हर साल पूरी दुनिया में 14 जून को रक्‍तदान दिवस मनाया जाता है जिसका मकसद लोगों को रक्तदान के लिए प्रेरित करना है। रक्त दान करने को लेकर लोगों के मन में ये डर रहता है कि इससे शरीर में कमजोरी हो जाएगी, लेकिन ऐसा नहीं है। ब्लड डोनेट करने से न सिर्फ किसी की जान बचाई जा सकती है, बल्कि ये हमारी खुद की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि रक्तदान से दिल की सेहत में सुधार और वजन कंट्रोल समेत हेल्थ को कई बड़े फायदे होते हैं। ये रक्तदाता के शरीर और मन दोनों पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। डॉक्टर्स कहते हैं कि 18 से 60 साल की उम्र का कोई भी व्यक्ति रक्तदान कर सकता है। बस, इसके लिए जरूरी है कि वह स्वस्थ हो और कुछ मानकों को पूरा करता हो। अगर आपको कोई बीमारी है या आप कोई दवा ले रहे हैं तो बेहतर होगा कि रक्तदान से पहले अपने चिकित्सक से सलाह ले लें और रक्तदान के लिए हो रही जांच के समय पूरी जानकारी दें। आज हम आपको रक्‍तदान करने से होने वाले फायदों में बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं...

दिल की सेहत में सुधार

रक्तदान करना आपके दिल की सेहत को सुधार सकता है और दिल की बीमारियों और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। दरअसल, आयरन एक तरह का मिनरल होता है जो हमारे हार्ट में जमा होता है। जो जब ब्लड में आयरन की मात्रा ज्यादा होने लगती है तो इससे हार्ट पर प्रेशर बनता है जो हार्ट के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। इसकी वजह से हार्ट अटैक का भी खतरा रहता है। नियमित रूप से रक्तदान करने से आयरन की अतिरिक्त मात्रा नियंत्रित हो जाती है, जो दिल की सेहत के लिए अच्छा है।

रेड सेल्स प्रोडक्शन

रक्तदान के बाद आपका शरीर खून को पूरा करने के काम में लग जाता है। रेड ब्लड सेल्स नयी कोशिकाओं का निर्माण करती हैं। जो आपकी सेहत को सुधार सकता है और शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है।

वजन कंट्रोल

रक्तदान कैलोरी जलाने और वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है क्योंकि एक बार ब्लड डोनेट करने आप 650 से 700 कैलोरी तक कम कर सकते हैं। बढ़ते वजन का संबंध कैलोरी से होता है तो जब कैलोरी घटेगी तो जाहिर सी बात है वजन भी घटेगा। इस वजह से हर तीन महीने में आपको रक्तदान करते रहना चाहिए। हालांकि, रक्तदान को वजन कम करने का तरीका नहीं कहा जा सकता है। यह केवल बेहतर स्वास्थ्य का माध्यम है, वजन कम करने के प्लान का हिस्सा नहीं। इसलिए अधिकता से बचें और जैसा डॉक्टर लोग कहते हैं, वही करें।

कैंसर का जोखिम कम

शरीर में ज्यादा आयरन हार्ट के साथ-साथ लीवर और पैनक्रियाज़ में भी जमा होता है, जिसके कारण लीवर और अग्न्याशय को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर हम नियमित रूप से रक्तदान करते है तो लीवर में आयरन की मात्रा नियंत्रित रहती है जो लीवर और अग्न्याशय के कैंसर से बचा जा सकता है।

अच्छी सेहत

नियमित रूप से रक्तदान शरीर की कोशिकाओं को प्रोत्साहित करता है, जिससे शरीर की फिटनेस सुधरती है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। नियमित रुप से रक्त दान करते रहने से शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकलती रहती है जिससे कई सारी गंभीर बीमारियों का खतरा टल जाता है। इतना ही नहीं ब्लड डोनेशन के बाद बोनमैरो नए रेड सेल्स बनाता है जिससे शरीर चुस्त-दुरूस्त बना रहता है। साथ ही रक्तदान के जरिये एक अच्छा काम करने की सोच संतुष्टि भी देती है।

हेल्थ चेकअप

सेहत को होने वाले इन फायदों के अलावा रक्तदान की प्रक्रिया में रक्तदान से पहले आपके खून और आपकी सेहत की निशुल्क जांच भी हो जाती है। खून की जांच करके हीमोग्लोबिन के स्तर का पता लगाया जाता है और कुछ संक्रमणों, बीमारियों की आशंका की भी जांच की जाती है। खून की जांच से यह पता लगाया जाता है कि व्यक्ति रक्तदान के लिए तैयार है या नहीं। इसलिए नियमित तौर पर रक्तदान से आप अपनी सेहत पर भी नजर बनाए रख सकते हैं।