाकर छोड़ दें। फिर 20 से 25 मिनट बाद धो दें। ये उपाय भी दिन में दो बार करें।

कच्चे आलू का जूस

धूप में काली पड़ गई त्वचा पर कच्चा आलू लगाना स्किन पर जादुई काम करता है। सनबर्न हटाने के उपाय के रूप में कच्चे आलू का उपयोग न सिर्फ सनबर्न ठीक होता है बल्कि त्वचा का रंग भी निखरता है। आप जो भी सनबर्न हटाने के उपाय आजमाएं। बस ध्यान दें आपको उससे एलर्जी तो नहीं है।

एवोकैडो

इसमें कुदरती एंटी इन्फ्लैमटरी तत्व होते हैं, जो जलन कम करते हैं। इसमें विटमिंस और पोषक तत्व भी होते हैं। 1।2 एवोकैडो को काटकर बीच वाला हिस्सा मसल लें। इसमें थोडा ऑलिव ऑयल और ऐलोवेरा जेल मिलाकर लगाएं। तब तक लगा रहने दें जब तक कि इसका रंग बदल न जाए। फिर त्वचा को गीला करके गीली रुई से हलके से साफ करें। अब ठंडे पानी से धो लें।

ग्रीन टी

इसमें टैनिन एसिड होता हैए जो त्वचा को ठंडक पहुंचाता है। 2 कप गर्म पानी में 2।3 टी बैग डालें। फिर ठंडा होने दें। इस पानी में कॉटन बॉल डुबोएं और लगाएं। आप चाहें तो नहाने के पानी में भी 4।5 टी बैग्स डाल सकती हैं। ठंडा टी बैग भी उन स्थानों पर रख सकती हैं, जहां तुरंत आराम की जरूरत हों। मसलन आंखों, गाल और नाक पर।

टमाटर

टमाटर के गूदे को निकालकर इसके बीजे को छन्नी से छानकर अलग कर लें। अब इन पेस्ट में एक चम्मच दही मिला दें। स्मूद तरीके से बने इस पेस्ट को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां पर धूप की वजह से त्वचा झुलसी हो। लगातार सप्ताह भर तक इसे लगाने से जल्द ही असर दिखने लगेगा। इस पैक को लगाने के लिए प्रभावित हिस्से पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें। फिर दस से पंद्रह मिनट बाद ताजे पानी से साफ कर लें। दिन में दो बार ऐसा जरूर करें।

दही

हो सकता है कि ये सुनने में आपको अजीब लगे, लेकिन है ये बिल्कुल सच। दही के इस्तेमाल से सनबर्न को आसानी से ठीक किया जा सकता है, लेकिन दही को खाना नहीं है बल्कि लगाना है। धूप से झुलसी हुई त्वचा पर दही को लगाने से आसानी से राहत पाई जा सकती है। हालांकि अभी तक वैज्ञानिक इस नतीजे पर नहीं पहुंच पाए हैं कि ऐसा होता क्यों है? लेकिन ज्यादातर वैज्ञानिक मानते हैं कि ऐसा दही के उच्च पीएच लेवल की वजह से होता है। इसीलिए ये गर्मी और जलन को आसानी से ठीक करने में मदद करता है।

तरबूज

यदि आप अपनी खूबसूरती को निखारना चाहते हैं, तो ककड़ी और तरबूज का फेस पैक बनाएं। यह पैक तैलीय त्वचा वालों के लिए काफी अच्छा नुस्खा है। तरबूज में काफी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा की झुर्रियों को दूर करते हैं। ये सन बर्न और सन टैन जैसी समस्याओं से मुक्ति दिलाते हैं।

स्ट्रॉबेरी

सनबर्न हटाने के उपाय के रूप में स्ट्रॉबेरीज का इस्तेमाल धूप से जली त्वचा में होने वाली जलन को कम करता है। इसमें टैनिन होता हैए जो जलन को कम करने में मदद करता है। इसके लिए कुछ पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश करें और इसे सीधे अपनी सनबर्न त्वचा पर लगाएं।

खीरा

ऑयली स्किन है और आप सनबर्न हटाने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो यह टिप्स आपके लिए है। खीरे का पेस्ट प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे स्किन की जलन कम होती है। इसके लिए खीरे को काटें और मैश करेंए फिर इसे अपनी साफ त्वचा पर लगाएं। आप धूप की कालिमा को हटाने के लिए चेहरे पर खीरे की स्लाइस भी हल्के हाथों से रगड़ सकते हैं।

पपीता

पपीते की मदद से भी सनबर्न को कम किया जा सकता है। इसके लिए पका हुआ पपीता लेकर इसका पेस्ट बना लें। फिर इसमे दो चम्मच ओट्स और एक चम्मच शहद मिला लें। इस पेस्ट को त्वचा पर 30 मिनट लगाकर छोड़ दें। फिर ताजे पानी से साफ कर लें।

विटामिन ई

विटामिन ई के बेस वाली क्रीम न सिर्फ बेहतरीन मॉइश्चराइजर की तरह काम करती है, बल्कि ये सनबर्न को ठीक करने में भी मदद करती है। विटामिन ई में जलन को कम करने के गुण पाए जाते हैं। अगर आप चाहें तो विटामिन ई बेस्ड क्रीम या ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन्हें आप सीधे अपनी स्किन पर भी लगा सकते हैं। या फिर सप्लीमेंट के तौर पर विटामिन ई के कैप्सूल भी खा भी सकते हैं।