कोरोनाकाल में लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है सेनेटाइजर, हाथ और त्वचा के लिए रखना होगा ये ध्यान

एक्सपर्ट्स के मुताबिक कोरोना वायरस से बचने के लिए घर पर भी हम कुछ छोटे छोटे कदम उठा सकते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख कदम घर की साफ सफाई रखना, घर में रखे सामान को डिसइंफेक्ट करना, खुद की साफ सफाईरखना और हाथों को समय समय पर धोते रहना आदि शामिल हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं बार बार हाथ धोने से हमारी त्वचा पर इसके विपरीत परिणाम भी नजर आने लगते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक कोरोना से बचाव हेतु हाथ धोना जरुरी कदम है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में साबुन से हाथ धोने और सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने से हमारी त्वचा की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है, जिस कारण त्वचा रूखी और सख्त पड़ने लगती है। इसलिये यह जरूरी हो जाता है कोरोना से बचाव हेतु हाथ धोने के साथ साथ अपनी त्वचा का भी ध्यान रखा जाये।

हाथ धोने के बाद क्रीम का करें इस्तेमाल
कोरोना के चलते डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स कि सलाह के मुताबिक हमे अपने हाथ बार बार धोते रहने चाहिए। अपनेहाथों को साबुन या पानी से कम से 20 सेकंड तक धोना जरुरी बताया गया है। आप हाथों में सैनिटाइजर का प्रयोगभी कर सकते हैं एक उम्दा गुणवत्ता के सैनिटाइजर में 60% अलकोहल होना जरूरी है। हाल ही में अमेरिका कीकैलिफोर्निया यूनिवर्सटी में हुए शोध में यह बात सामने निकल कर आयी कि अत्यधिक मात्रा में हाथ धोने के कारण त्वचा कि प्राकृतिक नमी खत्म होने लगती है। जिसके परिणाम स्वरूप हाथों की त्वचा में ड्राइनेस आ जानात्वचा में खुरदुरापन आ जाना और कई मामलों में हाथों की त्वचा में दरार पड़ जाती है। इसलिए ये बेहद जरुरी होजाता है कि आप त्वचा कि इस दौरान एक्स्ट्रा केयर करें। हाथों कि प्राकृतिक नमी बनाये रखने के लिए मॉइचराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।

तेज फ्रेग्नेंस वाले साबुन का इस्तेमाल करने से बचें
आजकल बाजार में साबुन की अनेक किस्मे मौजूद हैं जिनमे से हर कोई अपने पसंद के अनुसार इसका चयन करता है। एक्सपर्ट के मुताबिक हमे साबुन का चुनाव करते समय तीव्र फ्रेग्नेंस वाले साबुन खरीदने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमे मौजूद कैमिक्ल हाथ धोने दौरान त्वचा कि प्राकृतिक नमी को खत्म करने का कार्य करता है। साबुन लेते समय कोशिश करें कि कैमिकलयुक्त साबुन की जगह आयुर्वेदिक साबुन खरीदें।

गर्म नहीं गुनगुने पानी से धोएं हाथ
कोरोना से बचने के लिए आपको हाथ धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग नहीं करना है बल्कि आपको साधारण यागुनगुने पानी का प्रयोग करना है। आपको अपने हाथ कम से कम 20 सेकंड तक अनिवार्य रूप से धोने हैं। एक बारहाथों को धो लेने के पश्च्यात उन पर मॉइस्चराइजर क्रीम का प्रयोग अवश्य करें। ऐसा करने से हाथों की प्राकृतिक चमक और नमी बनी रहेगी।

हाथ फ़टे हों तो सैनिटाइजर का प्रयोग करने से बचें
यदि आपके हाथ फ़टे हों तो सैनिटाइजर का प्रयोग करने से बचें। इसकी जगह आप सैनिटाइजर और मॉइस्चराइजरक्रीम को मिला कर प्रयोग करें। लेकिन इस बात का समझ लें की इन दोनो को मिलाकर इस्तेमाल करना वायरसको खत्म करने का कारगर तरीका नहीं है। यदि आपके हाथ फ़टे हैं और आपको सैनिटाइजर का प्रयोग करना है तोएक बार अपने नजदीकी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

हाथों की प्राकृतिक नमी बनाये रखने के लिए सोने से पहले क्रीम का प्रयोग करें
सदैव रात को सोने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने के बाद इन पर मॉइस्चराइजर क्रीम अवश्य लगाएं। ऐसा करने से हाथों में उनकी नमी बरकरार रहती है, जो आपके हाथों की प्राकृतिक नमी और चमक को बनाये रखती है।