हमारी दैनिक दिनचर्या के कई ऐसे काम होते हैं जो आसान होते हैं लेकिन उनके पीछे हमारी सेहत भी जुड़ी होती है। ऐसा ही कुछ देखने को मिलता हैं टॉयलेट करने के दौरान। जी हां, हाल ही में हुए एक अध्धयन के मुताबिक़ पुरुष जब टॉयलेट करते हैं तो उनकी पोजीशन बहुत मायने रखती है और उनकी सेहत से जुड़ी होती हैं। वैसे तो ज्यादातर पुरुष खड़े होकर ही पेशाब करते हैं लेकिन कुछ लोग बैठकर भी पेशाब करते हैं। ऐसे में किस पोजीशन में टॉयलेट करना कितना सही रहेगा और आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना है, इसके बारे में नीचे पूरी जानकारी दी जा रही है।

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​खड़े होकर पेशाब करने का है ये फायदा

आमतौर पर पुरुष खड़े होकर ही पेशाब करते हैं। इस तरह आपकी मूत्राशय की थैली बड़ी आसानी से सिकुड़ जाती है और आप फट से पेशाब करके फुर्सत हो जाते हैं। इस पोजीशन में आपके मूत्राशय पर किसी भी प्रकार का दबाव भी नहीं पड़ता है।

​बैठकर टॉयलेट करने से पहले ध्यान दें

कुछ संप्रदाय के पुरुषों को बैठकर भी टॉयलेट करना पड़ता है। ऐसे लोगों को बैठने से पहले फ्लश करना चाहिए और उसके बाद ही पेशाब करना चाहिए। बैठकर पेशाब करने से मूत्राशय पूरी तरह खाली हो जाता है। हालांकि इस पोजीशन में समय ज्यादा समय लगता है। लेकिन अगर आप मूत्राशय से जुड़ी हुई कोई बीमारी नहीं चाहते हैं तो इस पोजिशन में ही पेशाब करें।

​हाथों का न करें इस्तेमाल

कुछ लोग टॉयलेट करते समय हाथों का इस्तेमाल करके शिश्न को पकड़े रहते हैं। यह हाथ, शिश्न पर टॉयलेट निकलते समय दबाव बनाए रखता है। इसलिए टॉयलेट करते समत शिश्न को हाथों से बिल्कुल न पकड़ें और फ्री मूड में हल्के हों।

​​टॉयलेट करने के बाद न दें झटके

पुरुषों की ये आदत भी बहुत गन्दी होती है। वो टॉयलेट करने के बाद अक्सर अपने शिश्न को झटका देते हैं। ऐसा करने से मूत्रनली पर दबाव पड़ता है। यह मूत्रमार्ग में सूजन और जलन भी उत्पन्न कर सकता है।