न्यूज़
Trending: Tejashwi Yadav Jyotish Sawan Donald Trump Narendra Modi Rahul Gandhi

रक्त का गाढ़ापन बनता हैं हार्ट अटैक का कारण, पतला करने के लिए आहार में शामिल करें ये 9 चीजें

रक्त अर्थात खून हमारे शरीर को सुव्यवस्थित चलाने के लिए बहुत जरूरी हैं क्योंकि इसकी मदद से शरीर के हर उत्तक और अंगों में ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं। लेकिन कई बार नसों में फैट जमा होने और खून के गाढ़ा होने की वजह से नसों में खून का थक्का या ब्लड क्लॉट बन जाता है

Posts by : Ankur Mundra | Updated on: Sun, 14 Aug 2022 6:11:09

रक्त का गाढ़ापन बनता हैं हार्ट अटैक का कारण, पतला करने के लिए आहार में शामिल करें ये 9 चीजें

रक्त अर्थात खून हमारे शरीर को सुव्यवस्थित चलाने के लिए बहुत जरूरी हैं क्योंकि इसकी मदद से शरीर के हर उत्तक और अंगों में ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं। लेकिन कई बार नसों में फैट जमा होने और खून के गाढ़ा होने की वजह से नसों में खून का थक्का या ब्लड क्लॉट बन जाता है। जब खून गाढ़ा होता है, तो यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन, हार्मोन और पोषक तत्वों की गति को बाधित कर सकता है। यह समस्या हार्ट अटैक का कारण बन सकता हैं। इसके लिए जरूरी हैं कि खून को पतला करने का प्रयास किया जाए। इसमें खानपान भी आपकी मदद कर सकता हैं। आज इस कड़ी में हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ के बारे में बताने जा रहे हैं जो खून को पतला करने में मदद करते हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

लहसुन

खून पतला करने के लिए लहसुन का सेवन भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन के सेवन से शरीर में ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनता है। लहसुन में एंटीथ्रॉम्बोटिक गुण होते हैं को शरीर में खून के थक्के जमने से रोकने में मदद करता है। लहसुन खून को पतला करके प्लेटलेट काउंट को बेहतर करने में भी मदद करता है।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

लाल मिर्च

लाल मिर्च में मौजूद सैलिसिलेट की मात्रा अधिक होने से यह रक्त को पतला करने वाला एक बढ़िया फूड है। लाल मिर्च का उपयोग ब्लड प्रेशर को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए भी किया जा सकता है। आप या तो पिसी हुई लाल मिर्च को अपने खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर इसे कैप्सूल में भी ले सकते हैं।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

दालचीनी

खून को पतला करने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। दालचीनी में मौजूद कौमारिन नामक तत्व में खून को पतला करने वाले गुण होते हैं। दालचीनी के सेवन से शरीर में रक्त का संचार बेहतर तरीके से होता है। हालांकि, ज़्यादा मात्रा में कौमारिन का इस्तेमाल लिवर पर नकारत्मक प्रभाव डाल सकता है। इससे लिवर को हानि हो सकती है। इसलिए दालचीनी का इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

अंगूर

अंगूर में कई औषधिय गुण होते हैं। इसमें पाये जाने वाला स्कंदन गुण हमारे शरीर में रक्त के थक्के को बनने से रोकता है। अंगूर की उपरी सतह में रेस्वरेट्रॉल पाया जाता है जो कि खून में प्लेटलेट्स को एक साथ आने थक्का बनने से राकता है और खून को पतला बनाता है।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

हल्दी

हल्दी को गोल्डन स्पाइस कहा जाता है। इसके कई औषधीय गुण हैं। हल्दी के मुख्य सक्रिय तत्वों में से एक करक्यूमिन में खून के थक्के को खत्म करने की क्षमता होती है और यह रक्त के थक्के को बनने से रोक सकता है। इसके अलावा हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल भी होती है।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

ब्लूबेरीज

ब्लूबेरीज किडनी और लिवर को सही रखते हैं और शरीर से गंदगी साफ करने में मदद करते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देते हैं। दरअसल, ब्लूबेरीज एंथोसायनिन नामक एक यौगिक से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और धमनियों को स्वस्थ रखते हैं। ये ब्लड वेसेल्स को लचीला बनाते हैं और ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रोडक्शन को स्टूमिलेट करते हैं। इस तरह ये ब्लड वेसेल्स हेल्दी रख कर शरीर में खून के सर्कुलेशन को सही रखते हैं।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

अदरक

अदरक को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना गया है। खून को पतला करने के लिए अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है। इसमें सैलिसिलेट नाम तत्व मौजूद होता है जो ब्लड क्लॉट को रोकने में मदद कर सकता है। अदरक ब्लड क्लॉट को जमने से रोकता है और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

प्याज

प्याज को कच्चा या पकाकर खाने से रक्त के थक्कों में कमी आती है। डॉक्टरों के अनुसार जिसे रक्त में थक्के जमने की परेशानी होती है तो उन्हें नियमित तौर पर अपने भोजन में प्याज का उपयोग करना चाहिए। प्याज का उपयोग वसायुक्त भोजन के साथ करने से खून में थक्के को जमने से रोकने का गुण होता है।

heart attack,thickening of blood,add these foods in your diet,healthy food,healthy living,causes of heart attack

मछली का तेल

मछली का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी होता है। मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड ईपीए और डीएचए होता है जो खून को पतला करने में मदद करते हैं। ईपीए और डीएचए ब्लड शरीर में ब्लड क्लॉट बनने से रोकने में मदद करते हैं। आप मछली को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं या मछली के तेल का कैप्सूल भी ले सकते हैं।

