किसी भी व्यक्ति का चेहरा उसके आकर्षण का केंद्र होता है और इसको खूबसूरत बनाने के लिए व्यक्ति कई प्रयास करता हैं। लेकिन जिन व्यक्तिओं का चेहरा पतला और पीचका हुआ होता है उनको अपने चेहरे का आकर्षण बढाने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती हैं। ऐसे में कई लोग गोलमटोल गाल पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं जबकि कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी इस चाहत को पूरा किया जा सकता हैं। तो आइये आज हम बताते हैं आपको कि किस तरह आप पा सकते है गोलमटोल गाल और बढ़ा सकते है अपने चेहरे का आकर्षण।

* दूध हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें सही मात्रा में विटामिन, खनिज और प्रोटीन उचित मात्रा में पाया जाता है। नियमित भोजन में पर्याप्त पोषक नही लेते है तो एक ग्लास दूध अवश्य लें। रोजाना सुबह शाम एक ग्लास दूध तीन महीने तक लें। इससे आपके पिचके हुए गाल बाहर की तरफ आने लगेंगे।

* चेहरे पर गालो की शोभा बढाने के लिए और गालो को फूलाने के लिए आपको एक चम्मच जैतून का तेल लेकर इसको गरम करना है और इस तेल को ठंडा होने के बाद गालो पर यानिकी अपने चिक्स पर मसाज करना है। ऐसा लगातार 5-10 मिनिट रोज करने से 15 ही दिन में आपके गालो में उभार आयेगा।

* सबसे पहले किसी कुर्सी या टेबल के सहारे अपनी पीठ बिल्कुल सीधा करके बैठ जाएं। अब जितना आप बात करते समय मुंह खोलते हैं उतना मुंह को खोलें। अब अपने दोनों हाथो से मुंह के दोनों किनारों को इस तरह से खीचें जिससे आपकी ठुड्डी थोड़ी सी आगे बढ़े। करीब 30 सेकंड ऐसा करने के बाद समय पहले वाली स्थिति में वापस आ जाये। कुछ दिनों तक इस योग को करने से गाल फूलने लगेंगे।

* फलों और हरी सब्जियों का सेवन करना बढ़ा दें। गोलाकार चेहरा पाने के लिए आप रोजाना कम से कम 8 गिलास तक पानी पीएं। इसी के साथ 8 घंटे की पूरी नींद लेना भी आवश्यक हैं।

* गालों को गुब्बारे की तरह फुलाएं और एक मिनट तक मुंह को गुब्बारे की तरह ही फुलाकर रखें। इस विधि को प्रतिदिन करीब तीन बार करें। कुछ ही महीनों में गालों का पिचकना खत्म हो जाएगा और गाल गोल-मटोल होने लगेंगे।