ओरल हाईजीन और दांतों की सेहत को लेकर हमारे देश में अभी उतनी जागरूकता नहीं है। आज भी बहुत से लोग भयंकर दांत दर्द होने के बाद ही डेंटिस्ट के पास जाते हैं। उनमें से ज़्यादातर लोगों को लंबे ट्रीटमेंट से गुज़रना पड़ता है, जो कि कुछ महीने पहले आने पर इतना कॉम्प्लेक्स नहीं होता। ख़ैर अभी तो लॉकडाउन चल रहा है, ऐसे में अगर दांत का दर्द आपको परेशान करने लगे तो आप क्या करेंगे? आपको इतनी आसानी से शायद डेंटिस्ट भी न मिलें।

अचानक होने वाले असहनीय दांत दर्द को शांत करने के घरेलू नुस्ख़े बता रही हैं डॉ गुनीता सिंह, डायरेक्टर, डेंटम। हालांकि उन्होंने साथ में यह भी कहा कि दांत के दर्द को रोकने के यह टेम्प्रेरी तरीक़े हैं, आपको अपनी ओरल हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से दांतों और मसूड़ों का चेकअप कराते रहना चाहिए।

लौंग

दांत दर्द होने पर लौंग का इस्तेमाल काफ़ी प्रचलित और कारगर तरीक़ा है। लौंग में दर्द कम करने और बैक्टीरियाज़ को मारने का नैसर्गिक गुण होता है, जो इसे बेहद प्रभावशाली बनाता है। लौंग में यूगेनॉल नामक एक सत्व होता है, जो नर्व्स को सुन्न कर देता है। जब तेज़ दांत दर्द हो तब बेहतर नतीजे के लिए कॉटन बॉल पर लौंग के तेल की दो बूंदे डालकर दर्द वाली जगह पर लगाने की सलाह दी जाती है।

आइस पैक

आइस पैक का कूलिंग इफ़ेक्ट दांत दर्द से फ़ौरी राहत प्रदान करता है। ऐसा भी माना जाता है कि अपनी हथेली पर कुछ आइस क्यूब्स रखकर रगड़ने से हमारे मस्तिष्क तक दर्द के सिगनल जाने बंद हो जाते हैं। यह भी एक कारण है कि दांत के दर्द को कम करने में यह बेहद कारगर माना जाता है। अगर यह तरीक़ा काम न करे तो आप आइस पैक या किसी कपड़े में बर्फ़ बांधकर दर्द वाली जगह पर लगाएं।

एक्यूप्रेशर

प्राचीन काल से ही शरीर के अलग-अलग हिस्सों के दर्द को कम करने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक का इस्तेमाल किया जाता रहा है। दर्द कम करने के लिए एक्यूप्रेशर का एक बेहतरीन पॉइंट है, जिसे एलआई 4 पॉइंट कहा जाता है। यह पॉइंट आपके अंगूठे और तर्जनी उंगली के जोड़ पर होता है। आप एक हाथ से दूसरे हाथ का एलआई 4 पॉइंट दबा सकते हैं। इस पॉइंट पर क़रीब एक मिनट तक प्रेशर डालने से फ़ील गुड हार्मोन एन्डॉर्फ़िन रिलीज़ होता है और दांत दर्द कम हो जाता है।

चाय

पेपरमिंट टी से दांत का दर्द तेज़ी से कम होता है, क्योंकि इसका मिंटी स्वाद वहां की नर्व्स को सुन्न कर देता है। दांत दर्द में पेपरमिंट खाने का यह भी फ़ायदा है कि इसका टेस्ट भी अच्छा होता है। इसके अलावा आप हल्के गर्म टी बैग को प्रभावित जगह पर रखकर देखें। कुछ ही मिनटों में दर्द चमत्कारिक ढंग से कम होता हुआ महसूस करेंगे।

वनीला

वनीला को भी भयंकर दर्द को शांत करने में इस्तेमाल किया जाता है। यह अपने ऐंटी-ऑक्सिडेंट गुणों के चलते काफ़ी प्रभावशाली साबित होता है। जब दांत दर्द सताए तो दर्द वाली जगह पर थोड़ा-सा वनीला एक्स्ट्रैक्ट रख दें। चूंकि इसमें अल्कोहल की भी थोड़ी-सी मात्रा होती इसलिए दर्द की जगह पर लगाने पर दर्द से राहत मिलती है।