राज्य
View More

Shorts see more

बारिश के मौसम में ग्लोइंग स्किन चाहिए? अपनाएं ब्लू स्किन केयर का ये वायरल ब्यूटी ट्रेंड

बारिश के मौसम में ग्लोइंग स्किन चाहिए? अपनाएं ब्लू स्किन केयर का ये वायरल ब्यूटी ट्रेंड

  • मानसून में स्किन चिपचिपी और पिंपल्स वाली हो जाती है
  • ब्लू स्किन केयर से ठंडक और हाइड्रेशन मिलता है
  • #BlueSkincare ट्रेंड युवाओं में वायरल है
read more

ताजा खबरें
View More

रूस में आया शक्तिशाली 8.7 तीव्रता का भूकंप, अमेरिका-जापान तक महसूस हुआ कंपन; सुनामी अलर्ट जारी
रूस में आया शक्तिशाली 8.7 तीव्रता का भूकंप, अमेरिका-जापान तक महसूस हुआ कंपन; सुनामी अलर्ट जारी
'सैयारा' ने दूसरे मंगलवार फिर दिखाया कमाल, पठान-पीके-बजरंगी भाईजान समेत 9 के रिकॉर्ड चकनाचूर, जानें 12 दिनों का BO Report
'सैयारा' ने दूसरे मंगलवार फिर दिखाया कमाल, पठान-पीके-बजरंगी भाईजान समेत 9 के रिकॉर्ड चकनाचूर, जानें 12 दिनों का BO Report
'ट्रंप मोदी के इर्द-गिर्द सांप की तरह लिपटे हैं' – राहुल गांधी के बाद पवन खेड़ा का तीखा हमला
'ट्रंप मोदी के इर्द-गिर्द सांप की तरह लिपटे हैं' – राहुल गांधी के बाद पवन खेड़ा का तीखा हमला
राजा रघुवंशी की कहानी बड़े पर्दे पर, 'हनीमून इन शिलॉन्ग' नाम से बनेगी फिल्म; क्लाइमेक्स में होगा नया मोड़
राजा रघुवंशी की कहानी बड़े पर्दे पर, 'हनीमून इन शिलॉन्ग' नाम से बनेगी फिल्म; क्लाइमेक्स में होगा नया मोड़
पहलगाम हमले पर लोकसभा में गरजीं प्रियंका गांधी, बोलीं - 26 निर्दोषों को भगवान भरोसे छोड़ दिया
पहलगाम हमले पर लोकसभा में गरजीं प्रियंका गांधी, बोलीं - 26 निर्दोषों को भगवान भरोसे छोड़ दिया
कुछ भी करो, लेकिन 'प्रोटेक्शन' यूज करना न भूलना – रोशनी वालिया ने बताया, मां कैसे देती हैं बेझिझक सलाह
कुछ भी करो, लेकिन 'प्रोटेक्शन' यूज करना न भूलना – रोशनी वालिया ने बताया, मां कैसे देती हैं बेझिझक सलाह
अनिरुद्धाचार्य के विवादित बयान पर खुशबू पाटनी का गुस्सा फूटा — 'अगर सामने होते तो बता देती मुंह मारना क्या होता है'; Video
अनिरुद्धाचार्य के विवादित बयान पर खुशबू पाटनी का गुस्सा फूटा — 'अगर सामने होते तो बता देती मुंह मारना क्या होता है'; Video
  बिहार चुनाव से पहले नीतीश कुमार का बड़ा दांव, आशा और ममता वर्कर्स की सैलरी में जबरदस्त इज़ाफ़ा
बिहार चुनाव से पहले नीतीश कुमार का बड़ा दांव, आशा और ममता वर्कर्स की सैलरी में जबरदस्त इज़ाफ़ा
‘थोड़ी तो मर्यादा रखिए’, उर्वशी रौतेला के KFC ऐड पर भड़के लोग!; Video
‘थोड़ी तो मर्यादा रखिए’, उर्वशी रौतेला के KFC ऐड पर भड़के लोग!; Video
2 News : फरहान ने ‘120 बहादुर’ के लिए की -10 डिग्री तापमान में शूटिंग, इधर कार्तिक-अनन्या-जैकी ने की ताजमहल में शूटिंग
2 News : फरहान ने ‘120 बहादुर’ के लिए की -10 डिग्री तापमान में शूटिंग, इधर कार्तिक-अनन्या-जैकी ने की ताजमहल में शूटिंग
आमिर खान ने किया खुलासा – मुझे बड़ी कंपनी के 125 करोड़ नहीं चाहिए, मुझे मेरी ऑडियंस का 100 रुपया चाहिए
आमिर खान ने किया खुलासा – मुझे बड़ी कंपनी के 125 करोड़ नहीं चाहिए, मुझे मेरी ऑडियंस का 100 रुपया चाहिए
Reliance Jio की अनोखी सौगात! अब महज ₹599 में आपका टीवी बन जाएगा कंप्यूटर
Reliance Jio की अनोखी सौगात! अब महज ₹599 में आपका टीवी बन जाएगा कंप्यूटर
War 2: लोकप्रियता की दौड़ में अचानक आया उछाल, उम्मीदों से लबरेज हुआ बॉक्स ऑफिस, पहला दिन 100 करोड़ !
War 2: लोकप्रियता की दौड़ में अचानक आया उछाल, उम्मीदों से लबरेज हुआ बॉक्स ऑफिस, पहला दिन 100 करोड़ !
‘सन ऑफ सरदार 2’ के लिए मुश्किल बनीं ‘सैयारा’ और ‘महावतार नरसिम्हा’, स्क्रीन शेयर को लेकर विवाद गहराया
‘सन ऑफ सरदार 2’ के लिए मुश्किल बनीं ‘सैयारा’ और ‘महावतार नरसिम्हा’, स्क्रीन शेयर को लेकर विवाद गहराया